95 kilo olmuşum, nasıl vereceğim?

chubbygirl

Guru Yaş: 33

1 senedir tartıya cıkmıyorum tam 12 kilo almışım pandemi bizi mahvetti

Cevapla

Nasıl Soruları

9 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

saturnlina Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

En hızlı yöntem şeker yok karbonhidrat yok hayvansal gıdalarda kesilecek ve günde 2 öğün yiceksin 7 den sonra bişey yok ve günde 12 -15 bardak su içeceksin her gün dans videolarını yap bak bakalım nasıl veriyon ama hayvansal gıdayıda kes emin ol bak o hayvansal gıdalar vücutta ağırlık ve yağlanma yapar bitkisel proteinlerden almaya çalış sana tek bırakma diyeceğim 2 hayvansal gıda var 1 yumurta 2 balık eti balıkta aşırı yararlı olduğundan tüketmeni öneriyorum zaten. karbondhidrat tüketeceksen japon usülü yağsız tuzsuz ve minik bir kapta.. bol bol sirkeli salata... Stresten uzak dur

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

siirbass Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 73%

+1 yıl
Sağlık konusunda 333 cevap paylaştı.

bende yakında yuvarlanmaya başlayacağım ya sorma :( işim de hareketsiz olunca çok kolay kilo alması hem bir de sigarayı bıraktık 25 kiloya yakın kilo aldım ben

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Diyet yaparak

0

0 Yorumla
Aylnyldz Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 90%

+1 yıl

Ortak dert🤦🏼‍♀️Diyetisyen iyi dengeliyor ama bırakmamak lazım

2

1 Yorumla
- chubbygirl
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun
  
  Yorumla
didiishere92 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 83%

+1 yıl

Tartıya cikmiyosn da kıyafetlerinden de mi farketmedin 😂 neyse artık farkında olduğuna göre ve durumdan muzdarip olduğuna göre diyet zamanı tatlı şey 🥰

1

0 Yorumla
OverCross Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

186 kiloyum 20 yıldır kendimle savaşıyordum sonra vazgeçtim kendimle barışmaya zevk almaya baktım artık zayıf olmak bile istemiyorum ah bir de şu merdivenler olmasa her şey çok daha güzel olacak

0

0 Yorumla
e-Darius Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Önce dahiliyeye git, metabolik bir bozukluk olup olmadığını kontrol ettir. Otomatikman bir beslenme uzmanına yönlendirecektir zaten. Sonrası azim, irade.

0

0 Yorumla
sofistikepalyaço_- Takip Et
Yoda Yaş: 45 , eic 99%

+1 yıl

Ekmek, tuz, şeker, yağ bu dördünü %50 oranında düşür. Bol su iç akşam sekizde yemeyi bırak üç ayda 15 kilo garanti

1

0 Yorumla
AsilayO1 Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 98%

+1 yıl

Spor, yürüyüş, şart. Bir de uzmanından yardım alırsan verebilirsin. Yeterki işte ve hırslı ol. Yapılır.

1

0 Yorumla
GeriDöndümBebek Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

Cik disari gez spor yap Allahın ayısı tut su boğazını

1

5 Yorumla
- chubbygirl
  
  +1 yıl
  Ayı altına almasın ama seni allahın böceği
  
  Yorumla
- GeriDöndümBebek
  
  +1 yıl
  Sen kime böcek diyosun fıstık diyeceksin benim gibi olmak icin de kilo vereceksin
  
  Yorumla
- chubbygirl
  
  +1 yıl
  Ay dötüm
  
  Yorumla
- GeriDöndümBebek
  
  +1 yıl
  Kazan gibii
  
  Yorumla
- chubbygirl
  
  +1 yıl
  Kuru değil en azından
  
  Yorumla
Tazmanyacnvr Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 97%

+1 yıl

Herseyin sorumlusu pandemi oldu🤣 şekeri karbonhidrati çıkarmak lazım hayatindan

2

0 Yorumla
XIARESIX Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

Afedersin de o göbeğin büyürken kendini hamile falan mı zannediyordun?
Yemek yediğin veya yattığından daha fazla spor yapmalısın.

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

İlk önce bir tane DIYETİSYENE git ve liste vermesini iste ona göre saygıda bence kendi kafana göre bu kadar kiloyu kolay kolay veremez

0

0 Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Sağlıklı beslenme düzenli yürüyüş size yardımcı olabilir

0

0 Yorumla
Ergenlikbasabela Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 75%

+1 yıl

Selam bende de durun ayni. Birlikte verelim kiloyu istersen

0

0 Yorumla
kzmddjjdjejdjf Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 98%

+1 yıl

Günde 10.000 adım
Spor
Sağlıklı beslenme
Bol protein, az karbonhidrat
Porsiyon kontrolü

0

0 Yorumla
Lohola Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 86%

+1 yıl

İradene hakimsen yemeyi azalt.
Ekmek, hamur işi, tuz, şekeri bırak.
Asitli içecekleri bırak.

