#OyunaDevam

Regl Sancılarına İyi Gelecek Taktikler!

MORPHİA

Merhaba bebekler.

Biz kadınların her ay en az 3 ve 7 gün arası kadar süren regl serüveni vardır. Bu serüven ağrılı, sancılı, mide bulantılı, baş dönmeli ve bizleri sosyal hayattan bazen kısıtlayıcı hallere bürüyen rollere bürünebiliyor. Bu Dönemlerde duygusal olarak hasas olduğumuz gerçeğide vardır. Bazen bu duygusallık yerini stres ve sinirede bırakabilir.

Bu dönemde kendimize iyi ve doğru bakmaya dikkat etmeliyiz. Bu sayede var olan stres ve ağrılardan kurtulmak ya da onları aza indirmek mümkün olabilir.

Regl Sancılarına İyi Gelecek Taktikler!

Peki regl sancılarına ve kötü etklilerine veda etmek ister misiniz?

Çikolata Ve Kahve Kombinasyonu!

Regl Sancılarına İyi Gelecek Taktikler!

Çikolata mutluluk ve stresi azaltan hormon salgılarına iyi gelir. Dolayısyla var olan ağrıyı bir nebzede olsa dindirmeye yarar. Regl iken ansızın gelen çikolata krizlerimize iyi gelirken yanında bol köpüklü bir türk kahveside eşlik ediyorsa daha ne isteriz. Kahve ise kafein etkisine sahip olarak ağrılara sendromik olarak iyi gelecektir.

Sıcak Su Torbası Kompleksi!

Regl Sancılarına İyi Gelecek Taktikler!

Sancılıar ve ağrıların büyük ölçüde kurtarıcısı olan sıcak su torbası bu dönemde oldukça önemlidir. Ağrıdan bölgeye koyarak ağrıların ve sancıların hafiflemesine yardımcı olacaktır. Doğru pozisyonda uzanıp oturmakta ağrı eşiğinin artıp azalmasına etki eder. Ağrıdan bölgeye masaj kompleksi uygulaması yapabilrisiniz.

Ilık Su İle Duş Alımı!

Regl Sancılarına İyi Gelecek Taktikler!

Regl döneminde duş almak var olan ağrıları ve sancıları dindirir. Kasılan vücüt kaslarının gevşeyerek rahatlamasına ve kan dolaşımın hızlanmasına sebep olarak vucuda dinginlik ve rahatlama özelliği katar. Duş almak adet günü ya da süremizi etkilemez.

Lavanta Yağı!

Regl Sancılarına İyi Gelecek Taktikler!

Lavanta yağının faydaları saymakla bitmez. En çokta eklem ağrıları ve normal ağrıların tedavisinde kullanımı uygun ve yaygındır. Ağrıyan bölgeye lavanta yağı yağı masaj uygulaması yapabilirsiniz. Kokusuda stres ve gerginliği yatıştırmaya birebirdir.

Yoga Meditasyonu!

Regl Sancılarına İyi Gelecek Taktikler!

Regl döneminde bir çok kadın halsiz vve ağrılı bir vaziyette olduğu için yataklarından çıkmak istemez sürekli dinlenir ve uyur vaziyette olurlar. Yoga meditasyonu ile ruh dinligini sağlamak psikolojik olarak vücuda pozitif sinyaller göndererek kasların gevşemesine yardımcı olacaktır. Regl döneminde hafif meditasyon ve egzersiz sonucunda vücuttaki ağrıların azaldığı tespit edilmiştir.

başka bir bencemde görüşmek üzere hoşçakalın bebekler. :)

Regl Sancılarına İyi Gelecek Taktikler!
8
6
Görüşünü yaz
8Kız Görüşü
6Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

75
  • sibeldogan06
    Güzel bilgiler için teskkur ederim :)
  • yabanarısı123
    Kizlar kizlar birakin sporu sicak su torbasini kolay kolay gecmez bunlarla caresi bemde
  • Myfeelings
    Teşekkürler ❤☁
  • ajdaozdemir
    çok yararlı oldu çok teşekkür ederiz 😍♥️ ellerinize sağlık 😘
  • Türkiyem4433
    Çok teşekkürler bilgiler için
  • tskzlrsryr
    Benim de başladı
  • cano_o
    Yeraltına gir cikma
  • SinanYıldız1998
    banada Xperia puanı lazim merhaba arkadaslaşlar
  • SalvioHexia
    taktik maktik var
    uygulayın taktikleri :D
  • yasin_s
    Kızlar için faydalı bisey teşekkür ederim güzel paylasim olmus
  • IAmarPresterAen
    Kızlar için çok iyi bence emeğine sağlık
  • birumut39
    Para ve altın hediye edince geçiyor diyordu Bi sevgilim
YÜKLENİYOR...