83 kiloyum nasıl zayiflayacağım?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar boyum 168 65 olmak istiyorum spor yapıyorum ama diyet yok

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Flavendirel Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Harcadığından daha fazla yiyorsan dünyanın en iyi sporunu da yapsan nafile. Temel mantık basit; kilo kaybetmek istiyorsan ister diyetle ister sporlar ister ikisi birden fark etmez, aldığın kaloriden daha fazla harcayacaksın. Basit matematik...

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bence de öyle işte mide gurulduyor
  
  Yorumla
- Flavendirel
  
  +1 yıl
  Doğal yollardan saparım diyorsan iştahını kapat o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bakalım ya
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Kalori azalt

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle yapacağım
Faraziharnici Takip Et
Xper 5 Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

Diyet, Spor hepsini yapıyorum. Ama bu kilolar gitmiyor 😭😭😭

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnsülin direnci olabilir sende doktora git istersen ben diyet yapamıyorum o yüzden kiloluyum ama seninki farklı
  
  Yorumla
- Faraziharnici
  
  +1 yıl
  İnsülin direncim zaten var acıkınca çok sinirli oluyorum ama diyet yapabiliyorum. Aralıklı oruç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım beraber diyete başlayalım o zaman motive oluruz
  
  Yorumla
- Faraziharnici
  
  +1 yıl
  Olur 😂
  
  Yorumla
- Faraziharnici
  
  +1 yıl
  Defne yaprağı, kiraz sapı ve kabuk tarçın bunların hepsini bir arada kaynat. 10 dakika dinlenmeye bırakın. Sonra limon suyu sık. Ödem söktürücü bol su iç. İnsülin direnci için kolay gelsin 😊
  
  Yorumla
u
Summerwind Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl

Spor yapıp üstüne sporda enerji harcayıp hobini gırtlak yersen bir yere varamazsın

0

0 Yorumla
FurkaN667 Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

kaloriyi azaltacan iyice canın istesede bir süre uzaklaş şekerden unlu ürünlerden veya yemeklerden en çokta şekerden uzak dur sporu düzenli yap bol bol suda tüketmelisin.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor yapmadan diyer yaparak zayıflarsın kesin ama diyet yapmadan sadece spor yaparak zayıflaman imkansız gibi bir şey.

0

0 Yorumla
öğrenimelemanı Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Sadece sporla olmaz beslenme daha önemli

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sence neler yemeliyim
  
  Yorumla
- öğrenimelemanı
  
  +1 yıl
  İmkanın varsa diyetisyene git. Gidemiyorsan da dengeli beslenmen gerek. Protein karbonhidrat vs hepsi olmalı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalori hesaplasam mi 1400 kalori yemem gerekiyormuş
  
  Yorumla
- öğrenimelemanı
  
  +1 yıl
  Kalori hesabı önemli ama besin içeriği de çok önemli. İçeriği temiz sağlıklı şeyler yemek gerek
  
  Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Ne zamandir yapion

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sporu aslında 2 yıl yapmıştım sonra bıraktım 6 ay kadar kilo aldım yine başladım spora
  
  Yorumla
- Benchbas
  
  +1 yıl
  Fizigin iyidir senin 2 yil baya uzun süre
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama 6 ay gitmedim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bayağı oldu haliyle kilo aldım böyle olmaz diyip spora geri döndüm inşallah başarırım
  
  Yorumla
pinkman55jesse Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

diyetsiz zor ve uzun olur.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Orası da doğru diyetime dikkat edeyim bari
  
  Yorumla
- pinkman55jesse
  
  +1 yıl
  kasmasan bile dikkat etmen kafi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen sabah peynir iki dilim öğlen muz akşamda hiç bir şey yemesem zayıflar mıyım
  
  Yorumla
- pinkman55jesse
  
  +1 yıl
  o kadar da değil bence. bir diyetisyen en iyi tavsiyeyi verecektir, hiç olmadı chat gpt
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İki dilim ekmek ve yumurta da var
  
  Yorumla
- pinkman55jesse
  
  +1 yıl
  ekmeği bir kere tamamen kes. akşam 6-7 sonrası yemek yeme, işlenmiş gıdaları kes yeterli olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam o da olur
  
  Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Kilo vermenin %80i diyet, %20si spor bence.

