Kilo verme tavsiyeleri?

Gizli Üye

(25-29)

arkadaslar afedersiniz davar gibi oldum bana nolur yardım edin Haziran sonu mezuniyetim var ve ben zayiflamak istiyorum ne derseniz yapicam soz size güveniyorum asklarim benim (90 kiloyum 160 boyum dalga gecen şu mubarek kadir gecesinde ateslerde yansin ahahakahalsh)

Cevapla

Tavsiye Soruları

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sessizliğindehşeti Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Her gün 10.000 adımın üstünde yürü.
Mümkünse 20.000 adımın üzeri yürü.
Biraz yediğine içtiğine hakim olursa kilo vermemen mümkün değil

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  inan çok yürüyorum, yediğime içtiğime dikkat etmeye başladığımda tansiyonuma bir seyler oluyor basima ağrılar giriyor sinirli oluyorum bi tabak makarna yiyince dünyanın en iyi insanina dönüşüyorum. Ama artık sıkıldım kilolu olmaktan bu güne kadar yediklerim yeter
  
  Yorumla
ddiazepamm Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 96%

+1 yıl

Kendine kalori açığı oluştur ve karbonhidrat ağırlıklı beslenme bir süre asitli içecekleri şekerli kahveleri şekerin direk kendisini ve ekmeği kes.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ay hemen yarın başlıyorum elimde kolamla okudum yorumu:(
  
  Yorumla
- ddiazepamm
  
  +1 yıl
  Umarım ironidir umarım ironidir umarım ironidir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sakasakasakasaka
  
  Yorumla
sjksjkskj Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

dalga geçmeye gerek kalmamış kendi kendini tokatlamışın zaten :d

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sisman sismanla dalga gecebilir ama zayif sismanla asla puandladha
  
  Yorumla
- sjksjkskj
  
  +1 yıl
  40 45 kilo fazlan var farkındasın demi :d Temmuz ayına da 3 ay var. yani bu sürede anca ağır obezlikten hafif obezliğe terfi edersin :d
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ay napalim be gülüm en azından daha iyi hissederim kendimi. yavas yavas veririm artık :(
  
  Yorumla
- sjksjkskj
  
  +1 yıl
  dinle şimdi , koşuya başlıyorsun her gün 1 saat hafif tempo. beslenme olarak da normal ekmeği asla yemiyorsun çavdar veya kepekli yiceksin o da en fazla günde 3 dilim. akşam 8 den sonra yemek yemiceksin. tatlı çikolata kola cips falan asla. 1 ay sonra gel bu yorumun altına elimi öp
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki koşu dışında spor olarak ne yapabilirim sarkmam olsun istemiyorum göğüslerim kollarım falan sarksin istemem
  
  Yorumla
- sjksjkskj
  
  +1 yıl
  extradan fitness'a yazılıp oradaki eğitmene durumunu anlatıp onun sana hazırlayacağı spor programına uyarsan daha da hızlı sonuç alırsın. sarkma durumunun olacağını sanmıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sınava gireceğim için çalışıyorum spora gidecek pek vaktim yok dershaneye giderken tempolu yürürüm, eve gelince biraz bir seyler yaparım biraz daha araştırma yaparım umarım hallederim. İnan fiziksel olarak ne kadar yorucuysa psikolojik olarak daha yorucu ve ben artık bunu başaracağım, başardığımda yazarım tekraarrr
  
  Yorumla
- sjksjkskj
  
  +1 yıl
  hadi bakalım kolay gelsin ponçik
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ahahaah teşekkür ederim:)
  
  Yorumla
ivankaramazov_35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 41 , eic 93%

+1 yıl

yüksek protein, düşük karbonhidrat alıpckalori hesabı yaparak besleneceksin, başka yolu yok.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürlerrr
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo verme tavsiyeleri?

Kilo verme tavsiyeleri?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!