Regl Sancısına İyi Gelen Önerilerim 🧡

Guru Yaş: 37

Selam✓🧡
Bu Bencemde kadınların korkulu rüyası regl sancıları için öneriler vermek istiyorum.

REGL NEDİR? NASIL OLUŞUR?

Kadın üreme hücresi olan yumurtanın, yumurtalıklarda olgunlaşması ile beraber rahmin iç dokusu da kalınlaşmaya başlar. Döllenmenin olmaması hâlinde doku kan ile vajinadan atılır.

REGL SANCISI NEDEN OLUR?

Prostaglandin denilen hormon rahimin kasılmasına neden oluyor. Adetin ilk iki günü bu hormonun artışı ile sancıları tetikliyor. Kanda ne kadar çok yükselirse sancının şiddeti de artıyor.

ISI UYGULAMASI🧡

Isı uygulaması regl sancılarına iyi gelebilir. Isı kasları gevşeteceği için ağrıları dindirebilir. Bunun için ısı yastığı ya da sıcak su torbası kullanabilirsin.

BİTKİ ÇAYLARI 🧡

Rezene, papatya, ıhlamur, tarçın gibi ağrı kesici ve rahatlatıcı özelliğe sahip çaylardan yardım alabilirsin.

ILIK DUŞ🧡

Ilık su kasları gevşeteceği için regl sancılarına fayda sağlayabilir.

STESTEN UZAK DUR 🧡

Gün boyu yaşanan stres, yorgunluk, uykusuzluk gibi bir çok faktör regl ağrılarını tetikleyebilir.

BESLENMENE DİKKAT ET🧡

Gazlı içecekler ve yağlı yiyecekleri azaltman krampları azaltabilir. Bunun yerine lifli yiyecekler yiyebilirsin.

FİZİKSEL AKTİVİTELER 🧡

Normal tempolu bir yürüyüş fayda sağlayabilir.

#Tartini✓🧡

#Regl sancıları

#Teşekkürler🧡

Cevapla

10 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

u
KasiKesh Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 341 cevap paylaştı.

Bende tavsiye vereyim pamuğa sirke dökün onu göbek deliğinize korsanız ağrınızın geçtiğini rahat bir uyku uyumuş olursunuz.

1

2 Yorumla
- Tartini
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederiz
  
  Yorumla
- u
  
  KasiKesh
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar Ne Diyor

tortitotilla Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Yürümek iyi geliyor sancı hafifliyor ama o halde kim kalkıp yürüyüş yapmak isteyecek Yorgana sarılıp yatmak varken🥺

1

1 Yorumla
- Tartini
  
  +1 yıl
  Çok haklısın bende öyleyim diyorum iki büklüm olup yatayım hiç kalkmayayım 🥺
  
  Yorumla
u
Aybuke6 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Karnımı ve ayaklarımı sıcak tutmaktan daha iyi gelen bir şey yok

1

3 Yorumla
- Tartini
  
  +1 yıl
  Bide bunları dene kanıtlanmış bilgiler fayda göreceksin
  
  Yorumla
- u
  
  Aybuke6
  
  +1 yıl
  Olur teşekkürler 🥰🎈
  
  Yorumla
- Tartini
  
  +1 yıl
  Rica ederim 🥰
  
  Yorumla
Prensennnssss Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Dostum çok teşekkürler ben 5. Beri oluyorum ve çok sancılı geçiyor bide sen beni düşün🤮🤮🤢🤢

1

1 Yorumla
- Tartini
  
  +1 yıl
  Allah yardımcın olsun 🥺
  
  Yorumla
sozsuZzaman Takip Et
Master Yaş: 21

+1 yıl

Erkekler daha fayda görecek gibi 😂

1

4 Yorumla
- Tartini
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
- sozsuZzaman
  
  +1 yıl
  Şaka niyetine 😁
  Birazdan bak nasıl cevap veriyorlar 😂
  Teşekkür ederim bilgiler için 😊🤗
  
  Yorumla
- Tartini
  
  +1 yıl
  Anladım doğru bizden çok regl bilgileri var değil mi 😂 Rica ederim 🥰
  
  Yorumla
- sozsuZzaman
  
  +1 yıl
  Hemde nasıl 😂
  
  Yorumla
Kapaklıkiz Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Sadece sessiz bir ortam

