Kilo verme tavsiyesi?

Gizli Üye

(18-24)

kızlar selam. bir 5-8 kilo fazlam var. yani beni rahatsız ediyor. ama yoğun olduğumdan dolayı spora gidemiyorum fakat işim gereği de genelde hep oturuyorum hareketsiz bir gün geçiriyorum. artık tek çarem kendimi kusturmak için yöntemler denemek oldu beceremedim. metabolizmam da çok yavaş. direkt kusturacak ya da metabolizmayı aşırı hızlandıracak bir yiyecek, içececek, kür tarifiniz var mı?

Cevapla

İş Soruları Tavsiye Soruları

3 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sansımolsaa55 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Bana da aynısından lazım gel ikimiz bahs ın ürünlerinden alalım zayıflayalım varmısın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  öğün tozlarını diyorsan denedim ama ben fazla bir fayda göremedim. evet tok tutuyor fakat ben sadece içecek olarak bir öğün içtiğimde doymuş hissedemiyorum.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Boyun ve kilon kaç? Kendi kafana göre şu kadar kilo fazlalığım var demişsin.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  162 boy 58 kilo. fazlam derken benim rahatsız olduğum kilolardan bahsetmiştim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  He anladım. Yani akılda canlandırınca güzel bir balık etli fiziğin var fakat rahatsız oluyorsan saygı duyarım. Metabolizmayı hızlandıracak yiyeceklerden çiğköfte var fakat tavsiye etmem. Acı biber yiyebilirsin, soya sütü tüket bu süreçte ve squat yap göğüs ve kalçan güzel durur. Vakum hareketleri yap zor değil. Metabolizma hızlandıran çaylar var onlardan da al. Yağ ve şekeri kes, potasyumu zengin besinler tüket. Her 3 gram potasyumda 1 gram sodyum tüket.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  en güzel tavsiye veren olabilirsiniz teşekkür ediyorum, önerilerinizi elimden geldiğince deneyeceğim 🙃
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Rica ederim. Diğerlerinin amacı yardım etmek değil çünkü :) Bazılarının açıklamalarını yapayım kafan karışmasın. Vakumdan kastığım göbeğini içine çekmen, beli inceltir, yağ yakar. Squatı da çok ağır yapma. Zorlandığın zaman bırak, sporcu değilsin. Marul, yeşillik, bunlar midede çok yer kaplar ve uzun süre kaplar. Zaten kalorisi yok sayılır, o yüzden kilo vermende etkileri olacaktır. Metabolizma hızlandıran çay al düzenli kullan ve manifest yap :)
  
  Yorumla
Limon_Kabuguu Takip Et
Master Yaş: 32

1 yıl
Sağlık konusunda 690 cevap paylaştı.

hiç yememek nasıl fikir?

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  mesela bu bu kadar kolay bir şey olsaydı ülkede, veya dünyada kilolu insan neredeyse kalmazdı. biraz bilgilenmek nasıl fikir?😊
  
  Yorumla
- Limon_Kabuguu
  
  1 yıl
  aç kalacak iradeye sahip olmayanların suçu
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  umarım sen aç kalabilecek iradeye sahipsindir o zaman. tavsiyen varsa dinlerim yoksa da aç kalarak yaşadığın dünyanda umarım hep mutlu olursun 🫶🏼
  
  Yorumla
SecretTab Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

1 yıl

evde squat yap, lunge yap, aç yat bak noluyo

0

0 Yorumla
Taylant34 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Ben vereyim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

spor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  dikkatli okumanı rica ediyorum 🙃
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo verme tavsiyesi?

Kilo verme tavsiyesi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!