Kilo vermem icin tavsiyeler?

Boyum 170 tam da o kilodayım hastalıklı gibi de durmuyorum. Herkesin vücut yapısı bir değil. Aynı boy ve kiloda olup çok farklı görünen insanlar var. Önemli olan sağlıklı bir görünümde olmak. Göbek ve bel çevresi yağlı olmamalı.

Yapım kemikli olduğundan dolayı ideal kilodan düşük olmam gerektiğini düsündum fikrin icin tesekkurler

Hanfendi kendi vücut tipime göre "dururum"diye konuştum bilmem algılayabilir misiniz.
Siz öyle durmuyorsunuz evet bu güzel bir şey.
Ama boya göre genelde arkadaşlarimdan biliyorum aşşırı fark etti. Kiminde de etmiyor demek ki. Ama ilk yavaş başlamalı yeme bozukluğu olabiliyor daha sonra. 64 te zaten yağlanma vs olmuyor, ayrıyetten fizigim cok guzel tabii vermem gereken kilolarim var henuz biraz yaglarim var katiliyorum. Tam 64 degilum

Biraz abartı olsa da bana göre mesrla yavaştan başla bi beş kilo sonra on kilo diye diye. Sana yakisirsa kendini mutlu hissedersen devam et 😊