1

0 Yorumla
gökçe2334 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

+1 yıl

yıllardır bildiğimiz şeyler

0

10 Yorumla
- Tartini
  
  +1 yıl
  Yani kuzucum
  
  Yorumla
- gökçe2334
  
  +1 yıl
  regl oldum daha yeni çok kötüyüm yaa
  
  Yorumla
- Tartini
  
  +1 yıl
  Kıyamam ağrı kesici olmadan geçmiyor benim
  
  Yorumla
- gökçe2334
  
  +1 yıl
  şu diğer güçlü ağrı kesiciler falan bitmiş hep (bizim evdeki herkesin regli ağır geçer) parol kalmış. parol da hiçbir şeye yaramıyor ya ağrıdan ölüyorum.
  
  Yorumla
- Tartini
  
  +1 yıl
  Ablacım arveles anında kesiyor regl ağrısını aklında olsun
  
  Yorumla
- gökçe2334
  
  +1 yıl
  Bir de annemle benimki üst üste sabitlendi ikimiz de regl olunca evdeki ekosistem çöküyor mahvoluyor ev yaa
  
  Yorumla
- gökçe2334
  
  +1 yıl
  arveles vardı da bitti işte ya almak lazım yarın
  
  Yorumla
- Tartini
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun ikinizede
  
  Yorumla
- gökçe2334
  
  +1 yıl
  sağol abla sevdim seni iyi geceler
  
  Yorumla
- Tartini
  
  +1 yıl
  İyi geceler ablam 🥰
  
  Yorumla
dopdolu Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Ağır geçiyor benim

1

0 Yorumla
Sabinakhaspulatova Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Ah bu regl sancilar

1

0 Yorumla
Esra929 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Sicak su torbasi

1

0 Yorumla

Erkekler Ne Diyor

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 4,7b cevap paylaştı.

Teşekkür ederim.. kadınlar için çok faydalı bilgiler olmuş bizde bilgilenmiş olduk.. ellerine sağlık 🥰

1

1 Yorumla
- Tartini
  
  +1 yıl
  Rica ederim 🥰 ben teşekkür ederim ablacım
Kadir3431hatay Takip Et
Yoda Yaş: 26

+1 yıl

Eski sevgilim yanıma gelince ağrısı gidiyordu acaba sevdiği insanlar ile vakit geçirince de sancı azalıyor mu nede olsa stress azaliyor

1

0 Yorumla
iSLaNDBaZaRr Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

Regli nin lik 2 gunu alinacak duş kanamayı çoğaltır tavsiye edilmez. Şiddetli regli sancılarına da dextay önerilir

0

4 Yorumla
- Tartini
  
  +1 yıl
  Zaten orada reglin hangi günü duş alınacağı konusunda bilgi vermedim ben tabiki öyle biz kadınlar bu dediğini gayet iyi biliriz kanamanın çoğalacağı doğrudur.
  
  Yorumla
- iSLaNDBaZaRr
  
  +1 yıl
  Tamam ne. kiziyon ki şimdi sen bilgi vermemişsin bende ilave etmişim insan. Bi teşekkürler der
  
  Yorumla
- Tartini
  
  +1 yıl
  Kızmıyorum ki benim tarzım böyle teşekkür ederim verdiğiniz bilgi için.
  
  Yorumla
- iSLaNDBaZaRr
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
FaniHesap Takip Et
Xper 3 Yaş: 38

+1 yıl

Bizim yaşamadığımız ancak anlamaya çalıştığımız zor bir durum😕
Öneriler de gayet faydalı👍

1

0 Yorumla
Dilers Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Güzel bir çalışma...,,,

1

0 Yorumla
restinerest Takip Et
Master Yaş: 46

+1 yıl

Evet kadınların sınavı

1

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34

+1 yıl

Emeğinize sağlık faydalı paylaşım

1

0 Yorumla
bujigman Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Kadınların baş belası

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sıcak su torbası ve tatlı tüket

1

0 Yorumla
Lordseyfo Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Gusel yazı

1

0 Yorumla
Backend Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Kadınların işi zor bu konuda

0

0 Yorumla
kafkazlıTalibin Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

arkadaşlara öneririm

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Benceler > Regl Sancısına İyi Gelen Önerilerim 🧡