20 günde 4 kilo verdim ama göbeğim gitmiyor, psikolojim bozuldu. Ne önerirsiniz? (Sayfa 2)

Question

göbeğimden çok rahatsızım:( nolur kötü laf etmeyinn diyete girdim 20 günde 4 kilo verdim iyi gidiyor gibi ama şu göbeği napıcam yardım edin:( kötü laf etmeyin psikolojim bozuk durumda 😔

Aaasaaa · Answer

Mekik çekmek birebirdir kilo için yağları yakar ben 4 ayda 6 kilo verdim 25 yaşındayım. Birde fazla ekmek yeme , elinden geldiğince şeker ve glikozda az kullan.

Zehra-Z · Answer

diyetle göbek eritilceğini düşünmüyorum spor yapmalısın

mikropilot · Answer

Ideal kilonda değilsin çünkü diyetle beraber spır yapmalısın

NYSAAAAA · Answer

Göbek eritici kürler var tatlım onları ye ramazandan da da mide şiş oluyor ondan olabilir

Beyzaa0012 · Answer

Sadece diyetle olmaz ki diyetle zor verirsin hareket yapman lazım

kralixe · Answer

İnternette göbek bölgesi zayıflatma için uygulama var onları bir araştır derim

floverss2 · Answer

mekik cek detoks yap gobek gittikten sonra da kas yap

avicenna90 · Answer

Mekik ve plates kilo vermen bitti ise sıkılaşman şart👍🏻

okuyanusz · Answer

spor yapmalısın. Aynı zamanda su tüketmeli ve ödem attırıcı şeyler de kullanmalısın.

Öptüm_nefesinden · Answer

Mevsim geçişlerinde ödem olur kilo verme durur kabızlık meydana gelebilir bu yüzden acele etme  Düzenli beslenme zamanla götürür kiloları  Kendine haksızlık etme bu kadar

User2972612749 · Answer

Plank , mekik, yaparsan rahat verirsin ama youtube den canlı canlı izlemek istiyorsan elvin levinler kanalına bakabilirsin

OylesineAcildi006 · Answer

Abartıyosun Kötü Durmuyor Duruyor😅 Mekik Vesaire İşe Yarar Günde 10 Dan Başla Gün Gün Artttır...

Handsomehell01 · Answer

Spor şart sadece diyetle olacak iş değil malesef 🤷

StayClimax · Answer

aşırı bir yağ yakmaya girmen lazım ama doktora da görün, sarkar

Catsiaaamo · Answer

Bir 20 gün calısıp 4 daha ver olmadı bidaha , olmadı bidahaaaa !

benfenasi · Answer

hiç de dert edilecek bir şey yok ortada çok da iyisin

Kakkdmdkf · Answer

20 günde naparak 4 kilo verdin gı? Lütfen cevaop yazz

RoyaleKingdom78 · Answer

abazanlara bakma biraz egzersiz yap karın bölgesini çalıştırcak

Ruhsuz27 · Answer

Sporla halledebilirsin aşırı bi göbeğin yok. Göbekciğin var 🙂🙂

Gizli Üye · Answer

20 gün de 4 kilo sıvı kaybıdır o yüzden gitmez göbeğin ayni şekilde devam et birazda spor yap gider merak etme ayrıca o kadar da kötü degik sıkma canını 😊

suveates7 · Answer

Korkmayın su tütüyorsunuz. Vücuttaki suyu azaltmak için avokado, fıstığı yiyin veya klorofil su ile için.

Mentor1 · Answer

Protein ye  Kabronhidrat ve şekeri yeme hiç  Mekik ve karın kası egzersizleri sonra 1.5 ay sonra tekrar yaz buraya gitmezse neyim

cilekcck · Answer

200 kişi göbeğimi göbeğimi görse intar ederim

Gokhangrsy34 · Answer

4 kilo vermen bir başarı fakat sadece diyet değil de spor yap biraz bölgesel olarak sıkılaşman lazım sadece diyet eritmiyor

Boncukız · Answer

Mekik cek karin egzersizleri yao sadece diyetle olmaz spor sart

Schwan · Answer

Umarım yağ depon göbek değildir yoksa ideal kilona inmem gerekecek 😄

Pastacı89 · Answer

Moral bozmadan devam etmelisin. Mutlaka güzel sonuçlar alacaksındir

lavinpinar · Answer

Bitki çayları işe yarıyor diyorlar. Kayısı çayı vs. Spor yapmaya da başlayabilirsin.

