Regl Sancısına Mükemmel Çözümler

Regl (Menstrüal Döngü) her kızın, kadının 28-30 güne bir yaşadığı olaydır. Kiminki 3 kiminki 10 gün sürer. Öncelikle 3 günden az ve 10 günden fazla sürüyor ise doktora başvurun kızçelerim :) Başlayalım

1) Doğru ped seçimi

Özellikle kanamasından çok olandan yakınanlar, veya rahat hareket etmek isteyenler için kesinlikle gece kullanmalarını öneriyorum. Orkid gece mesela. Hem gratis de çoğu zaman indirimde.

2) Bölgesel kasık bel ağrıları

Bunun için ağrıyan bölgeye sıcak su torbası koymak gerçekten işe yarıyor, eğer elinizde yok ise sıcak su ile ıslatılmış nemli havluyu ağrıyan bölgeye koyun. İşe yaradığını görürsünüz.

3) Acıya dayanamayanlar için Dolorex

Bu ilaç kanamanızı azaltmaz veya arttırmaz. Bel ağrıları kasık ağrıları kas ağrıları için birebirdir. Ben kullandım iyi bir sonuç aldım.

4) Yünlü çoraplar, minnoş patikler

Belimiz karnımız kadar ayaklarımız da önemli. Yünlü çorap giyebilirsiniz veya patikler peluş terlikler ama kesinlikle ayaklar çıplak kalmamalı.

5) Kesinlikle adet takvimi kullanın!

Çok saçma bulduğum bir uygulamaydı bir zamanlar... Ancak şimdi hiç silmiyorum gerçekten işe yarıyor ve verdiği zamanlar neredeyse hep doğru. (Tabi ki her şey arada fire verir)

6) Zencefil ve fesleğen mucizesi

Zencefil regl sancılarına bire bir gelen doğal antibiyotiktir. Zencefili çay olarak kullanabilirsiniz. Fesleğen ile kramplara birebirdir... Bunu suda kaynatıp 20 dakika dinlendirin. Günde bir bardak için faydalı olacak.

Umarım faydalı olmuştur kızçeler, iyi okumalar <3 :)