Nane Çayı Tüketmek İçin 6 Neden!

Kış mevsiminde sıcak içecek tüketmemek olmaz zira içimizi ısıtacak çayları sohbeti güzel arkadaşlarla dostlarla veya bir sevgili ile daha da güzel yapabilir. 😇 Bu içecekler genelde çay ve kahveden oluşsa da çay konusunda çok daha fazla seçeneklerimiz var. İşte bunlardan birini sizlere bu bencemde bahsetmek istiyorum. 😇

Nane günlük hayatımızda taze ve kuru şekilde yemeklerimizde kullandığımız bir besin değil mi anneem 😇 Nane ve limon ikilisini en azından hasta olduğumuzda duyup bir nebze olsun aşinayız gibi sanki ben öyle hissediyorum 🤗

Peki neymiş bu nane, neden içmeliyiz, faydaları neymiş bir bakalım 🍀

Bu çayımız yapraklarının demlenmesi ile elde edilen şifalı bir çaydır ve sıcak olarak tüketilmelidir. Kafein içermediği için kafeinle ilgili bir problemi olan ya da uyku sorunu olanlarında rahatlıkla tükete bileceği bir çaydır. İçerisinde bulunan mentol etki maddesi vücuttaki bir çok sisteme faydalıdır ancak mentol'e karşı alerjisi olan insanların uzak kalması doğru olur.

Mentol denildi ama nedir bu mentol ne işe yarar?

Nanenin etken maddesi mentol genel olarak sakinleştirici yatıştırıcı özelliği ile bilinir. Antispazmodik veya sedatif etki olarak anılan bu etki zihnin ve bedenin stresten uzak durmasını sağlar anneem 😇 Aynı zamanda antienflamatuar içeriğe sahip olan nanemiz vücut sıcaklığının ve tansiyonun normal seviyelere inmesini sağlayarak bedeni fiziksel ve zihinsel olarak rahatlatır.

Vücut sıcaklığına ne gibi etkisi varmış bakalım 🙃

Sıcaklığı dengeleme etkisi olduğu için ateşin düşürülmesinde önemli bir rol oynar. Sıcak olarak tüketilen nane çayı bir yandan terlemeyi sağlarken diğer yandan içerisindeki mentol bedenin içeriden soğumasını sağlar. Bu durum ateşin düşürülmesinin yanı sıra iyileşme sürecini hızlandırır ve bedeni dinlendirir.

Antienflamatuar etki nedir?

Bağışıklık sitemini güçlü kılarak iyileşmeye fayda sağlayan bir etkidir. Aynı zamanda hastalıkların oluşumunu engeller.

Mideye etkisini bir gözden geçirelim 🤫

Antispazmodik etkisinden dolayı mide bulantısını tedavi edici özelliği vardır. Sadece hastalı durumunda değil araba, uçak, otobüs, gemi gibi araçlarla seyahat ederken yaşanan mide bulantılarının da önüne geçer. Öksürmeye neden olan kasılmaları antispazmodik özelliği ile rahatlatarak boğazın tahriş olmasını engeller ve rahatlatır. Göğüs ve soluk borusundaki kasları gevşetir grip ve soğuk algınlığına bağlı olan nefes darlığı durumunu ortadan kaldırır.

Bir de tarihine geçmişine bir bakalım, neler olmuş? 🧐

Nane geçmişte de olduğu gibi çay ya da yağ olarak kullanılmış binlerce yıldır sindirim sistemi bozuklukları için insanları ve hayvanları tedavi etmiştir. Arkeolojik araştırmalar nane şekerinin 10.000 yıl öncesine kadar besin takviyesi olarak kullanıldığını belirlemiştir. Gaz giderici olarak ta bilinen nane midede kramp oluşumunu sağlayan gaz birikmesini azaltmak içinde kullanılmış. Ayrıca sindirim sistemini hızlandırmada, ishal ve kabızlık gibi rahatsızlıklarda rahatlatıcı bir etkisi vardır.

En çok neden kullanırız peki? 😁

Çeşitli nedenlerden dolayı oluşan ağız kokusunu gidermek için ve ağızda oluşan kötü bakterileri yok etmek için kullanılır. Sarım soğan gibi yenilen besinlerin arkasından nane yediğimizde oluyor malumunuz nedeni ağız kokusu oluşturan bakterilerin yok etmekte etkili bir besin olması 😇

Kısaca demem o ki bu kadar güzel ve faydalı/şifalı bir nimetlerin arasında insan hiç sormaz mı kendine? Hep hazıra konmak yakışır mı? Dünya güzelliklerle dolu önemli olan o güzellikleri görebilmek işte bir güzel örneğini daha bencem de paylaştım...

Her şey gönlünüzce olsun :)

#aimPediatrician :) Sağlıcakla...

Diğer Benceler:

Gündem: Bulaşıcı Hastalıklardan Korunmanın Yolları!

Ebeveynlerin korkulu rüyası; Çocuk felci nedir?

Her Gün En Az Birkaçını Tüketmemiz Gereken Besinler Hangileri?

Sağlıklı Yaşamanın Doğal Yolu: Maydanoz Yemek İçin 6 Sebep!

Yeni Yıla Taze Bir Başlangıç: Bu Yıl Nasıl Beslenmeliyiz?

Bu da benden gelsin. 😇😂