Nasil kilo verebilirim hızlı bir şekilde?

Sabah aç karına 1 bardak suyun içine doğal elma sirkesi koy. Sonra öğlene kadar yemek yeme. Sonra proteini yüksek şeyler ye mesela yumurta, balık, et, tavuk gibi. Ekmek, şekerli gıdalar, pilav falan yeme. Akşam da 7-8 gibi ye. Ondada yine protein ağırlıklı beslen. Sağlıklı yağlar tüket. Maden suyu iç Beypazarı sade. Lahana turşusu ye birde. Bunlar sağlıklı olmanı ve daha kolay kilo vermeni sağlayacak en basit yöntem. Ama tek öğünde çok kalori alıp 2 gün yemek yemeye bilirsin. Ben 4 yumurta, 1 büyük ton balığı konserve ve yarım saat sonrasında da 2 kase yulaf yiyorum ve 2 gün falan hiç acıkmıyorum. Bunları deneyebilirsin 😊