Kilo almak icjn ne yapabilirim?

Tüketiyorum bariscim ama zor aldım mı olmuyor işte aslinda aldım bi 6 kilo ama sürekli yemek yiyerek ekmek tavuk ve kalorili bir şeyler yiyerek bebe bisküvisi çerezler vs iştah Açıcı toz da kullanıyordum bi de ama bi iki gün yemedim çok düşüverdim 1 2 kilo şimdi tekrar almaya çalışıyorum ama artık sürekli yemek zorunda olduğum için midem almıyor sıkılıyorum bi zmn sonra yiyesim gelmiyor tek yemek yiyip almak zor geliyor yanında ek toz falan kilo aldıran bir şeyler yiyip içmek istiyorum ama bilmiyorum ne kuallanacagimi

Veriyorum gadasi ağzıma bir şeyler koymadigim anlar sanki kilo kaybediyor gibiyim skdn sürekli de yiyorum ama işte yinede yemem lazım ama buna ek kilo aldıran toz hap vs kullanılan bir şey istiyorum çabuk almak için

Bi 10 kilo istiyorum nasıl aldirirsin

Ettim takip