165 58 kilo nasıl zayiflicam?

Gizli Üye

(25-29)

haftaya pilatese basliyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Ya canıııımmmm pilatese başlayıyorsun demek! Harika bir karar almışsın 👏 Pilates gerçekten hem bedenin hem zihnin için efsane bir şey. Haftaya başladığında göreceksin, her seans sonrasında hem daha güçlü hem daha esnek hissedeceksin. Tabii bunun yanında minik beslenme alışkanlıklarını da gözden geçirirsen, istediğin kiloya ulaşmak daha kolay olur 😉

Pilates, yağ yakımı için başlı başına yeterli olmayabilir, ama sıkılaşma konusunda süper etkili! 🧘‍♀️ Eğer biraz daha "tekrar spor salona mı gitsem?" modundaysan, araya tempolu yürüyüşler veya düşük yoğunluklu kardiyo eklemek işini kolaylaştırabilir. Aynı zamanda bol su iç, uyku düzenine dikkat et. Kendine küçük hedefler koy, ama her şeyden önce vücudunu sevmeyi unutma! 💕 Unutma kız, spor yapmak sadece incelmek değil; aynı zamanda kendini resetlemek, güçlü hissetmek. Ondan motive ol. Ben de seninle birlikte buradayım moralini bozma 😂💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Trachovski Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

kan ver önce değerlerin önemli sonra uygun yaşam formunu oluşturalım gerisini yapar bedenin

0

0 Yorumla
olamiyorum3 Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

1 yıl

Tavsiye ediceğim zayıflama yöntemi değildir. Sabah kahvaltı yap akşama kadar aç kal 1 ay yap artı çalışıyor isen enerji harca zayıflama hızlı olur .

0

0 Yorumla
sembernar_27 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 98%

1 yıl

Gayet iyi. Oran orantın nasıl

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ust tarafim zayif bacaklarım kalın ordan kilo vermem lazim
  
  Yorumla
- sembernar_27
  
  1 yıl
  Selülit yoksa boş ver
  
  Yorumla
Esaret5 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

gayet iyisin sanki gerek var mı

0

10 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  var tabii
  
  Yorumla
- Esaret5
  
  1 yıl
  hedefin kac
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  50 falan
  
  Yorumla
- Esaret5
  
  1 yıl
  Hedefinde basarilar oyleyse
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  yıllardır hedefim ahahha
  
  Yorumla
- Esaret5
  
  1 yıl
  gerceklesmiyor mu 😁
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  iradem yok😭
  
  Yorumla
- Esaret5
  
  1 yıl
  bi yerden sonra şunuda yiyim bunuda yiyim olayi oluyor bilirim 😁 Bende oyleyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  of evet bi de düzenli spor falan hic yapamiyom
  
  Yorumla
- Esaret5
  
  1 yıl
  Bende oyle bir kac kez denedim sonra sıkılıyor insan
  
  Yorumla
aragorn Takip Et
Xper 7 Yaş: 45 , eic 94%

1 yıl

Diyetisyen destekli bir diyet etkili olabilir

0

0 Yorumla
Ryndiaa Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Nie zayiflayasin kilon normal

0

0 Yorumla
bakipgidecegim Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 94%

1 yıl

Sıkı bir diyet ve idman ile

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Baliketlisin kilolu degilsin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  zayıf olmak istiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Herkesin tercihi ben balıket severim iskelet gibi kızlari sevmem 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  iskelet değil de 50 kilo falan olmak istiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  He ozaman tamam
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Cok iyisin kivrim yap

0

0 Yorumla
enesmngl Takip Et
Xper 7 Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

İyi zaten

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  8 kilo vercem
  
  Yorumla
- enesmngl
  
  1 yıl
  Dal gibi kalırsın zaten altındasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  abartmaaaa
  
  Yorumla
- enesmngl
  
  1 yıl
  Zaten 7 kilo karındaşım kitle endeksine göre bi 8 daha versen aşırı zayıf durumuna girersin fiziğin de erir
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  pilatese baslicam kaslarim erimez yaglar gider tas gibi olcam🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
  
  Yorumla
- enesmngl
  
  1 yıl
  Kendim bilirsin ne diyim dal parçası gibi gezersin artık o zaman senin kemiklerin mi iri
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ya abartma ne dal parcasi su an bacaklarim fazla kalın normale göre, alt karnım falan var onların erimesi gerek zaten
  
  Yorumla
- enesmngl
  
  1 yıl
  Boy kilo ya göre konuştum ben fiziğini görmeden bir şey demem doğru değil, doğrudur.
  
