Sigarayı Bırakmak İçin Başka Yöntemlerin Bağımlısı Olmayın! Sigara Nasıl Bırakılır?

Sigara bırakmak için türlü türlü yöntemler geliştirildi. Nikotin bantları, nikotin sakızları, elektronik sigaralar vs. Ama uzmanlar tüm bu yöntemlerin sigara yerine edinilen yeni bağımlılıklar olma riski taşıdığını söylüyor. Üstelik bunlar çoğunlukla sigarayı bıraktırmakta yetersiz kalıyor. Öyleyse ne mi yapmalısınız?

Alo 171 Sigara Bırakma Hattını arayın!

Basit bir adım gibi gelebilir ama verilen talimatları yerine getirirseniz en garanti çözüm bu.

Bahsedilen Sigara Bırakma Merkezine gidin ve tedavinize bir an evvel başlayın!

Alo 171’de size tarif ettiği merkeze mutlaka gidin. Orada gördüğünüz kanser hastalarına bakın ve kendinizi bir sorgulayın. Düşünsenize, gözünüzün önünde insanlar ölümle mücadele ederken siz üstüne bir de para vererek kendinize ve çevrenize zarar veriyorsunuz. Testler yapılacak ve sonucunda kanser olduğunuzu öğrendiğinizi düşünün. Kanser olduğunuz gerçeği yeterince ağırken üstelik bunu kendinize sizin yaptığınızı bilmek çok kötü hissettirecektir…

Verilen ilaç gözünüze pahalı gelse de alın ve aksatmadan kullanın!

Verilen ilaca göre değişse de ortalama 250 TL civarı bir para veriyorsunuz. Ve En geç 2 aya sigaradan kurtulmuş tamamen oluyorsunuz!

250 lira gözünüzde büyümesin. Eğer bir tiryakiyseniz 20 günlük sigara paranız, hiçbir şey yani. O parayı hiç düşünmeden kendinize zarar vermek için harcıyorsunuz zaten ama bu sefer iyi bir sebeple harcamış olacaksınız. Hem sağlığınız düzelecek hem de sigaradan kurtularak büyük bir maddi kaybı önlemiş olacaksınız.

Kararlı olun ve kendinizi motive edin!

Bu süreçte sigara içen arkadaşlarınızla görüşmeyin, anlayış gösterirler eminim. Göstermiyorlarsa da onlar sizin gerçek arkadaşınız değil demektir. Umursamayın. Yemeklerinizi cafe bahçelerinde değil iç tarafta yiyin mesela, dışarıda çok fazla sigara içen insan göreceksiniz ve o kokuyu almak sizi tetikleyebilir. Yemekten sonra kahve ve sigara keyfi yapıyorsanız kahvenizi yemekten hemen sonra içmeyin mesela. Kısacası aklınıza sigarayı getirecek şeylerden uzak durun ve sigarayı bıraktığınızda her şeyin düzeleceğini kendinize sürekli hatırlatın. Sadece kendinizi değil; annenizi, babanızı, eşinizi ve hatta çocuklarınızı zehirlediğinizi kendinize sürekli hatırlatın.

Umarım bırakmak isteyenlere faydam olmuştur.. :))