Sağlıklı kilo nasıl alınır?

Xper 3 Yaş: 20

Hem kabız olmayıp hem kilo nasıl alırım? Yemeklerin yanına ne yiyip içmem gerekir kabız olmamak için?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

3

Cevap

8

Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
FenomenMaster Yaş: 32

10 ay
Sağlık & Diyet konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Sporu hayatına katmalisin
Çok yersen tiksinirsin ama yorulursan yersin

0

2 Yorumla
- Ladyy611
  
  10 ay
  Her dk yemek yiyorum oturduğum halde😂AMAA kilo alamıyorum hamur işi de yiyorum
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  10 ay
  Spor yapinca daha fazla yiceksin
  
  Yorumla
Havadasuvar Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 98%

10 ay

Bol protein le beslen, kiloyu kas almakla odaklan

0

1 Yorumla
- Ladyy611
  
  10 ay
  Yağda istiyorum aslında. Kollarım ve bacaklarım etli olsun istiyorum. Kas Karnımda olur
  
  Yorumla
Furkabkayaw Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 43%

10 ay

Spor ile sağlıklı kilo alımı verimi gayet mümkündür

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

10 ay

Yaptığın herşeye paylastigin herşeye dikkat etmen gerekiyor 😐

0

0 Yorumla
Heyyo42 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 96%

10 ay

Benim yaptığım şekilde tabi ki

0

2 Yorumla
- Ladyy611
  
  10 ay
  Nasıl
  
  Yorumla
- Heyyo42
  
  10 ay
  1.5 ayda 10 kilo aldım ve yağ olarak değil kas olarak aldım
  
  Yorumla
CeyinBerrahi Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

10 ay

Spor yaparak ve protein ağırlıklı beslen 👍

0

0 Yorumla
Katucuk Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 83%

10 ay

Diyetisyen ile al yoksa orantısız olur

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

10 ay
Sağlık & Diyet konusunda 27,9b cevap paylaştı.

kalori arttırın

0

0 Yorumla
Whowtf Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

10 ay

Spor ve düzgün sağlıklı yiyecekler

0

3 Yorumla
- Ladyy611
  
  10 ay
  İşte düzgün yiyecekler Lifli yiyecekler kilo aldırmıyor sorun orda😂hamur işi kilo aldırıyor
  
  Yorumla
- Whowtf
  
  10 ay
  Hayır hiç bir yemek doğrudan kilo aldırmaz önemli olan kalori açığı ben 11 kilo verdiğim zaman neredeyse her gün döner aburcubur yiyordum ama kalori açığı bırakıyordum ve vücudum on numara olmuştu
  
  Yorumla
- Whowtf
  
  10 ay
  Kalori açığı mevzusunu araştır hayatın kurtulur
  
  Yorumla
Kahramanmaraşlı46 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

10 ay

Merhaba yaş boy kilo kac senin cokmu zsyofsın

0

4 Yorumla
- Ladyy611
  
  10 ay
  Boy 155 kilo 43 48 olmak istiyorum
  
  Yorumla
- Kahramanmaraşlı46
  
  10 ay
  Yaş kac prki olursun ya kolay p
  
  Yorumla
- Ladyy611
  
  10 ay
  18 yaş
  
  Yorumla
- Kahramanmaraşlı46
  
  10 ay
  tamam gel bakalım
  
  Yorumla
SummertimeeSadness Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

10 ay

sporla

0

1 Yorumla
- Ladyy611
  
  10 ay
  Yiyip yiyip oturuyorum hala kilo alamıyorum 😂😂
  
  Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Sağlık & Diyet > Sorular > Sağlıklı kilo nasıl alınır?

YÜKLENİYOR...