Sağlıklı kilo nasıl verilir?

Bizce kilo vermek ve sağlıklı kilo vermek birbirine karıştırılmaması gereken 2 terim 👌 Sağlıklı bir şekilde kilo vermek sabır ve zaman işi. Alışkanlıklarınızı komple değiştirmek, istikrar ve kararlılık ister. Çoğu kişi bu kadar uğraşmak yerine kestirme yoldan kilo vermenin yolunu arıyor. Elden ele, kulaktan kulağa dolaşan diyet listeleri metabolizmayı altüst ediyor. Beden incelse bile insanlar sağlığından olabiliyor. Üstelik kilo kaybı uzun ömürlü olmuyor. Hızlıca kilo veren kişilerin , hızlıca geri kilo aldığı gözlemleniyor. Öncelikle kilo vermeyi kafanıza koyduysanız sadece kilo vermeye odaklanmayın. Yağ oranınızı düşürmeyi de ekleyin hedefleriniz arasına yağ oranını düşürmek sağlıklı kilo vermenin temel taşıdır. Vücuttaki yağ oranını düşürmek için de sağlıklı beslenme ve spor şart. Oturduğunuz yerden çay içerek, televizyon izleyerek veya sözde yağ yakan besinler yiyerek yağ oranınız düşüremezsiniz. Şunu tekrar söylüyoruz ki yağ yakan besin yoktur. Yağ yakmaya yardımcı besin vardır. Siz spor yaparak yağ yakarsınız ve bazı besinler bu yağ yakımını kolaylaştırır ya da hızlandırır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için sabır edin ve asla pes etmeyin.
Sizinde eklemek istedikleriniz var mı?
Sağlıklı kilo nasıl verilir?
Sağlıklı kilo nasıl verilir?
11
8
Görüşünü yaz