Sigaraya Başlamak ve Sigarayı Bırakmak İstiyorum Diyenlere

Ben Nasıl Bir Kullanıcıyım Ve Benim Hayatımda Neler Değişti?

19 yaşında 180 boylarında 85 kilo civarında biraz kalıplı denen bir tipim. Uzun süreli bir sigara kullanıcısıyım, günde 1.5 pakete yakın içiyorum. Evet ilk başlarda verdiği keyif çok güzel ve tatmin ediciydi. İnsan vücuduna alışkın olmadığı Nikotin maddesinin girmesi vücutta farklı tatlar yaratıyor doğrudur .

Fakat belli bir süre içtikten sonra sadece ağzınızda bıraktığı o iğrenç tat ve koku kalıyor.

Yani şu an 250 TL civarı bir para harcıyorum ve geriye bir eğreti kalıyor. Bırakmak için elinizden geleni yapıyorsunuz fakat sonra beyniniz şunu soruyor; "Neden bırakasın, içsen de, içmesen de öleceksin!" gibi şeyler düşünüyorsunuz ve genelde bırakamıyorsunuz. Sigara bırakma danışmanım bana Champix ve Zban vermişti bunlar en etkili ilaçlar sigara bırakmakta ama bende bir etkisi olmadı .Bende gidip Nikotin sakızı aldım ve O da bıraktırmadı .

Şu an fesleğen çiğniyorum bir ümit yani her gün gece yatarken sabah bırakacağım deyip sabahleyin yeniden içmek yani elinizin kolunuzun titremesi iğrenç bir duygu .

Ben önceden bir bisikletçiydim, koşu yapardım, fitnessa giderdim Ama şu an 30 tane şınav çekemiyorum .

Yani sanki enerjim bitmiş gibi .Günlük 100 km yol yaptığım olurdu bisikletle ilçelere gider gelirdim . O gün çarşıya çıkayım dedim 5 km yolda nefes nefese kaldım . Yani yavaş yavaş ölüyorsunuz. Bilmiyorum burda sadece edindiğim bilgileri faydalı olur belki bir kişinin başlamasını önleyebiliriz diye yazmak istedim .

Yukardaki tip gibi görünmeye çalışırken aslında böyle bir tipe dönüşebiliriz :D

Bazen sigara içmeyen insanlar soruyor ben de başlasam mı?

Bu kadar iğreneceğin bir hayat yaşamak istiyorsan neden olmasın? Ayda 250 tl kendini zehirlemeye vereceksen neden olmasın. Ben bir öğrenciyim ve 400 tl kredimin 250 si sigaraya gidiyor ve ben geriye kalan tüm zamanda fakir dolanıyorum. Sigara içmek stresi almaz beyin damarları inceldiği için daha sinirli olursunuz fakat farkında olmazsınız .

Keyifli olduğunu belli bir dönem yaşarsınız (6 ay gibi) Sonrasında aslında pislik bir şey olduğunu fark edersiniz ama artık siz de bağımlısınızdır. Bir taneden bir şey olmaz lafı yalandır, o bir sigarayı içtikten sonra emin olun hayatınız kötü yönde gelişmeye devam edecek.

Ben size ne tavsiye edebilirim?

1) Kısa bir zamandır içiyorsanız o paketi atın ve oturun her canınız çektiginde müzik dinleyin bişiler yapın ama o sigarayı yakmayın yani bunu bir kardeşinizolarak söylemek istiyorum .

2) Şu an ben de sigarayı bırakmak için sabah akşam feslegen yiyorum. İnş etkili olur çünkü artık her sigara bir igrelti. Yani çözüm değil, dumanın bir insana hiç bir faydası yok Olsaydı keşler (uyuşturucu) kullananlar dahi olurdu fakat hayatları mahvolmaktan öteye gitmiyor.

3) Bir bırakma deneyimimde 36 saat sigara içememiştim, kararlıydım, sonra bir tane içeyim dedim ve şu an daha fazla tüketiyorum. Kararlı olunmalı ve tek seferde bırakılmalı en kısa zamanda bırakıp onunla ilgili de bir makale yazıp sizle paylaşmayı düşünüyorum.

4) Sigara kullanmayanlar sigara içilen ortamlarda durmaktan vazgeçin çünkü siz de kesinlikle oradan bir tane alıp bir gün yakacaksınız.

5) 5 aydır sigara kullanan bir arkadaşım dün bana "ben bağımlı değilim" dedi. "Eee, iyi misin, neden 5 aydır içiyorsun?" dedim sustu kaldı. Gizli bir yerleşme olduğu için ilk başta kimse fark etmiyor dikkat edin sağlıklı bir hayat yaşamak istiyorsanız .

6) Eğer uzun süreli bir kullanıcıysanız bugün bir düşünme sebebiniz ben olmak isterim. Neden içelim yani bugün gidip bir sigara bırakma hapı yazdırmak çok zor değil 15 dakika filan sürüyor. Bir deneyin olmazsa yine içersiniz en fazla hap kullanmış olursunuz .

7) Ben verdiğim paraya gerçekten acıyorum. Çünkü benim durumumdaki biri için 250 sigara parası çok fazla ve bana bir getirisi yok. Sigaraya başlamadan önce kafama göre para biriktirirdim (Kirli cıkı derlerdi) . Şimdi ise her ay evden fazladan para alarak eve de yük oluyorum. Her ay 200 tl yeten biriyken şu an neredeyse 500 600 tl yetmiyor ve ben üniversiteyi ailemin yanında okuyorum .

8) "Peki nasıl bırakabilirim?" derseniz bana, bende şöyle oluyor. Eğer sabah sigarasını içmezsem gün boyu o istek gelmiyor ama sabah sigarasından sonra geceleri öksürükle yatacak kadar sigarayı çok içmiş oluyorum .

9) Sigara bence en gizli uyuşturuculardan. Çünkü her sigara beyin damarlarını büzüştürüyor ve zamanla alzaymir başlangıcı oluyor . Yani beyinimiz elden gidiyor ama biz farkında deiliz .

10) Ya işte benim derdim çok ondan içiyorum diyerek başlayan bir salak da bendim ve sonra bir an düşündüm, "Lan" dedim "benim yakıp içime çektiğim bir şey sadece bana bir zararı var ve ben bunun dertlerimi bastırdığı nı mı düşünüyorum?" dedim.

Çok saçma geldi ve yaklaşık 2 3 aydır her gün bırakma ümidiyle bir şeyler yapıyorum. Yani en azından uğraşıyorum, her yolu deniyorum, belki kısa bir zamanda bırakabilirim dualarınızı bekleyeceğim İNŞALLAH okuyanlara bir faydam olur .

Biz bir hatadır başladık ve bırakmayı deniyoruz sigara kullanmayın kullananların başını yiyin lütfen çünkü şu an size küfretse de ileride teşekkür edecek .Yani sigara kullanımının bazı keyifleri var ama belli bir zaman sonra sigara sizi yönetiyor ve siz bir çöküşe geçiyorsunuz .

Lütfen bu videoyu sonuna kadar izleyin lütfen .

Resimleri biraz eğlence katmak amaçlı koydum :) Davulun sesi uzaktan güzel geliyor. Hiçbirşey dışardan göründüğü gibi değil içmeyin içirtmeyin.