Günde 4-5 saat uyku yeterli midir?

AhmetKutluu

Xper 6 Yaş: 29

Sizce gunde 4-5 saat bir insana uyku yeterlimidir?

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

greeneyes Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 47%

+1 yıl

Senelerdir bu sekilde uyurum.. sadece tatil gunlerinde bulur 7-8 saati... fazla uykunun insani hantal ve aptal ettigini dusunurum ayrica dunyaya uyumaya gelmedikki.. Birde su var kacta yatmis olursam olayim kalkmam gereken saatde kendiligimden kalkarim alarma gerek yoktur

2

4 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  senin uyku agır degil ozaman benimki agır baya cok uyuyorum az uyudugumda da sersem gibi oluyorum ya da alısmısım öyle hissetmeye
  
  Yorumla
- greeneyes
  
  +1 yıl
  O fazladan uyudugun 2-3 saatde neler yapabilirsin neler
  
  Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  dogru diyosun bende onun icin az uyumaya calısıyorum
  
  Yorumla
- Omen35304
  
  +1 yıl
  @greeneyes knk 21:00 da yattın diyelim 02:00'da napıyon.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

OrdoAbChao Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Da vinci EİNSTEİN gibi insanlar öyle yaparlardı
Gün içinde kısa uyku molaları verir ve işine çok zaman ayırırlardı 4-5 saat sana zor gelebilir bunu Şart görüyorsan 20 gün dayan beyin kendini buna alıştıracaktır.

1

1 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  dogru o adamlar öleydi dedigin gibi alısabilirim aslında
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

cok cok az!!!

en az 6 saat uyumak lazim ki o bile az bence ideal olani 7 7,30 saat uyumak!!

az uyudugunda gün boyu yorgun olursun kendine gelmezsin kilo almaya baslarsin stresli cekilmez birisi olursun!! kendimden biliyorm :D

1

1 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  hahhaha dogru aslında :D
  
  Yorumla

gksuu Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 30%

+1 yıl

Hayır. Gece 23.00 ile 03.00 arası muhakkak uykuda olman gerek. Sadece gece uyurken ve karanlıkta salgılanan bir hormon var melatonin ve bu hormon yaşlanmayı geciktryor hücreleri yeniliyor kansere karşı koruyor

3

2 Yorumla
- KarizmatikYalnızlık
  
  +1 yıl
  Işıkları sondursek salgılamazmı😁
  
  Yorumla
- gksuu
  
  +1 yıl
  Karanlık olucak ve uykuda olucaksn iste
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

üyeismibulunamadı Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

her gün 4.5-5 saat kadar gündüz uykusu alıyorum geceleri çalıştığım için. antremandı okuldu dersler sosyal yaşam derken maymun gibi oluyosun. mümkünse en az 7 saat uyumaya bak derim maceraya gerek yok

1

3 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  dogru diyosun benim bünye kaldrımıyor az uykuyu zaten
  
  Yorumla
- üyeismibulunamadı
  
  +1 yıl
  bir de sporcu çıktın. bunları en iyi senin bilmen lazım
  
  Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  bayadır arastırıyorum cogu kişi bünyeye baglı diyo ve dinlendigin kadar uyu filan demişlerdi ondan sorıyım dedim
  
  Yorumla
caNözüMm Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 42%

+1 yıl

Gunde minumum 10 saat uyuyan biri olarak cevap veriyorum.. #HAYİR :-P

1

3 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  13 saat uyudugum oldu cok agır uykum var benimde :d
  
  Yorumla
- caNözüMm
  
  +1 yıl
  Yaa daha once uyumadigim gunlerin acisini bir senedir boule cikariyorum :-D
  
  Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  bende tatillerde öyle cıkarıyorumda uykum cok agırdır zaten şu an bile uyumadım yeni uyucam :D
  
  Yorumla
Fink_Ployd Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 30%

+1 yıl

Bana yetiyor ama çok da sağlıklı olmadığını düşünüyorum.

1

1 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  bende ondan korkuyorum saglıklı olmazsa diye
  
  Yorumla
şizofrenikinsan Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Yeter yetmesine de kim kaldırcak çok kısa kalkamazsın

1

3 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  alarm olabilir vs filan
  
  Yorumla
- şizofrenikinsan
  
  +1 yıl
  Napcan ki
  
  Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  alarmı kurup kalkmama yardım edebilir diye dedim zamandan gitmesin
  
  Yorumla
Kisstanblue Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

İnsanım ama bana yetmez hayatta bir iki gün neyse de süreklilik halinde olmaz.

