Regl Sürecinizi Kolaylaştıracak Doğal Tüyolar!

Selam kızlar!

Regl dönemlerimizde duygusal ve bedensel olarak hassaslaştığımız katıksız bir gerçek. Özellikle vücudumuzda yaşanan değişimlerle olan mücadelemiz; regl dönemini çok sıkıntılı bir süreç haline getirebiliyor.

İşte regl sürecinizi kolaylaştıracak 5 doğal tüyo!

Şişkin göğüsleriniz için B6 vitamini tüketin!

Regl dönemimizde göğüslerimizin hassaslaşması ve şişkinleşmesi oldukça canımızı sıkan bir durum ama üzülmeyin çözümü çok kolay! Reglinizden yaklaşık bir hafta önce, yemek sonraları B6 vitamini tüketerek göğüs şişkinliğini önleyebilirsiniz.

Şişkinlik hissinin kökünü kurutmak için yoğurt tüketin!

Yoğurt her derde deva desek, yalan olmaz. Regl şişkinliğini atmanın en doğal yollarından biri yoğurt tüketmek. Regl günlerinizde yoğurt sayesinde şişkinliğin verdiği rahatsızlık hissinden kolayca kurtulabilirsiniz.

'Ben yoğurdu da, şişkinliği de sevmem.' diyenlerin devası da zencefil çayı tüketmek!

Şişkinlik hissinden nefret ediyoruz ama sevmediğimiz şeyleri tüketecek kadar da değil, şişkinlikten kurtulmanız için doğal alternatiflerden bir tanesi de regl olmadan 3 gün önce taze zencefil çayı tüketmek, böylelikle regl şişkinliğinden kolaylıkla kurtulabilirsiniz.

Regl ağrılarıyla savaşmak için en güçlü silahınız bol sıvı tüketimi olacak!

Vücudumuzun yaklaşık %70'i su ve bu sebepledir ki su içmek vücudumuz için çok faydalı, bu bildiğimiz bir şey ama yine de hatırlatmamız gerektiğini düşünüyorum. Regl dönemlerinizde bol sıvı tüketmek ağrılarınızın azalmasına yardımcı olacaktır.

Regl ağrılarıyla mücadele etmek için bitkisel çaylardan yardım alın; nane çayı gibi!

Bitkilerin şifa verme gücüne inanın ve regl sancılarınızdan kurtulmak için bitkisel çaylar tüketmeyi deneyin! Benim favori çayım nane çayı, küçükken her hasta olduğumuzda içtiğimizden tadının da rahatsız edici olmadığını düşünüyorum. Tercihen taze nane yapraklarını kaynatarak yaptığınız nane çayı ile, regl ağrılarınızı hafifletebilirsiniz.

Bence'mi burada sonlandırıyor ve görüşlerinizi bekliyorum :)