asosyalecz · Answer

Göbek bölgesi icin bir çok spor hareketi var denemelisin. Madem azimlisin çok faydasını görürsün.

kbo13 · Answer

Bu kadar takıntı haline getirmemelisin, her şey gibi bu da yavaş yavaş gerçekleşir

ÇağrıKurtuluş · Answer

Kilona neden bu kadar takıyorsun? Ne olcak yani göbekliysen

Mikroplu_Uyak · Answer

Merhaba bunun için ayrıntılı bir diyet ve egzersiz hazırlamak lazım iradeli biri misin?

Beniduyuncatitre · Answer

Zamanla kurtulursun ayrıca seni beğenen göbeğini de beğenir.

Gizli Üye · Answer

kaç senelik göbek var orda 20 günde gider mi sence? Biraz mantıklı konuşun ya

gezgin-34 · Answer

20 günde gidecek diye bekleme gidecek ama istikrar şart

Gizli Üye · Answer

Çok su içmelisin yağı azaltmalısın hatta sadece zeytinyağı kullanmaya bile geçebilirsin onun dışında spor yapmadığın sürece erimez

Retri77 · Answer

Valla önce hamile sandım onunla alakalı soru diye düşündüm o değilde 20 günde 4 kilo vermek sağlık açısından kötü değilmi nasıl verdin hemencik

yargıç_bey · Answer

Spor yapiyormusun? Yokk  Biraz daha kilo vermen gerek yuksek proteinle beslen ama

Güll1234 · Answer

Gider kuzum ya hiç canını sıkma 🌺

KediimBenVeYatağım · Answer

Sadece diyetle olmaz spor da yapmalısın

k1v1rc1kb1muhend1s · Answer

spor yap mesela yürüyüş yap spor hareketler yap ip atla dans et ne bilm yediklerine dikkat et sevgilin varsa birlikte ol o da çok kalori yaktırır

Gizli Üye · Answer

Göbek bölgesi yağlarının erimesi uzun süren bir çalışma gerektirir. Onun için çalışmaya devam

_ΛqresiF_ · Answer

devam et gidecektir..

Bebişim99 · Answer

Devam et aximli ol bırakma oda kaybolur

azbuzdeğilçokbuz · Answer

gider gider çalışmaya devam

Berkan56 · Answer

Mekik yarayabilir kardeşim

Daisyyygirl · Answer

Düzenli olarak spor yap. Hem göbek zaten öyle çabuk gitmez sen sporu bırakma yoksa sarkma yapabilir

mmelindaa · Answer

Kız daha dur 4 kg vermişsin Verdikçe gider inşallah Ben de vereyim inşallah

SsSFrenz · Answer

20 günde göbek gitmez zaten yap 2 3 ay

Secilya035 · Answer

Devam spor ve diyete.

Fikakel · Answer

Benimde ayni , diyet yapsam bile duruyor yerinde anlamadım

Ciya_ger21 · Answer

Malesef iyi görünmüyor

Freedyninemmioğlu · Answer

O da gider hiç merak etme. Doğru yoldasın.

xZEHİRx · Answer

Plates airobik egzersizlerinin göbek eritmek icin olanini yap.

bayram06_40 · Answer

hem göbek hem kalçanda büyük göğüslerinde büyük ama sarkık

bilalguler · Answer

40 günde 15 kilo vermiştim yinede göbeğimin hepsi gitmemişti sonra geri aldım tabi o kiloları

granpolla · Answer

Zamanla verilir pes etme. Kolay olsaydı herkes verirdi kiloyu

Tuğçekarabeqir · Answer

Spor yapmaya devam et umarım kendini mutlu hissettiğin bir fiziğe ulaşırsın

_HercuLes-00 · Answer

Yere paralel şekilde eğilip kalkarak göbek falan kalmaz sixpack oluşur.

björnlothbrok · Answer

Kıçın göbeğine göre küçük demek ki kıçından kilo vermişsin. Göbek egzersizleri yap mesela mekik çek

20 günde 4 kilo verdim ama göbeğim gitmiyor, psikolojim bozuldu. Ne önerirsiniz? (Sayfa 2)

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!