1

5 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  genelde banada yetmiyo
  
  Yorumla
- Kisstanblue
  
  +1 yıl
  Banada yetmez işte onu demek istedim :/
  
  Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  ben mesela şu an yatıcam 1-2 gibi kalksam yeter galiba :D
  
  Yorumla
- Kisstanblue
  
  +1 yıl
  Düzensiz vakitlerde bana da yetebiliyor evet ama ben uykuyu çok seviyorum valla ne kadar fazla uyusam kâr :D :D
  
  Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  bende cok severim uykuyu ama işte cok gec kalkıyom bu seferde :D
  
  Yorumla
mazosistatt Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 56%

+1 yıl

Bunyeye gore degisir gerci. Ortalama 8 saat diye okumustum biryerde ama hep uykum 6-7 saat o da bana yetmiyor ne yazikki 4-5 saat uyku yeterli olsa ne ala)

1

0 Yorumla
barraquda Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 58%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Guncel bilgiye gore sanirim en az 6 saat olmali.. ve 8,5 saati gecmemeli.. fazlasi ve azi uyusukluk yapiyor ve omurden çaliyor diye biliyorum. Bunyeye gore degisebilir tabi.

1

0 Yorumla
BugraOzturk Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Evet zaten japonyada insanlar bu kadar uyuyor , normalde olmasi gerekende o 5 6 saatten fazla keyif icin uyunuluyor

1

3 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  bu seferde beden saglıgı kotu olmazmı malum japonlar cinliler genelde kucuk insanlar acaba az uyumalarından mı kaynaklanıyor
  
  Yorumla
- BugraOzturk
  
  +1 yıl
  Alakasi yok onlarin oyle olması ırsı bişi dikkat edersen adamların ortalama yaşam süresi 81 yıldır biz 60 ı gorunce sukrediyoruz
  
  Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  dogrudur cok akıllı insanlar az uyumakla iyi yapıyolar
  
  Yorumla
çüşdeveyani Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

yok kanks merak etme kafası çalışan insanlar az uyurmuş :D fabrika faaliyete devam yani

1

2 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  hahahaa dogrudur knk :D
  
  Yorumla
- çüşdeveyani
  
  +1 yıl
  ama cidden zeka ile az uyuma arasında ilişki olduğu bilimsel bir kanıt :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bende 1 dakika bile uyku yok keske olsa da uyusam :(

1

1 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  gunde kac saat uyuyosun
  
  Yorumla
yarenyaren1 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 59%

+1 yıl

Yeter ama sağlıklı değil bünyen dayanıklı ise 2 saat bile yeter :)

1

0 Yorumla
cyber_end Takip Et
Xper 6 Yaş: 43 , eic 41%

+1 yıl

Yetişkin bir insan günde 7 saat uyumasi lazım... aynı ben gibi ☺

1

0 Yorumla
vedattttt Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

az ama eski tarihlerde yaşamış bir çok başalırılı insan günde en fazla 4 saat uyurlarmış bir yerde okumuştum

1

0 Yorumla
Kitapcazibesi Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

En az altı saat uyuman gerekiyor ama dokuz saatten fazlası da zararlı, aptallar sekiz saat uyur diye kitap var bakarsan yardımcı olabilir

1

0 Yorumla
fallennn Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 39%

+1 yıl

6 saat en kralı.. ama akıllı insanın alametidir az uyumak. vardır illaki bir güzelliği az uyumanın.

0

2 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  saglık sorunu olabilir belkli ama
  
  Yorumla
- fallennn
  
  +1 yıl
  aslında olmaması lazım. mesela 5 saatlik uyku insana gün arası yeterli olabiliyor.
  
  Yorumla
fatmasultan Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

3-4 gün gidiyorda.. sonrasında yamulma durumları oluyor...

1

3 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  denedigim zamanlar olmustu bende de
  
  Yorumla
- kadinianlamakgerek
  
  +1 yıl
  :) kizlar uykulu daha güzel duruyor
  
  Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  :DDDD
  
  Yorumla
lazkiziçağla Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 42%

+1 yıl

Bir kitap var -sadece aptallar 8 saat uyur :)

3

3 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  :DDD
  
  Yorumla
- çüşdeveyani
  
  +1 yıl
  aptal olmayanlar 8 den azmı yoksa çokmu uyur
  
  Yorumla
- lazkiziçağla
  
  +1 yıl
  Az uyur. Çünkü bilim adamları ve önemli eserleri olan herkes ama herkes 5 saat uyur. Ancak zamanı iyi değerlendiriyor adam film izleyerek dedeğil bizlik iş yok beyler yatın uyuyun :D
  
  Yorumla
koreli-genç Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

En az4 en fazla10 saat gerisi zararlı bilimsel verileredayanarak söylüyorom

1

0 Yorumla
sadeceben10 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

2,30 da yattım 6,45 de kaltım 7 de yattm 8 de ayaktayım :)

1

0 Yorumla
Xplus_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

Bana 3 saat yetiyo fakat goz altlarıma yetmiyo... balon gibi şişikler şu an , sanki bir magzanon acılış toreni var gozkerimfeki balonlar...

