Kilo verebilmek için az yiyorum artık saat 6 dan sonra yemek yemiyorum 6 dan önce günde 2 öğün yiyorum ama yediklerimi toplasak?

Benim yemek düzeni 3,4 gündür böyle birde bugün biraz spor da yaptım

Yok ya ben zaten 3,4 gündür böyle yemek düzeni oluşturdum şekere de ara verdim ve 2.5 kilo verdim

Evet ya ya bazılarının imtihanı çok zayıf olup kilo alamamaktir ya da kilolu olmaktır

160 boyundayım ve en son 61.5 kiloydum dün ama belki daha azimdir şu an bilmiyorum

3, 4 gündür bu düzeni uyguluyorum ve 2.5 kilo verdim

Derken anlamadım

Evet

Hayır herkeste derisini çekince eline gelir yalnız çok aşırı zayıf gerçekten kemikleri artık görünen insanların eti gelmez ve evet yağ oranım çok onu dengeleyecegim

Erko muyum gerek yok

Kizca dili