Kilo verme tavsiyeleriniz var mı?

Gizli Üye

(25-29)

kilo verirken uyguladiginiz puf noktalar falan var mi?

Cevapla

Fal Soruları Tavsiye Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 12 yıldır kilomu koruyorum.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Rica ederim, azimli ve kararlı olursan istediğin bedene inersin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sjsjssjajsjsjdjs Takip Et
Bilge Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Posiyon kücültmüştüm bol spor gereksiz abur cunur yememiştim 15 kilo falan vermistim 6 sene once

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  verdikten sonra dikkat ettiniz mi yine az yemeye korumaya
  
  Yorumla
- Sjsjssjajsjsjdjs
  
  +1 yıl
  Korudum 4 5 sene sonra yine aldim 10 kilo falan Şu an 50 yim o zamanlar 55 falandim boyumda kisaydi 140 falan
  
  Yorumla
Chevalierrr Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

Sabah 1 saat spor ve akşam 1 saat spor yediğin besin öğelerine çok dikkat et 1 ay sonra günde tek seans yapabilirsin

0

0 Yorumla
XMGRLx Takip Et
Xper 5 Yaş: 48

+1 yıl

Aksam 7 den sonra bişey yeme. 1 destek olur kilo vermeye

0

0 Yorumla
rimelaskinaaaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Hiç kilo vermek için cabalamadim

0

0 Yorumla
Kıvırcık738 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Var hemde 25 günde net belli olur

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neler mesela
  
  Yorumla
- Kıvırcık738
  
  +1 yıl
  bitm. iyorrrr
  
  Yorumla
- Kıvırcık738
  
  +1 yıl
  Ekle ama iyorrrr btişik
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anlamadim
  
  Yorumla
- Kıvırcık738
  
  +1 yıl
  İnsta adresim ekle oradan beni
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo verme tavsiyeleriniz var mı?

Kilo verme tavsiyeleriniz var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!