0

7 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  3 saat cok az gibi ben uyanamam galiba 3 saat gectikten sonra
  
  Yorumla
- Xplus_
  
  +1 yıl
  Yine uysndım... hata şu an burada yaxı yaxıyor olmam bunun en buyuk ispatıdır...
  
  Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  kacta uyudun
  
  Yorumla
- Xplus_
  
  +1 yıl
  3 te uyudum. Dun grcedd 3.5 ondan oncekini hatırlamıyorum... uysnma saatim sabit 6.30
  
  Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  nasıl dayanabiliyosun ben mesela 3 te yatsam oglen 2 de kalkarım acaba bende senin gibi yapsam dayanırmıyım ki
  
  Yorumla
- Xplus_
  
  +1 yıl
  Bilmem... mevlana hz. Yarım saat uyurmuş... insan bunyesiyle be yapısıyla ilgili...
  
  Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  dunyada varmıdır ki yarım saat uyuyan acaba
  
  Yorumla
Sapphre Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

7 saatin altı yeterli değildir..

1

1 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  hmm anladım
  
  Yorumla
kadinianlamakgerek Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

Emellerine varsa uyku geciktirir

1

3 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  cok dogru dedin dostum bende bunun icin cok uyumak istemiyorum
  
  Yorumla
- kadinianlamakgerek
  
  +1 yıl
  ;) önemli değil abisi
  
  Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  k. b dostum demişim ama yaşını gormedim :)
  
  Yorumla
Kaf_Kef Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Şu an yettiginin canlı kanitiyim :D

1

5 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  nasıl hissdiyosun :D
  
  Yorumla
- Kaf_Kef
  
  +1 yıl
  Mal gibi :D
  
  Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  sanki böle ruh gibi oluyon demi :D
  
  Yorumla
- Kaf_Kef
  
  +1 yıl
  Sırtımda 100 kilo taşımışım gibi :D
  
  Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  asdasdasd :D
  
  Yorumla
bolyoz Takip Et
Xper 7 Yaş: 55

+1 yıl

Normal diyemem kişinin yaptigi ise ve morale bagli

1

0 Yorumla
ArawN54 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

14 saat altı kurtarmıyor

1

2 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  oda cok ya :D
  
  Yorumla
- ArawN54
  
  +1 yıl
  Gece çalışınca az bile geliyor :)
  
  Yorumla
Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

Yeterli değil.

1

2 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  hmm anladım
  
  Yorumla
- Rosebud
  
  +1 yıl
  8 saat en fazla. Ama 4 sağlıkli değil.
  
  Yorumla
fileliçorap Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Bana yetiyor ;)

1

3 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  hmm iyimiş :)
  
  Yorumla
- fileliçorap
  
  +1 yıl
  himm sağol; )
  
  Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  rica ederim her zaman :)
  
  Yorumla
Jilian Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

azdir 4-5 saat..

1

1 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  hmm anladım
  
  Yorumla
erkeklerveben Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Bana 10 saat yetmezken :(

1

0 Yorumla
Xmennnn91 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

en aZ yedi saat.

1

1 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  hmm anladım
  
  Yorumla
ErzincanlıJojuk Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

tabiki yeterli degil ruh gibi olursun

1

0 Yorumla
KarizmatikYalnızlık Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

En az 7 en fazla 8 saat uyku:)

2

0 Yorumla
magness Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

18 saat uyku rekorum var 5 saat ney ya

1

0 Yorumla
KOZMOZ135240 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

yeterli

1

0 Yorumla
aLoneAnqeLLL Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Gece uykusumu yoksa gündüz uykusumu?

0

2 Yorumla
- AhmetKutluu
  
  +1 yıl
  gece 4-5 gibi yattıgımızda işte gecenin ortaları
  
  Yorumla
- aLoneAnqeLLL
  
  +1 yıl
  Uyku saati bence 12 5 arası ama eğer 4 5 gibi yatıyorsan yetmez bence
  
  Yorumla
Nihâye Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Degildir

1

0 Yorumla
denizcibey Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

5 saat yeterli

1

0 Yorumla

Devamını Gör(22)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde 4-5 saat uyku yeterli midir?

Günde 4-5 saat uyku yeterli midir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!