128 Kiloluk Bir Devden 80 Kiloya Düşme Başarısı!

Arkadaşlar ben küçüklüğümden beri yemeğe düşkün bir insanım. Yemek yemek benim için sanat gibi birşey diyebilirim. Bu sevdiğim iş tabii ki de bana kilo olarak yansıdı...Bunu fark etmem bayağı zaman aldı.113 kilo iken babam diyordu göbeğini erit diye bende göbeğim yok ki diyordum ciddi ciddi kendimi zayıf sanıyordum. Lakin bir gün teraziye çıktığımda olanlar oldu. Bayağı bir kiloluymuşum.

Bende yahu benim neden kız arkadaşım olmuyor diye dert yanıyor içime kapanık bir şekilde pc oyunu oynuyordum. Tabi bir tarafı mutlu ederken diğer bir tarafın mutlu olması pek kolay değildi.Ya kalbimi mutlu edecektim ya da midemi. Bende başladım dedim bu kiloları vereceğim.Nasıl verdiğime dair bilgiler vereceğim. Nasıl mı verdim bu kiloları haydi buyrun!

Öncelikle kendinize kilo verebileceğiniz konusunda inançlı olun. Lakin inanç olmazsa fazla uzun sürmez pes edersiniz.

Kola gibi asit türevli içeceklerden uzak durun.

Çünkü bunlar sağlığa zararlı gıdalardır.Vücuttan kardondioksit gibi bir asiti solunum yoluyla uzaklaştırmaya çalışırken siz bunu kola gibi suda çözünmüş karbondioksiti içiyorsunuz. Üstelik bu tip gıdalar kalorisi yüksektir.

Ben günde 4 litreye kadar abartısız içiyordum bıraktım.

Ekmeği hayatınızdan çıkarın.

Çıkaramıyorsanız bile azaltın göreceksiniz ki onsuz olamayacağını öğreneceksiniz. Benim bırakmam biraz uzun sürdü. Beyaz ekmekten kepek ekmeğine geçtim. Oda hoşuma gitmez oldu bıraktım tümden. Siz de kendinize göre bir totem geliştirebilirsiniz.

Kendinize inandığınızda kilo vermek için içinizdeki dürtüler harekete geçecektir.

Bende aynen de böyle oldu dağa doğru deli gibi koşmaya yürümeye başladım. Güldürücü bir durum ama sauna eşofman bile aldım. Yokuşu koşarak çıkmaya çalışıyordum. Hayvan gibi terliyordum. Ama kendimi çok iyi hissediyordum orası ayrı.

Şekeri ve tatlıyı çıkarın hayatınızdan.

Öyle canınız çok istediği zamanlarda makul ölçüde yerseniz bir şey olmaz. Çayı özellikle şekersiz için. Ben alıştım hem çayın tadını alıyorum şekerli suyun değil.

Arkadaşlar bunları hayatınızdan çıkarıp sporunuzu yaparsanız kilo diye bir şey kalmaz. İnsanların size karşı tutumları acayip bir şekilde değişiyor. Farkedeceksiniz.

Sizi beğenmeyen kızlardan erkeklerden 10 kat daha güzelleri karşınıza çıkacaktır. Yeter ki Allah'ın size verdiği bu vücuda iyi bakmaya özen gösterin gerisi muhakkak ki gelecektir. Kendinize saygınız olunca insanların size saygısı sizin kendinize olan saygısından daha fazla oluyor göreceksiniz. Stresten dolayı verdiğiniz kilolaları alabilirsiniz. Olur insanlık hali her yeni başlangıç sizi daha dinç ve sağlıklı tutar. Geçmişte takılıp kalmayın. Aldığınız kararların arkasın da olun bu kararlar için ise gayret gösterin eminim mutlu olacaksınızdır. Her konuda böyle.

Herkese okuduğu için teşekkürler...