Kilo vermek için tavsiyeler?

Gizli Üye

(25-29)

Kilo veremiyorum bir türlü 66 kiloyum şu an boyum 165 ama sürekli git gide 70 e doğru gidiyor diyet yapmaya çalışsam illa ki canım tatlı abur cıbur istiyor nasıl kilo verebilirim :( çok zor geliyor tok tutan önerileriniz var mi bitkisel olur felan

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

hayatbirmasal Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Kalori hesabı yapan bir uygulama edin ve hep spor yap yorgunluktan yemeye fırsat olmuyor ve kendine diyet tatlı abur cubur atıştırmalık hazırlarsan diyetini bozmamış olursun

Örneğin yulaflı bir tatlı meyveli yoğurt kızarmış nohut gibi şeyler

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

User_21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Ben de 66dayken kilolu diyordum kendime bi depresyona girdim 76a çıktım şimdi tekrar veriyorum
Spor yap diyet yap kardiyo yap geçer
Diyet yapmazsan canın hep birleyler çekecek

0

0 Yorumla
helooooi Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Buradaki tavsiyeleri fazla ciddiye almayın
Ama illa bir tavsiye istiyorsanız yumurta chia tohumu keten tohumu bunlar az kalorili yüksek proteinli

0

0 Yorumla
mintyknows Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

1 yıl

Askim laktosuz sutun icine 1 yemek kasigi kakao koyup içebilirsin seker ihtiyacini baya kesiyor

0

0 Yorumla
YASİN6658 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 73%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Tok tutmak için bol lifli gıdalar tüketmelisin

0

0 Yorumla
19820 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

yürüyüş ya da spor ve az yemek

0

0 Yorumla
FrankkCastle Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

1 yıl

spor yapmayı denedın mı

0

0 Yorumla
_Ergashev_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

1 yıl

Bol bol yuruyuş

0

0 Yorumla