Kilo Verip Sağlıklı Olayım Derken Yaptığımız Yanlışlar!

Birçok insan bu şekilde hatalara düşerek kilo vermekten ziyade hüsrana uğruyor. Oysaki makbul olan, bir diyetisyen kontrolünde beslenme programı ve egzersiz yapılmak isteniyorsa da bir fizyoterapist kontrolünde egzersiz reçetesine uygun sağlıklı ve planlı bir süreç izlemektir. Elinize sağlık, doğru bilgiler

Ben 25 kiloya yakın kilo verdim hiç karbonhidrattan kesmedim geceleri bile kalkıp yemek yerdim kahvaltıda börek, simit en sevdiğim kendini kısıtlayan insanlar bir süre sonra verdikleri kiloyu geri alırlar her şeyden azar azar yenir ve hareketli bir yaşam tarzı benimsenirse kilolar zaten durmaz yerinde. Kilo verme işini eğlenceye dönüştürmek gerekiyor.
Eline sağlık. 😊

kesinlikle katılıyorum diyet yapıyorum diyip kendini kandıranlar sağlıksız beslenenler ve hatta sporu hiç yapmayanlar var

www.kizlarsoruyor.com/.../a97183-tarcinli-su-diyeti

Elinize sağlık. Kilo verene kadar diyet yapanları diyeti bırakınca daha da kilo aldıklarına ben de şahit oluyorum. Çok doğru, sağlıklı beslenme ve spor bir yaşam biçimi haline gelmedikçe kalıcı ve tatmin edici sonuç vermez :)

Spor kısmına katılmıyorum form tutmak için hergün egzersiz yapılmalı ve yaşam tarzı haline gitermek gerekli.

Eline sağlık

"15 dal maydanoz yarım limon suyu ve 1 bardak suyunu blenderdan geçirerek başlayın" Bu çok zor ya :D Elini sağlık güzel bir yazı olmuş.

Diyet yapmayın sağlıklı beslenin ve hareket edin kilo veriyorsunuz zaten. Güzel bence olmuş. Emeğinize sağlık :)

Doğru bnde karatay diyeti yapiyorum faydasinu goruyom ama su ic bacaklarim erimiyo bıngıl bıngıl

her kilo kendince güzel, bedenimizle barışık olmayı öğrenmeliyiz.

Şükür pek gerek yok ama güzel olmuş spor hariç diğerlerine katılıyorum

Ne kadar az ve sağlıklı öğün o kadar fazla kilo kaybı demek. Bir de akşam yemeği olmamalı

Yanlış spor yapıp kilo da alabilirsiniz uzmanla çalışmak en önemli olanı