Acil kilo vermeliyim fazla kilolarım var, önerileriniz neler?

Dün gördüm türk kahvesinin içine limon koyup için diyordu , ayrıca bunun dışında kabak detoxu var bir de yoğurdun içine acı kırmızı pul biber ve limon sıkıp yine yiyebilirsin ama kesinlikle akşam 8 den sonra bir şey yeme ve ekmek tüketmeyi bırak

Diyetisyen diyetisyen gezen bir arkadaşım vardı. Tam da ameliyata karar vermiş ti ki bir doktora gidip hipnoterapi ile ideal kilosuna ulaştı. Direnen kilolarda hipnoz çok etkiliymiş. Ama onu da doktor a yaptırmak lazım diyor arkadaşım, ameliyatta bizi uyutana güveniyorsak hipnozda da güvenebiliriz.

Öncelikle bir diyetisyen ile süreci ilerletmelisin ama imkanın yok ise kardiyo hareketleri yap her gün. En fazla yarim saat olarak çünkü kardiyo hareketleri kalp atışını çok hızlandırır ve 30 dakikadan fazla kalbin hızlı atması iyi gelmez. Youtubedan bulabilirsin sporda kardiyo hareketlerini. Bol su içmelisin. Ağır karbonhidrat içeren yi yteceklerden uzak durmalısın mesela makarna ekmek şeker vs az tüket. Bu arada hızlı kilo vermek sağlıklı değildir alıp vererek bir fark görmen daha sağlıklıdır. Bir başka yöntem de güvenli güzellik salonlarında bölgesel incelme yaptırabilirsin kesinlikle işe yarayacaktır kisa sürede ama ne kadar sağlıklı bilmiyorum ve uzmanından yaptır kesinlikle. Fiyatlar ne kadar bilmiyorum. Şehrinize ve güvenli salonlara göre araştırmalar yapabilirisiniz.

Gerçekten fazla kilon varsa Akupunktur diyorum. Yakınımdan gördüğüm kadarıyla oldukça başarılı, bir araştır.

Kendine bi beslenme düzeni belirle detoks yap her gün 30 dk spor yap erken yatıp erken kalk aynaya 1 ay sonra bak bakalım kim varmış orada bu süreçte kesinlikle aynaya bakmamanı tavsiye ederim bağzı insanlar bu sayede çok psikolojik sıkıntı yaşıyor.

Akşam 18den sonra yeme sıvı tüket su ya da tarcin çayı... guatr değerlerine baktir belli o yüzden kilo veremiyorsundur bende o yüzden kilo alıyordum şimdi düzenli şekilde kan değerlerine bastırıyor ona gire tedavi şekilleri var... kilo verdim sende bir baktir derim

Çok yememek diyette her zaman iyi bir şey olmayabiliyor ne yazık ki. Diyetisyene gidip güzel bir beslenme listesi yaptır kendine, ondan öncesinde de neden kilo veremediğini anlamak için bi tiroitlerine ve şekerine baktır mutlaka. Düzenli bir spor ve beslenme düzeniyle herkes kilo verebilir. Bu kadar kafana takıp üzme kendini. Ha bir de uyku düzenine dikkat et, çok etkiliyor kilo almayı da vermeyi de.

Bitki çayları işe yarar akşam 8 den sonra hiçbir şey yeme bol su iç

Kesinlikle ayran iç, ben bir ayda 6 kilo verdim çok şukur

Gigante diye bir markanın capsul detoks tableti var her sabah yemek yemeden yarım saat önce içtim 1 ayda yediklerime hiç dikkat etmeden 5 kilo verdim. Bana herhangi bir yan etkisi olmadı.