Spor yaparken belimi incilttim devam edebilir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

Dün spor yaparken Birşey olmadı sabah kalktığım da belim ağrıyordu ve bacağım kasılmıştı şişmişti sonra indi bütün gün fena bel ağrısı çektim arada bacağa vuruyor şimdi spor yapsam olur mu zayıflamam lazım

Cevapla

3 kişi beğendi

Uzm. Fzt. Medet Yakut

Fizyoterapi ve Rehabilitasyon

Beli zorlama bölgedeki bağların, tendonların veya kaslarının gerilmesi sonucunda yaralanmasıdır.

Bölgedeki yumuşak dokuların gerilmesi ilgili yapılarda değişen derecelerde mikroskobik yırtılmalara neden olur.

Zorlama, bel ağrısının en sık nedenlerinden biri olarak kabul edilir. Bu zorlamayı bel incinmesi mi yoksa Doms ağrıları mı olduğunu öncelikle iyi bilmemiz gerekiyor. Eğer zorlama ise dinlendirme istirahat, şişen bölgeler için buz uygulamaları önerilir. Fakat doms ağrıları için durum farklı ve önerilerimize buradan ulaşabilirsiniz: Spor Sonrası Kas ve Hamlık Ağrısını (Doms) Gidermek İçin 8 Öneri

Sağlıklı günler dilerim.

3

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 3b cevap paylaştı.

Devam etme. En azından yaptığın o hareketli yapma artık ne yaptıysan bilmiyoruz neden sonra oldu bu... Hareket et ve sabit kalma geceçcektir o ağrı merak etme..

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ramiiiiiiiiiii Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 87%

+1 yıl

Hayır etme bir kaç gün dinlemelisin. Daha kötüsü olabilir.

1

0 Yorumla
Berkan25 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 64%

+1 yıl

Tamamen afri sanci, engel gecmeden devam etme, daha kötü yaparsin, tedavisi zorlasir, hatta kalici sikayet edecgin saglik sorunu yapabilir.

0

0 Yorumla
Üşüyenbuz Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 92%

+1 yıl
Sağlık konusunda 435 cevap paylaştı.

bir ortopedi doktoruna görünün önce sagliginiz gelir

0

0 Yorumla
Cagri5959 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Belini iyi hissettigin zaman devam et veya ilk zamanlarinsa bel ağrısı normaldir.

1

0 Yorumla
hiambitxh Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

+1 yıl

Belini incittin değill sadece kasların alışık olmadığı için hızlı çalıştı ve sana ağrı olarak döndü eğer ağırıyosa demekki işe yarıyor kasların çalışıyo demek 2 ay spora gittim

0

0 Yorumla
ali_00100 Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Bende de sol kolum ağrıyordu. 1-2 hafta ara verdim geçti. Eğer yapacaksan öyle kendini fazla zorlama.

0

0 Yorumla
Dayıneyaptınya Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 94%

+1 yıl

Biraz dinlen spor önemli ama sağlık daha önemli.

1

0 Yorumla
_sencenasıl_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 61%

+1 yıl
Sağlık konusunda 904 cevap paylaştı.

yap ama çok hafifi yap ağrılarına iyi, gelir.

1

0 Yorumla
karakus05 Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

bence dinlenin iyleşmeye başladıgında devam edebilirsiniz

0

0 Yorumla
ayna34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

Hayır... Dinlenmelisin... Hatta duruma göre Dr a görünmelisin

0

0 Yorumla
old8chool Takip Et
Xper 4 Yaş: 47

+1 yıl

acilen bir doktora gitmen gerek sakın spora gitme yoksa ömür boyu sakat kalabilirsin.

0

0 Yorumla
piizman Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 35%

+1 yıl

Soğuk baskı yaparsan birkaç haftaya duzelir

0

0 Yorumla
prozax Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 91%

+1 yıl

devam edersin ama öncelikle iyileşmeyi bekle.

0

0 Yorumla
Subhan999 Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Masaj yaptır sonra spora devam ede bilirsin

1

0 Yorumla
Talhaçelikk Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Şimdi yapma acısı geçsin sonra

0

0 Yorumla
hiiambitch Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Spora devam edersen drvam eder

0

0 Yorumla
Kesifciii Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

doktora git öyle devam et

0

0 Yorumla
asdfgjjmk Takip Et
Bilge Yaş: 25

+1 yıl

ara vermen lazim

1

0 Yorumla
xyzabc1234 Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl
Sağlık konusunda 544 cevap paylaştı.

Edemezsin

0

0 Yorumla
hayvanseverpisicik Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

Bence biraz dinlen

0

0 Yorumla
DR-Faustus Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

hamlamışsın sadece

0

0 Yorumla
alialan21 Takip Et
Xper 1 Yaş: 33

+1 yıl

Ara ver bir süre

0

0 Yorumla
Sirius06 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Sakin yapma

0

0 Yorumla
ahsenmiiii Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

4 5 gün yapma

0

0 Yorumla
Rahman4 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Geçmiş olsun

0

0 Yorumla
1yaslikurt Takip Et
Xper 4 Yaş: 47

+1 yıl

Dinlen biraz...

0

0 Yorumla

Devamını Gör(11)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spor yaparken belimi incilttim devam edebilir miyim?

Spor yaparken belimi incilttim devam edebilir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!