Gitgide kilo alıyorum ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Daha dün 99 dum 100 olmuşum

Cevapla

Çok Süper Cevap

Kaan-Bey Takip Et
Xper 7 Yaş: 43 , eic 100%

1 yıl

Kalp damar sağlığı ıcın vs de tehlıkelı ldl yukseklıgı kötü kolestrol yazar hanene. Acılen spor ve dıyet programı uygulamalısın. Ben 42 yaşında bir abinim haftanın 4 günü spor yapıyorum bazen yemeklere gramajla tuz atıyorum gramajla prınc katıyorum. Yapmayın böyle

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Diyete başladım bugün zaten
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Kilon fazla olduğu için bi 1-2 ay az ye yani bir öğün le beslen ama ağır proteinli bir şekilde fazla su iç yani kilona göre 6-8 litre arası ideal. Sonra 80 kilo falan ulaşınca yavaş yavaş spora başla kardiyo öneririm yanındada 10 dakikalık pilates yapabilirsin gerçekten çok faydalı. Bol şanslar!

0

1 Yorumla
- zekikızzz_
  
  1 yıl
  6 8 litre su falan içme bu arada zehirlenirsin sudan. 3 litre maksimum 4 litre içmen lazım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Aureole Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Normal yediğin miktardan her zaman daha az olacak şekilde ye. Sağlıksız besleniyorsan biraz daha sağlıklı beslenmeye çalış. Tatlıyı kes demeyeceğim ama kesinlikle azalt. Su içmeyi ihmal etme. Bol bol hareket et

0

0 Yorumla
yagmuuradam Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 33%

1 yıl
Sağlık konusunda 838 cevap paylaştı.

Daha da kilo almalısın kadın dediğin kilolu iri göğüslü olur acaba nasıl görünüyorsun çok merak ediyorum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hiçte bile
  
  Yorumla
- yagmuuradam
  
  1 yıl
  Ben öyle seviyorum
  
  Yorumla
zekikızzz_ Takip Et
Bilge Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 359 cevap paylaştı.

Vermen lazım bence 100 ile 95 arasında bile mental olarak çok fark var biri 2 basamaklı biri 3

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Haklısın
  
  Yorumla
kalp-komutanı Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 99%

1 yıl

Surekli hareketsizsin ve surekli cok yiyorsun tersini yap

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Üşeniyorum ya
  
  Yorumla
- kalp-komutanı
  
  1 yıl
  Seni kirbaclarim usenmezsin :))
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Deme öyle ya
  
  Yorumla
- kalp-komutanı
  
  1 yıl
  Derim neden gzlisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İşte
  
  Yorumla
- kalp-komutanı
  
  1 yıl
  Kirbac severmisin 😅
  
  Yorumla
BirGaripGörünmezAdam Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 895 cevap paylaştı.

Afiyet bal şeker olsun.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kilolu olmak çok zor
  
  Yorumla
- BirGaripGörünmezAdam
  
  1 yıl
  Tercih. Senin tercihin güzelim.
  
  Yorumla
mehmetsercan06 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

su diyetine basla

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Aç kalamıyorum iştah açıcı psikayatri ilaçları kullanıyorum
  
  Yorumla
- mehmetsercan06
  
  1 yıl
  valla psikiyatrı ılacları kılo yapıyodur
  
  Yorumla
Flavendirel Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Maşallah, tosun bu tosun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sağol ya moral için
  
  Yorumla
asdafsfa Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Almamak mesela awq AADFADSDFD

0

0 Yorumla
chicaenamorado Takip Et
Xper 6 Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl

iradeli davranmaya çalış

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Antidepresanmi kullaniyorsun?

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ondan dolayi iste tatlim bende kullaniyodum hastaliktan 39kiloya dusmustum 2bucuk yil once Şu an 96 kiloyum ve boyum 153 normalde standart kilom 55 falandi eskiden sporada gittim veremedim bu kiloyu hangi ilaci kullaniyorsun antipsikotik kullaniyorsan zor kilo verirsin fittness diyet ve her aciktiginda yumurta ot meyve salata zorlicaksin kendini ekmek gunde 6 dilimi gecmicek tam bugday
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  İlaclarin adi nedir ne kadardir kullaniyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  1 yıldır kullanıyorum Olfrex Anafranil Dideral Paxil ve zyprexa kullanıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Anafranil agir ilacdir kullandim dideral icerkende spor yapman tehlikeli olabilir onuda cok kullandim dideral tansiyonunu ve kalp atislarini dusurur bu ilaclari icerken aç kalamazsin surekli yemek ister canin 1 yildir iyilesme yokmu?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ozellikle olfrex ve zyprexa hammaddesi olanzapin iceren ilac asla kilo veremezsin rexapin kullandim gobekte yaglanma yapti onlari icerken vermen imkansiz benim gbi hayati boyunca zayif bir insani muadili rexapin 96ya cikardi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Doktorum bırakma diyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ozaman sikayetlerin devam. ediyor demekki hastaligin neydi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Karımla yarışırsın, o da 98 şu an

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben zayıflamak istiyorum:(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bizimki diyetisyene gidiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Peki nasil gidiyor diyeti
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Her hafta 1-2 veriyor. Üç ay oldu 15 kilo kadar verdi. Spor da yapıyor evde.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne güzel keşke bende üşenmeden spor yapabilsem
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Gödünü kaldır, biraz çabala, hırs yap dombili
  
  Yorumla
UnutulmuşFesleğen Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Gülüşün

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Benim
  
  Yorumla
O_Kadar_Şeyyy_Gördüm Takip Et
Xper 7 Yaş: 102

1 yıl

Iyı guzellesıypsundur işte

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
- O_Kadar_Şeyyy_Gördüm
  
  1 yıl
  Neye gore hayır
  
  Yorumla
sedomania2 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

yemeği azalt

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Psikayatri ilaçları kullanıyorum iştah açıcı
  
  Yorumla
- sedomania2
  
  1 yıl
  hadi ya öyleyse normal :/
  
  Yorumla
ebrarbetul Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Yemek yeme

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Dayanamıyorum ki
  
  Yorumla
- ebrarbetul
  
  1 yıl
  Dayanamazsan alırsın dayan mutfağı kitlesinler girme oraya
  
  Yorumla
Besiktas7834 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 97%

1 yıl
Sağlık konusunda 506 cevap paylaştı.

Oha çüşünüz

0

0 Yorumla
Köyününkızı Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

1 yıl

Acil spor ve yemek düşürme

0

0 Yorumla
criollo Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

1 yıl
Sağlık konusunda 2b cevap paylaştı.

Boy kaç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

spor yap

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Üşeniyorum
  
  Yorumla
bndehayalkurmkistyrm Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

1 yıl

ameliyat

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Korkuyorum
  
  Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Gitgide kilo alıyorum ne yapmalıyım?

Gitgide kilo alıyorum ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!