Kilo verme tavsiyeleri?

Gizli Üye

(30-35)

Evde kaldığım sure boyunca 10kg aldim. Ve boyum kisa oldugu icin hiçbir kıyafetime giremiyorum. Dun magazayq gittim denedigim hicbisiy rahat veya guzel olmadi. (Ikisinden biri olması benim icin yetrrliydi) nasil vericem bu kiloları?

Cevapla

Tavsiye Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

aynı durumdayız anlıyorum seni bende pandemide kilo aldım günde 10bin adım atıyorum şimdi verdim biraz bir de günde 2 öğün yiyorum arada bir şey yemiyorum kolay gelsin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürlerrr, sanada kolay gelsin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Kptknn Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Öncelikle bunun için muhakkak diyetisyene danış ve test yaptır.. çünkü dengeli kilo almak ve vermek çok önemli.. aşırı hızlı kilo almak ve aşırı hızlı vermek vücutta bozulmalara sarkmalara neden olur.
Öncelikle zayıflamak kendini aç bırakmak değildir bunu söylemeliyim. kendi sevdiğin sık tükettiğin şeylerin listesini yap ve aralarından en az kalorili olan sebzeli şeyleri tercih et..
Bir öğünde tıka basa yemektense az az yemek ye ve bolca hareket yap.
Karaciğer ve mide yağlarını yakmak için. maydanoz elma greyfurt ve bol bol su tercih edebilirsin.. kendine detoks suları hazirlayabilirsin
Aklıma gelenler bu kadar
Sağlıkla kalın ✨

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok tesekkurler. Zaten ilac kullaniyorum bianda kilo verme usinide sagliksiz olmasini bile bile deneedim ama ise yaramiyor.
  
  Yorumla
- Kptknn
  
  +1 yıl
  İlaç kullanımı karaciğer dengesine etki edip değerleri çok yükselttiği için kilo almak çok doğal.. ne ilacı kullaniyorsunuz bilmiyorum ama bunları düzenli olarak birakmani tavsiye ederim doktor nezaretinde..
  Ve böyle hassas bir durumun varsa muhakkak bir uzmandan destek al..
  Geçmiş olsun 🙏
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim. Tiroit ilaci kullaniyorum. Birakmam mumkun değil . Eger iyiye giderse dozu azalabilir sadece.
  
  Yorumla
- Kptknn
  
  +1 yıl
  Rica ederim senin konun kesinlikle doktorun tavsiyelerine uymakla çözülür bizimkiler daha çok ortalık lafları 🙂benim bir tanidigimin başına gelmişti çok hızlı calisiyordu troidleri oda ilaç kullandı kilo almak için bu sefer aşırı yavaşladı çok kilo aldı.. o yüzden tavsiyem doktorunla hep irtibatta kalman olur ✨
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dikkate alicam cok tesekkurler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

xaradexx98 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Sebze yemeklerine ağırlık vermelisin ekmeği tüketme bol su yeşillik ve spor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Bende 2 yıl içinde 15 kg almıştım öncelikle abur cubur, ekmek, hamur işleri, şeker yemeyi bıraktım ve sporda yaptım yaklaşık 3 ayda aldığım kiloları geri verdim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok iyi, tebrik ederim
  
  Yorumla
gözlükx Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Ekmek mümkün olduğunca az ye ve günde on beş dk da olsa hergün spor yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben de 2 yılda 10 kg aldım
Hafızam zayifladi tembellestim eklem ağrıları arttı
2 kez korona olmuştum ben

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tembellik , usengeclik, kilo, bildiklerini unutma helsi var bednede.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gecmis olsub
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tenks
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Boy kilo?

0

18 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  155cm 61kg
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Çok yokmuş bence verebilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarımm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Çok da verme ya. Dikine çizgili ve koyu renk giy.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ipince olmak ibi bi istegim yok zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  50kg ye de okeyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pantolon bulamkta cok zorlaniyorum. Rm byum kisa hedme kiloluyum. Boyu boswerip beline odaklaniim diorum onlarda asssiri rahatsiz ve igtrnc gozukuyo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  :)
  Olursun bence ya.
  Kısa boy daha avantaj emin ol.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Avantajj mi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet, emin ol erkeklerin çoğu kısa kız ister. Bir de pantolon yerine tayt tercih edebilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ianmicaksin belki qma tayt d auzun gleiyo Kskwjdksnxiej
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onuda katliorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yazabilir misin tüyo vereyim sana :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ve wwki kiyafetlerimin hocnoro olmuyo taytim esniyodu birz ama yirtilir korkusundan giyemyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ay mal gibi yazmisim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ney yazim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tkp et yani :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hee okey
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

6 dan sonra yeme

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo verme tavsiyeleri?

Kilo verme tavsiyeleri?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!