2.5 Ayda 16 Kilo Hayal Değil Azim!

İyi kilo vermişsin ama sağlıklı vermemişsin. Tamam çok yemek iyi değil ama bu kadar az yemek de iyi değil. Yumurta mesela hem sağlıklı hem de öyle aşırı yüksek kalorili bir şey değil. Ama onun bile sarışını yememişsin sanırım tavsiye etmem dediğine göre. Ki 2 buçuk ayda 16 kilo gerçekten sağlıksız normal olan 2 buçuk ayda 10 kilo falan. Ve bu sporla beraber. Sen spor bile yapmadan vermişsin. Bildiğin aç kalmışsın. Hevesini kırmayı asla istemem yanlış anlama yazdıgımı ben de aynı yollardan geçiyorum ki benim senden daha fazla kilom var. O yüzden seni anladıgım için uyarmak istiyorum sadece tekrar geri alma verdiklerini diye. Ha ama tabi öyle 30-40 kilo gibi yüksek miktarda kilo vermediğin için geri alma olmaz dikkat edersen hevesin kırılmasın yani

canım sormak istediklerim var. ben çok acıkıyorum hele tatlı bağımlısıyım yemeden duramıyorum gözüm dönüyor tatlı olayını nasıl hallettin? ben kuru meyve tarçın meyve ile bastırmaya çalıştım ama olmadı. nasıl dayanabildin ne kadar sürede miden alıştı ve küçüldü. gece acıkmaların nasıl yok oldu

bende 65 kiloyum.. olmak istediğim ise 60 kilo... bir 5 kilo vermek bu kadar mı zor olur ya... nefsime hakim olamıyorum.. tek öğün ama oda dışardan fast food yiyorum.. kendime yemek yapmaya kahvaltı yapmaya falan eriniyorum.. çıksam yürüsem azcık.. cık oda olmuyo... nefsinle savaşabildiğin zaman herşey olur ama işte bunla başa çıkamazsan 5 kilo bile verilemiyor hemde 2 yıldır kilo vermek istiyorum istiyorum kendimden memnun değilim ama bir türlü olmuyor

Böyle zayıflama sağlıksız. Benim abim 7 ayda 28 kilo verdi. Ama sağlıklı bir şekilde. Genellikle protein ağırlıklı beslendi. Ekmeği sabah yerdi ama akşam hiç yemezdi. Spora gitti 7 ay. Tabi bunları yapmadan önce diyetisyene gitti. Ona göre sağlıklı bir şekilde uyguladı şu an fiziği çok iyi. Kilosunu koruyor. XXL dan M ve L bedene düştü.

Ben de diyete gireceğim az yemeye ne kadar sürede alışırım aç hissetmem ya da canım çikolata istemez ve hiç mi çikolata falan tüketmiyorsun çikolatalı süt falan bu konuda ayrıntılı bilgiye ihtiyacım var 15 kilo vetmrk istiyorum ama vücudum alıştığı ve öyle çok fazla kilom olmafığı için zor biraz yardımcı olursan çook sevinirim 😂

her zaman derim ki vermek değil korumak verip de almamak önemli olan. Ben çok sağlıklı şekilde kilo verebilirim ama korumakta zorlanıyorum hele mantı varken dünyada :/

Yağ yakıcı çayların etkisiyle ben de 14 kilo verdim 2 ayda. Senin yaptığını yaptım ben de, bol su içip 3 beyazdan uzak durdum+cimnastikle uğraştım. Sonucundan memnunum 💃💃

52 kiloyum göbeğim 2 aylık hamile gbi bende 8 kilo verdmde göbek yapştı kaldı bna gitmiyo bir önerin varmı?

Bunlar gerçekten azim gerektiriyor ve ben de olmayan tek özellik 'azim' :(

Sporsuz vermen metabolızma hızınla alakalı ben hem senın gıbı dıyet yapıp hem spor ıle bır ayda 5 e yakın vermıstım canım cıkmıstı tabı

İyi hoş yazmısın tebrik ediyorum seni. Azim olması lazım herşeyin başında beyinde bitirmek gerek. O da bende yok 😔

Bu süreçte ekmek yedin mi ya da hangi ekmeği yedin? cevaplarsan cok memnun olurum :)

ben 1 ayda 3 kg. anca verebildim