Sporu birakınca çok kilo aldim ne yapmam gerekiyor?

Gizli Üye

(18-24)

Spor yaparlen 90 95 kilo civari yağ orani ideal kas kütlesi ideal biriydim, daha sonra çeşitli nedenlerden dolayi sporu birakmak zorunda kaldim ve 115 kilo oldum, gün içerisinde pek hareketli değilim ve yemek yerken kendimi durduramiyorum, kilom artık can sıkıcı bir hal almaya başladi ne yapmam gerekiyor?

Cevapla

Çok Süper Cevap

kafeinsiz Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 45%

+1 yıl

Spora geri dönmen şart.
Maalesef spor bir süreç değil yaşam tarzı ve hayat boyu olması gereken bir şey.
Spor çok şey kazandırır ama bırakırsan fazlasını götürür.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Maalesef spor salonuna gitme ihtimalim yok bazi sebeblerden ötürü saglıklı beslenmeye calisiyorum ama bir türlü tutturamiyorum zamaninda 40 kilo vermiş biri olarak
  
  Yorumla
- kafeinsiz
  
  +1 yıl
  2 tane dambıl, 1 barfiks demiri bir de direnç bandı yeter spor için.
  Salon zor cidden salona ben sadece kayıt olmaya gidiyorum ertesi gelmiyor. 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Orasi öyle😀 tavsiyen için teşsekkür ederim evde deneyecem
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

noeshia Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

spor ve diyet yapman gerekiyor insanlar hâlâ nasıl kilo alıp vereceğini öğrenemedi mi asırlardır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

bence yeniden başla spora düzenli bi şekilde ve istediğin forma ulaşınca spor ağırlını biraz azalt

0

0 Yorumla
giiizemeliiif Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 97%

+1 yıl

Spor yapman gerekiyor.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ben de kilo veremiyorum 85 86 kilodan düşemedim bir türlü. Moralim çok bozuluyor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

tekrar spor yapman gerekiyor tabi lan :d

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporu birakınca çok kilo aldim ne yapmam gerekiyor?

Sporu birakınca çok kilo aldim ne yapmam gerekiyor?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!