Sigarı Bırak, Hayatı Bırakma: Sigarayı Bırakınca Vücutta Meydana Gelen Değişiklikler!

Sigara, bir bağımlılık sorunsalı!

Sigara dünyada ve ülkemizde önemli bir birey veya halk sağlığı sorunudur, yüksek oranda nikotin içerdiği için bağımlılık yapma gibi bir durum söz konusudur.

Sigara, nargile, pipo içme veya dumanının solunması zamanla kişide psikolojik ve fiziksel bağımlılık oluşturur. Tütün ürünlerinde 4000’den fazla kimyasal madde bulunmaktadır. Esas bağımlılık yapan madde nikotindir. Koklanarak burundan çekilen ya da çiğnenen dumansız tütünler de nikotin kadar yüksek düzeyde zehir içermektedir.

Öncelikle yol açtığı sağlık sorunlarına bir göz atalım; 🧐

Başta kalp ve damar hastalıkları olmak üzere, bronşların daralması sonucu akciğer rahatsızlıkları ve KOAH, damarlarda tıkanma ve buna bağlı felç, midede gastrit, ülser ve mide kanseri, ciltte sararma, kırışıklık, cilt kanseri, ağız kokusu ve dişlerde sararma ve hamilelik döneminde sigara içilmesi erken doğuma ve buna bağlı olarak bebekte çeşitli gelişim bozuklukları, doğum sonrası ise bebek için en önemli ihtiyaç kaynağı olan anne sütünün kesilmesine yol açar.

Biliyor musun? 🙄

Dünyada her yıl 6 milyon insan sigaraya bağlı nedenlerden dolayı hayatını kaybetmektedir. Bu her 10 saniyede bir insanın hayatını kaybetmesi demektir.

Günde yaklaşık yarım paket sigara içen birisi her gün beynine 300 nikotin vuruşu gönderiyor.

Peki sigarayı bıraktıktan sonra vücutta ne gibi değişiklikler meydana geliyor? 😊

20 dk sonra: Nabız ve hızlı soluk alıp verme normale döner.

8 saat sonra: Kandaki oksijen düzeyi normale döner.

24 saat sonra: Karbonmonoksit vücuttan atılır.

48 saat sonra: Azalan tat ve koku duyusu düzelir, nikotin düzeyi normale döner.

72 saat sonra: Soluk alıp verme kolaylaşır, enerji düzeyi artar.

1-12 hafta sonra: vücuttaki dolaşım düzelir, yürürken meydana gelen yorulma ve tıkanmalar azalır.

3-9 ay sonra: Akciğer performansı %5 ile %10 artar. Kısa süreli ve hırıltılı soluk almalar düzelir.

12 ay sonra: Kalp hastalıklarına yakalanma riski %50 azalır.

5 yıl sonra: Kalp krizi ve solunum yollarıyla ilgili kanserlere yakalanma riski %50 azalır.

10 yıl sonra: Kalp krizi geçirme olasılığı sigara içmeyenler ile aynı seviyeye iner ve akciğer kanserine yakalanma riski içenlere göre yarı yarıya azalır.

Sigarayı bırakma hattı: Alo 171

Sigarayı bırakmaya karar verdiyseniz buraya tıklayarak bir bırakma tarihi belirleyebilir ve sigara bırakma yolculuğuna başlayabilirsiniz. Dilerseniz, telefonunuzdan 171'i tuşlayarak ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı'nı arayabilir, 182'yi tuşlayarak Merkezi Hastane Randevu Sistemi'nden randevu talep edebilirsiniz.

https://www.yesilay.org.tr/tr

Sigaranın insana hem maddi hem manevi zararları gün gibi ortada, umarım bağımlı olanlar en kısa sürede bu sağlıksız zararlı alışkanlıkları terk ederler. Sağlı bir vücut sağlıklı bir gelecek ve sağlıklı insanlar için dumansız hava sahasına sigarayı bırakarak destek ol...

Her şey gönlünüzce olsun 🤗

#aimPediatrician 😇 Sağlıcakla...

Diğer Benceler:

Gündem: Bulaşıcı Hastalıklardan Korunmanın Yolları!

Ebeveynlerin Korkulu Rüyası; Çocuk Felci Nedir?

Nane Çayı Tüketmek İçin 6 Neden!

Her Gün En Az Birkaçını Tüketmemiz Gereken Besinler Hangileri?

Sağlıklı Yaşamanın Doğal Yolu: Maydanoz Yemek İçin 6 Sebep!

Yeni Yıla Taze Bir Başlangıç: Bu Yıl Nasıl Beslenmeliyiz?

Bu da promosyon olsun 😉