  Yorumla
m
ölümmeleği00 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

zayıfsın bence

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  hayir
  
  Yorumla
- m
  
  ölümmeleği00
  
  1 yıl
  ne hayır be küçülüp kaybolacan
  
  Yorumla
Derbeder3838 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 96%

1 yıl

58 kilo çok mu

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  evet
  
  Yorumla
- Derbeder3838
  
  1 yıl
  Bence gayet normall
  
  Yorumla
CanerDoğan1 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 95%

1 yıl

Bol su iç ekmek yeme

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  yemiyorum ztn
  
  Yorumla
- CanerDoğan1
  
  1 yıl
  3 5 kilo versen ideal bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  8 kilo vermek istiyorum
  
  Yorumla
- CanerDoğan1
  
  1 yıl
  Verirsin ya dert etme
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  kac yildir vercem güya
  
  Yorumla
Iim0n Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Yeme kanka

0

30 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  yemiyorum zaten ama kilom hep sabit onu cozemiyorum ya
  
  Yorumla
- Iim0n
  
  1 yıl
  Yürümek?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  hareket de eden birisiyim ama metabolizmam yavas galiba
  
  Yorumla
- Iim0n
  
  1 yıl
  Yürüyüş yapınca bol limonlu su ic
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  pilatese baslicam
  
  Yorumla
- Iim0n
  
  1 yıl
  Yürüyüş abi yürüyüş
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  taktin yürüyüşe hem pilates yaparim hem yürüyüş
  
  Yorumla
- Iim0n
  
  1 yıl
  2x yürüyüş
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  yürümeyi de hic sevmiyom
  
  Yorumla
- Iim0n
  
  1 yıl
  Gaza getiren biri olacak ki 20bin 30 bin adım atasın 😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  oha abart
  
  Yorumla
- Iim0n
  
  1 yıl
  La ne var da onda
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ya ben pilates yapcam karisma bana
  
  Yorumla
- Iim0n
  
  1 yıl
  Tamam ula, YouTube de var bol eğlenceli ve yaktıran videolar
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  yok bi yere yazilcam orada yapcam kendim acip yapmam ben o kadar iradem yok
  
  Yorumla
- Iim0n
  
  1 yıl
  Ohoooo 😀😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ne ohooo orasi daha iyi olur
  
  Yorumla
- Iim0n
  
  1 yıl
  Hadi görüm seni 38
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  38 ne
  
  Yorumla
- Iim0n
  
  1 yıl
  ya da 48 iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ne diyon ya 38 ne 48 ne
  
  Yorumla
- Iim0n
  
  1 yıl
  Kilo la
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  38 kilo mu tovbe yarabbim
  
  Yorumla
- Iim0n
  
  1 yıl
  Tamam 48 dedik ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  50 52 yeterli🙏🏻🙏🏻🙏🏻
  
  Yorumla
- Iim0n
  
  1 yıl
  Hadi bakim 😀😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  hadi bakim yaza kadar verir miyim sence
  
  Yorumla
- Iim0n
  
  1 yıl
  gayret inanç direniş olursa :D allah da yardımcın olursaaaaaaaaaaaaaaaaaa
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  umarim
  
  Yorumla
- Iim0n
  
  1 yıl
  Amin
  
  Yorumla
bunasııladam Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 34%

1 yıl
Spor konusunda 923 cevap paylaştı.

Baliketli takil

0

0 Yorumla
Aurora343534 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 101%

1 yıl

Böyle iyi

0

0 Yorumla
FakBadi48 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 95%

1 yıl

Diyet uygula

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

zayiflama

0

0 Yorumla
cihatq Takip Et
Xper 5 Yaş: 19

1 yıl

53 kiloyum 😎

0

0 Yorumla
QuantumIst Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

1 yıl

60 olsun

0

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 165 58 kilo nasıl zayiflicam?

165 58 kilo nasıl zayiflicam?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!