Bağışıklık Sistemimiz Nasıl Güçlenir?

Kış gelmeden, daha ağustos sıcağında düşünmemiz gereken bir konu var; bağışıklık sistemimiz. Bağışıklık sistemimizi daha kış gelmeden güçlendirmemiz şarttır ki kış geldiğinde soğuklar bizi hasta etmesin. Bunun için bir kaç basit yöntem vardır.

Bol su tüketmek

Bağışıklık Sistemimiz Nasıl Güçlenir?

Bol su tüketerek vücuttaki toksinleri atmalıyız. Daha temiz bir kan demek daha temiz bir vücut demektir.

Hijyene dikkat!

Bağışıklık Sistemimiz Nasıl Güçlenir?

Özellikle el temizliğimize ve yiyeceğimiz gıdaların hijyenine önem vermemiz şarttır. Unutmayalım her şey ağızda başlıyor.

Sağlıklı beslenmek

Bağışıklık Sistemimiz Nasıl Güçlenir?

Vitamin ağırlıklı beslenmek bizim için oldukça önemlidir. Depolar kışa tam olarak hazırlanmalı.

Uyku düzeni de çok önemli

Bağışıklık Sistemimiz Nasıl Güçlenir?

Yazın günler uzun olmasıyla uyanık kalma süremiz daha uzun. Ancak yeterli miktarda uyuyamadığımız zaman hastalıklara açık kapa bırakırız. Bunun için de düzen oluşturmamız gerekir.

Stresten uzak durun

Bağışıklık Sistemimiz Nasıl Güçlenir?

Stres hastalıkların temel sebebi aslında. Bunun için de stresten uzak durmalıyız.

Bağışıklık Sistemimiz Nasıl Güçlenir?
15
6
Görüşünü yaz

Senin görüşün nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

615
  • joeblack18

    Yolda gördüğümüz 10 kişiden 1-2 si öğünlerinde yeşillik tüketmiyor, sebzeye önem vermiyor. Oysa ki bağışıklık sistemini güçlendirmek adına yeşilliklerin önemi çok büyük. Bilgi her yerde var ama işte illa ki bir dert başa gelince bilgi ye başvuruluyor. Halbu ki sebzeler ve yeşillikler hayatımızda yer alsa ne stres, ne de düzensiz uykular olacak. Eline sağlık.

  • Kışın soğuk dusa da girerim.. herkes ruzgardan kendini korurken ben rüzgar li havada yürüyüş yaparım.. herkes kat kat giyinirken ben ince giyinmeyi tercih ederim kışın bünyeyi alıştırmakla alakalı birazda ve kolay kolay hasta olmam.. Size de katılıyorum.. emeğine sağlık

  • Valla kendimi bildim bileli sistemlerim çok güçlü. En son hasta olduğum için hastaneye gittiğimde 12 yaşında falandım heralde.

  • Tersy

    En iyi yaptığım şey su, sebze ve meyveyi bol tüketmek.

  • rroommeeoo

    Birde çam kozalağı receli yemek. Rusyada cok kullanılır... 😎

  • ramasezen

    Bağışıklık sistemi güçlendirici vitamin ve probiyotik kullanılmalı

  • Hunterx02x

    Soğuk suyla banyo yapıyorum sürekli geçen kış bir defa da olsa hasta olmadım

  • Hepsi error bende, off anam off öleyim :)

  • Faydalı bilgiler emegıne saglık kanka

  • Az kaldı midem beni perte çıkaracak😔😖

  • Son iki variantdan çok çok uzakdayım

  • hiçdurdamanburdayım

    Sinir, stres hepsi bende var

  • Teesir

    Güzel bir yazı olmuş. Eline emeğine sağlık 👍

  • Pempom

    Zencefil zerdeçal

  • probiyotik kullanmak da eklenmeli bebegim

  • Stres cagimizin hastaligi oldu gercekten

  • Insoluble34

    Malesef stresden uzak durmak mümkün değil.

  • Cenkamed

    Bol meyve tüketmek istirahat

  • özkan3225

    Güzel bir yazı olmuş. Eline emeğine sağlık

  • Ultrasonreyz

    1'i hariç hepsi var.

  • yoncaad3

    fenomende olmuşun tebrıkler... heyyyy

Yükleniyor...