Sağlık

Protein Tozu Zararlı Mı?

Protein Tozu hakkındaki şehir efsaneleri ve aynı zamanda çoğu insan tarafından Steroid ve Dopingle karıştırılması, bu supplemente karşı ciddi bir ön yargı oluşmasına sebep olmuştur. Peki gelin en yaygın supplement olan Protein Tozunu birlikte inceleyelim.


Protein Tozu Zararlı Mı?

Sadece vücut geliştirme sporu ile ilgilenenler değil tüm branşlardaki sporcular protein tozu kullanıyor.


Protein Tozları sadece vücut geliştirme sporu ile ilgilenenler tarafından değil neredeyse diğer tüm branşlardaki sporcular tarafından da kullanılmaktadır.


Protein Tozu, amacına göre; kas yapmak, spor performansını arttırmak, günlük protein ihtiyacını karşılamak ve zayıflamak isteyen insanlar tarafından kullanılmaktadır. Tam 7 çeşit protein türü vardır. Bunların arasında en çok tercih edilen protein türü olan Whey Proteininin, peynir üretimi sırasında ortaya çıkan protein içeriği yüksek maddelerin konsantre edilmesi sonucu üretildiğini biliyor muydunuz ? Yani doğal olup, en fazla yediğiniz peynir ve içtiğiniz süt kadar zararlıdır. Aşağıda gururumuz Dr. Mehmet Öz 'ün protein tozu hakkında söylediklerini görebilirsiniz.



Sporcuların büyük çoğunluğu, günlük yoğun aktiviteden dolayı protein ihtiyaçlarını besinlerle tamamlayamayabiliyorlar. İşte burada devreye takviye gıdalar giriyor. Protein tozları ilaç değil, sadece takviyedir. Bir de "Protein tozu içersem hemen kas yaparım" gibi birşey söz konusu değildir. Protein tozu bir mucize değildir sadece yemekten alamadığınız günlük protein ihtiyacınızı karşılar hepsi bu. "Bende toz kullansam bende kısa sürede güzel vücut yaparım" diyenlerde var. O zaman kullanın bakalım ve dünyanın kaç bucak olduğunu görün...


Ülkemizde, protein tozuna karşı oluşan önyargının en büyük sebebi Canan Karatay 'ın yaptığı açıklamalardır.


Canan Karatay, protein tozlarının son derece zararlı olduğunu ve kalbi büyüttüğünü iddia etmiş ve sebep olarakta, protein tozlarının trans yağ içerdiğini söylemiştir. Ancak Protein Tozlarının içerisinde trans yağ oranının "sıfır" olduğu herkes tarafından bilinmektedir.




Vücut geliştirme emek işidir, öyle "Protein kullanırım 3-4 ayda yaparım" işi değil. Ve unutmayın; Steroid bir supplement değildir. Protein tozu, gıda takviyesidir ancak Steroid ilaçtır. Umarım bencemi faydalı bulmuşsunuzdur. Vücut geliştirme ile ilgili diğer bencemi aşağıda bulabilirsiniz;



Vücut Geliştirmeye Başlayanların Geçirdiği 4 Evre

Protein Tozu Zararlı Mı?
Cevapla
İş Soruları Güzellik Soruları Vücut Soruları