Regl Sancısını Hafif Atlatmanın Etkili Yöntemleri

Şöyle söylemeliyim ki burada bulacağınız öneriler çok işinize yarayacak diye umuyorum. Lafı fazla uzatmıyorum ve biz kadınlar, en çetrefilli ve dayanılması güç dönemimizi birkaç adımlık yöntemlerle daha rahat geçirebiliriz.

1. Adım: İlk adımımız regl olmamızdan 1 hafta önce başlıyor. Regl olmadan önceki 1 haftamızda her gün düzenli olarak 1 fincan ada çayı içiyoruz. Özellikle bu adım benim çok şiddetli olan regl sancılarımı önemli ölçüde azalttı.

2. Adım: Regl günümüz gelmeden kendimize cici cici diz altı çoraplar ve panduflar alıyoruz. Evde varsa pekala almamıza gerek yok ancak bu alışveriş motivasyonumuzu arttırdığı için regl stresini de atmamıza bir nevi yardımcı olabilir. Ağrı başlar başlamaz çoraplarımız ve panduflarımız ayaklarımızda yerini alsın. Sıcaklık gevşeyerek rahatlamamızı sağlayacak. Sıcak su torbaları kullanmaktansa ben avcunuzun birini ensenize (enseden bir çok damar geçtiği için hemen ısınmamızı sağlayacak en geçerli yöntem) avcumuzun diğerini ise ağrıyan bölgede sıcaklık yaratarak hafifçe ovalamak bir hayli etkili olacak.

3. Adım: Söylenenlerin aksine ağrı kesici içmek kaslarınızı rahatlatmayıp kan akışını engellediği için ağrının geçme sürecini aksatabilir. Bu yüzden majezik, parol gibi ağrı kesiciler yerine muscoril adlı kas gevşetici ilacı içmek ağrıyı yatıştıracaktır.

4. Adım: Sıra geldi istirahat adımımıza, kadınlığımızın en belirgin zamanını taçlandırmaya. Ayaklarımızın altına yastık koymak faydalı olabileceği gibi ağrının şiddeti arttıkça şekilden şekile girme durumumuz artacağı için, ağrıyı hafifletecek pozisyonlara girmek önemli. Yüzüstü uzanmak bölgeye yapılan baskıyla bizi bir nebze rahatlatabilir. Ayrıca cenin pozisyonu da çok rahat olacaktır.

5. Adım: Geldik son adımımıza... Ağrımız hafiflemişken uyumak en mantıklı yol olacaktır. Hem kıvranıp durmak bizi çok yordu, öyle değil mi? Güzel bir uyku hem bedenimizi taptaze yapacaktır.

Geldik yazımızın sonuna. Bu dertten çok müzdarip biri olarak burada 1-2 kişiye bile yardımım dokunursa ne mutlu bana. Kadınlığımız güzel ve bunun kıymetini bildiğimiz nice sağlıklı ömürler diliyorum hepimize.