0

0 Yorumla
Mcrklm Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

Toygarzade olaydı: en sevdiğim kız tipi boğazına düşkün balık etli 😂

0

0 Yorumla
hakaarkan Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 98%

+1 yıl

moralınıbozmak gıbı olmasın sankı 95 ten fazlasın yaa

0

0 Yorumla
SeninİcinGeriGeldim Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 367 cevap paylaştı.

Sağlık sorununa yol açmıyorsa neden dert edesin ki...

0

0 Yorumla
Mustafaİleri37 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 53%

+1 yıl

Kolay yolu var, bu yöntemi her gün uygularsan ayda 5-7 kg verirsin.

0

0 Yorumla
benManQ Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Pandeminin değil boğazın hatası degilmi bu 🤣🤣 verirsin bence

0

0 Yorumla
hülyaesn Takip Et
Xper 6 Yaş: 58 , eic 100%

+1 yıl

97 kiloyum gayet mutluyum.🙂

1

1 Yorumla
- chubbygirl
  
  +1 yıl
  Boyun uzundur bebişim
  
  Yorumla
OrhanBoral Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

3 beyazdan kısmen uzak durduğun sürece zamanla eridiğini görüceksin

0

0 Yorumla
2cocukannesi2595 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Bende 75 oldum çıldırmak üzereyim üzerime yapıştı sanki ne yapsam veremiyorum

0

0 Yorumla
KıyametAlameti Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 62%

+1 yıl
Sağlık konusunda 308 cevap paylaştı.

Diyet ve spor yaparak.

0

0 Yorumla
bir_terazi Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 77%

+1 yıl

Kalori kontrolü spor hobi azim

0

0 Yorumla
ichwillsieg Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 47%

+1 yıl

1 ay önceki kilom hareket et spor ve diyet

0

0 Yorumla
Semsumee Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Diyet eşliğinde spor yap yoksa her yerin sarkar

0

0 Yorumla
BellyLover1381 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 602 cevap paylaştı.

Bu profil fake resimden belli * . k

0

0 Yorumla
vedatt__ Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 36%

+1 yıl

Sen istediğin sürece herşeyi gerçekleştirebilirsin

0

0 Yorumla
SadeceNuray Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

@Ergenlikbasabela knk kıza yardım et

0

2 Yorumla
- Ergenlikbasabela
  
  +1 yıl
  Ederim tabi.
  
  Yorumla
- SadeceNuray
  
  +1 yıl
  Senin yardımseverliyin, 😂😂
  
  Yorumla
zimbabwe-cumhurreisi Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

havalar ısındı, bol bol yürüyüş.

0

0 Yorumla
_Nağma_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Saglikli beslenip spor yaparak

0

0 Yorumla
asiprens2905 Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 82%

+1 yıl

Bir dirhem et bin ayibi örtermiş boş ver

0

0 Yorumla
KitapOkumakŞart Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 94%

+1 yıl

Porsiyonları azaltarak, yürüyüş yap.

0

0 Yorumla
SAblaK Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 42%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Hiç sorma 89 kilodan 81 e kadar düştüm bende

0

0 Yorumla
angar_ali Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 35%

+1 yıl

Profesyonel yardım al abla kendi başına zor

0

0 Yorumla
majestetuncay Takip Et
Mentor Yaş: 39

+1 yıl

spora yazılın bence..

0

0 Yorumla
Kâl-Ell Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 814 cevap paylaştı.

ben de 20 kilo aldım pandemi de

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Pandemiyle alakasi yok ben niye alamiyorum ozaman

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Seks yaparak kilo verebilirsin

0

7 Yorumla
- umutsuz6407
  
  +1 yıl
  Sen öyle mi yapıyorsun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- umutsuz6407
  
  +1 yıl
  En son ne zaman seks yaptın
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Cumartesi
  
  Yorumla
- umutsuz6407
  
  +1 yıl
  Kimin ile yaptın
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evli değilim
  
  Yorumla
- umutsuz6407
  
  +1 yıl
  Kimin ile yaptın dedim
  
  Yorumla
Kartalllgibi Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Yeme ve ekstra koşu ile desteklemen lazım

0

0 Yorumla
aerolite Takip Et
Master Yaş: 57 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Ver kurtul

0

0 Yorumla
cenk190327 Takip Et
Xper 5 Yaş: 105

+1 yıl

İyi görünüyorsun bence

0

0 Yorumla
yeldanays Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

+1 yıl

Spor ve sıvı ağırlıklı beslenme ile

0

0 Yorumla
Jagras Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl
Sağlık konusunda 689 cevap paylaştı.

Boy kaç?

0

0 Yorumla
1AlfaErkeği Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

maşallah maşallh

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Az yiyerek

0

0 Yorumla
HinchAmarillo Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

ağzını tutarak

0

0 Yorumla
Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 10,9b cevap paylaştı.

Spor ve diyet ile

0

0 Yorumla
kanka35 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

ciddimisin

0

0 Yorumla
Gallager96 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Az ye çok çalış

0

0 Yorumla

Devamını Gör(36)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 95 kilo olmuşum, nasıl vereceğim?

95 kilo olmuşum, nasıl vereceğim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!