0

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  85 dim 83 oldum sporla
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  +1 yıl
  Ödem atmışsındır, kalori açığı yaratmadan neyin yağını yakacaksın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olabilir ama spor etki etti bence
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  +1 yıl
  Evet, bomba gibi olmuşsun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır şimdilik
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hemen nasıl zayiflayayım
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  +1 yıl
  Fit karı.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dalga geçmene gerek yok
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  +1 yıl
  youtube.com/shorts/tNAfGuqX_nU?si=ZS8N9rEhrCdse2rX
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Komik değil
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  +1 yıl
  Gül ya niye stres yaptın gülüm 🥹
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sorun yok
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  +1 yıl
  Çok güldük hadi spora
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kesinlikle
  
  Yorumla
уιgιтнєяѕѕ Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Boy 204 kilo 108

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyiymiş
  
  Yorumla
- уιgιтнєяѕѕ
  
  +1 yıl
  Eyw
  
  Yorumla
Senin_için_grldim Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 79%

+1 yıl

günde tek öğün ye

0

0 Yorumla
tt_Escape_tt Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,1b cevap paylaştı.

sürekli yürü

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yürümek işe yaramıyor
  
  Yorumla
metinn6 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Doktora başvurdun mu

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır kendi imkanlarımla vermeye çalışıyorum
  
  Yorumla
- metinn6
  
  +1 yıl
  Azmini inancını yitirme bunu elbet başarırsın ama doktor takviyesini tavsiye ederim eksiğin olursa öğrenmiş olursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O da doğru ya
  
  Yorumla
- metinn6
  
  +1 yıl
  Bence en kısa zamanda doktora da başvur derim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyetisyene gitmek istemiyorum ya çok yediriyorlar
  
  Yorumla
- metinn6
  
  +1 yıl
  Denemekten zarar gelmez baktın ki verdiği tavsiye işe yaramıcak gibi yapmazsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte para da gerek yazdigi şeyleri almak için
  
  Yorumla
- metinn6
  
  +1 yıl
  Asıl demek istediğim yemek içmek değil ki vücut analizi kan testi vs vs ıvır zıvır testler yani belkide vücudunda horman yavaş çalışıyor hızlandırmak için ilaç verir vs
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bak bu güzel olabilir
  
  Yorumla
- metinn6
  
  +1 yıl
  Tabiki devlet hastanesi yapar zaten bunu bence yaptır derim
  
  Yorumla
LordofJungle Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Kardiyo

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapıyorum fitness biraz zayıflamışım 85 kiloydum 83 oldum
  
  Yorumla
- LordofJungle
  
  +1 yıl
  Anlıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sabah peynir iki dilim yumurta yesem öğlende muz akşam da hiç bir şey yemesem nasil olur
  
  Yorumla
- LordofJungle
  
  +1 yıl
  Sorun olmaz heralde. E fitess'e gidiyorsan ordaki hocadan yardım alsana besin programı falan iste besin programı ayarlasın sana
  
  Yorumla
- LordofJungle
  
  +1 yıl
  Kilo vermek için de
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ben uygulamadan yapıyorum evde
  
  Yorumla
- LordofJungle
  
  +1 yıl
  O uygulamada sana besin programı konusunda yardımcı olabilecek bir bölüm falan yok mu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Varda çok zengin işi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Para yok
  
  Yorumla
İstanbulBeyefenddisi Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

nereye gidiyor kilo

0

18 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eşit
  
  Yorumla
- İstanbulBeyefenddisi
  
  +1 yıl
  o zaman sporu artırsan sıkılaşırsın aslında
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen öyle yapıcam az da yiyeceğim daha iyi push up yapmak için
  
  Yorumla
- İstanbulBeyefenddisi
  
  +1 yıl
  neyi pusu upluyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Push up yani şınav çekmek
  
  Yorumla
- İstanbulBeyefenddisi
  
  +1 yıl
  haa benim aklım push up diyince başka yere gitti
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok o değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cinsellik mi anladın
  
  Yorumla
- İstanbulBeyefenddisi
  
  +1 yıl
  o da güzel şey ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben sevmiyorum
  
  Yorumla
- İstanbulBeyefenddisi
  
  +1 yıl
  yo push up tayt anladım
  
  Yorumla
- İstanbulBeyefenddisi
  
  +1 yıl
  cinsellikde pushup mu var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne bileyim erkeklerin aklına ilk gelen o oluyor
  
  Yorumla
- İstanbulBeyefenddisi
  
  +1 yıl
  yok asko sütyen ve tayt geldi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım yine yakın
  
  Yorumla
- İstanbulBeyefenddisi
  
  +1 yıl
  yoo moda dünyası
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kusura bakma seni yanlış anladıysam
  
  Yorumla
- İstanbulBeyefenddisi
  
  +1 yıl
  yok asko nolcak
  
  Yorumla
HaramGÜNAHyapma Takip Et
Xper 5 Yaş: 109

+1 yıl

yeme artık yaa

0

0 Yorumla
polizeit Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Diyet yapmadan zor

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gittim çokokrem yedim ya :/
  
  Yorumla
- polizeit
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun akşam yemej yeme ekmeği kes en azından
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Akşam yemek yemiyeceğim zaten yarın muhtemelen 1 kilo daha veririm
  
  Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 83 kiloyum nasıl zayiflayacağım?

83 kiloyum nasıl zayiflayacağım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!