Hızlı bir şekilde kilo vermek mümkün mü?

Merhaba, 18 yaşındayım boyum 174 kilom ise 74,80 kg zayıflamak istiyorum lakin evde yapılan sporlar beni çok çabuk yoruyor. İyi bir diyet arıyorum. Midene balon koydur diyen de oldu ama o kadar kilolu olduğumu düşünmüyorum. Hızlı bir şekilde nasıl kilo verebilirim? Lütfen yardımcı olun...
Hızlı bir şekilde kilo vermek mümkün mü?
Cevapla