Kilo vermek istiyorum ve sık sık egzersiz yapıyorum, fakat bu yağlarımın kas olmasına sebep olur mu?

Evet sebep olur ben 10 kilo verdim biraz fazla minyon olduğum için çok belli oluyordu :( 1.59 um şu an 43kiloyum 53 ten indim. Spor önmeli tabi ama bunun yanında sakın full diyete girme çok sağlıksız benim yaptığım yöntemle anlatıyorum sana. Hem günde ben zaten kickbox çu olduğum için şanslıydım çünkü antremanlarda bütün vücut ve denge falan da var. sen youtube tan araştırabilirsin ya bütün vücut antrenmanı ya da belirli yerleri çalıştıranlardan bütün vücudu tane tane yapman gerek yoksa mazzallah sarkıyor deriler çok kötü görünüyor kilo verince. bunların yanında sağıklı yiyecekler ye şekeri sıfırrlama sadece porsiyonlarını çok fazla küçült vücudun şekere de bir miktar ihtiyacı var. Her yeemğinde hem vitamin hem de protein al çoğunlukla :) Bu kadar istersen detoks suyu falan içebilirsin. Bunu uzun süre devam ettir inşallah işe yarar.

Yanlış hatırlamıyorsam, bir çuval yağı düşün atıyorum 10 kilo olsun, onun eş değerindeki kasıda 1 kiloluk bir şey olarak düşün. Demek istediğim şey aslında 1 kg yağ dünya kadar yer kaplarken 1kg kas çok az yer kaplar anlatabilmişimdir umarım, kastan korkma..

Yağ gitmeden kas olmaz. Baya bir kilo verip sürekli egzersiz yapman gerekiyor ki kas oluşsun. 1.72 boyundayım 51 kiloyum ve egzersiz yapıyorum. Kas oluşumu olmadı