Regl Sancısına İlaçsız Çözümler

berinnnn

Master Yaş: 35

Regl döneminiz ağrılı geçiyor ve ağrı kesici almak istemiyorsanız bu öneriler işinize yarayabilir.

Ağrı kesici almadan regl krampları azaltmak için yapabilecekleriniz:

1. Egzersiz yapın.

Regl olduğunuz gün egzersiz yapmak istemiyorsanız hafif gerilme egzersizleri sancılarınıza iyi gelecektir.

2. Sıcak şu torbası/sıcak su olan bir şişeyi karnınıza koyun.

Sıcaklık rahim kaslarının gevşemesini sağlayacaktır.

3. Bol su için.

4. Dinlenmeye ve mümkünse uyumaya çalışın.

5. Muz yiyin.

Muzun içinde bulunan potasyum rahim kaslarını gevşeterek ağrınızın azalmasını sağlayacaktır.

6. Karnınıza masaj yapın.

7. Sıvı tüketin.

Kafeinsiz bitki çayları tüketebilirsiniz, mesela; yeşil çay, zencefil çayı, paptya çayı ve tarçinli çay.
Zencefil çayı çok faydalıdır. Ballı ve limonlu zencefil çayını regl döneminde günde üç defa tüketebilirsiniz.
Tarçinli çay da işinize yarayacaktır bu dönemde. Bir çay kasığının çeyreği kadar tarçini bir bardak sıcak suya koyun. Beş dakika karışmasını bekledikten sonra içine bal koyun ve yavaş yavaş için. Regl sancınızı önlemek için bu çayı reglinizden bir iki gün önce tüketin.

8. Rahat kıyafetler giyin.

9. Cenin pozisyonuna geçin.

Sağlıcakla kalın... :)

Cevapla

İş Soruları Öneri Soruları

22 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

u
Askiyasamak Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 361 cevap paylaştı.

Muz yemenin adet sancısına bu kadar iyi geldiğini ilk defa duydum. Elinize sağlık :)

1

2 Yorumla
- aylin623
  
  +1 yıl
  Sanki sen çekiyorsun
  
  Yorumla
- u
  
  Askiyasamak
  
  +1 yıl
  @aylin623 ben çekmiyorum tabiki ama yinede genel kültürümü geliştirmek adına öğreniyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

_aeternitas_ Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl

Muzu hiç duymamıştım. Emeğinize sağlık 😊

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar Ne Diyor

22Esmerim Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Nerdeyse hepsini yapıyorum ve cok faydalı özellikle karına masaj yapmak, cenin pozisyonu, rahat kıyafet giymek çok iyi oluyor bilmeyenler deneyin..😊

1

0 Yorumla
Eceyyy Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Kışın daha çok ağrıyor hava soğuk olduğundan mıdır nedir :s
Muz yemenin etkisini bilmiyordum. Artık muz da yerim çikolatanın yanında 😁
Eline sağlık ☺️

1

0 Yorumla
Bluestorms Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Beni 2 ağrı kesici + uyku paklıyor uyanınca yine devam bunlar faydasız kalıyor :D emeğine sağlık tabi

1

0 Yorumla
senikendimeanlatmak Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

bir tek cenin pozisyonunda uyuyorum bunların içinden :D

1

0 Yorumla
KntszmLq Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

O an insan ne egzersiz yapabiliyor ne bişey sıcak su torbasıda bana iyi gelmiyor daha kötü oluyorum.. eline sağlık güzel yazmıssın 😊

1

0 Yorumla
Bebegimcokadisin Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 514 cevap paylaştı.

Yuruyus ve uyku iyi geliyor bana
Emegine saglik 😊

1

0 Yorumla
Lotis Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Kışta fazla oluyor ağrı. Sıcak su torbası işe yaramazsa mecburen Majezik'e koşuyorum.😄

1

0 Yorumla
sanırımmm Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

karın bolgesıne koymak sakıncalı dıye bılıyorum ama muzu ılk defa duydum onun nasıl bır etkısı oluyor acaba?

3

0 Yorumla
aylin623 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Ya ben her Regl olduğumda bayılıyorum. Artık kadın hastalıkları doktoruyla kanka olduk

1

0 Yorumla
sunshine090516 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

1,2,4,6,7 ve 9 her zaman ise yariyor. Süper paylasim eline saglik 😊👍

1

0 Yorumla
Tombraider88 Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

bir de solunuza yatın ve bacaklarınızı karnınıza çekin...

1

0 Yorumla
ranaaa3 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Ellerinize sağlık ama bence en güzeli bele sıcaklık verip hücreleri hareketlendirmek buda bir hemşire tavsiyesi :)

1

0 Yorumla
Handeyılmaz33 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Bana sadece buscopan plus iyi geliyor

1

0 Yorumla
Sevimli_Hayalet Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Çoğunu ilk kez duyuyorum, ellerinize sağlık :)

1

0 Yorumla
kocagöözlükız Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Yüz üstü yatıp karnına yastık koymak kesin çözüm.

1

0 Yorumla
-Hndn- Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Muzu ilk defa duydum. d

1

0 Yorumla
monarosa9595 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

rezene çayı kalp ben :D

1

0 Yorumla
siray Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Ağrıdsn ölsem bile ilaç kullanmıyorum.

1

0 Yorumla
idknowq Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

sıcak su ve cenin pozisyonu en iyisi

1

0 Yorumla
wqazxt Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Güzel olmuş elinize sağlık

1

0 Yorumla
tugba20 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

güzel öneriler muzu ilk defa duydum

1

0 Yorumla
Deliyimben_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Hicbiri bende ise yaramiyor😕

1

0 Yorumla
benaslındayoğumm Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Güzel bir bence

1

0 Yorumla
Karaktersiz2 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 418 cevap paylaştı.

Emeğine sağlık

1

0 Yorumla
PİRESES Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Teşekkürler

1

0 Yorumla
E-Lewies Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Emeğine sağlık☺

1

0 Yorumla
sürgüns Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Yürüyüş birebir

1

0 Yorumla
Bordomatojee Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

teşekkürler

1

0 Yorumla
KivircikKedi123 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Teşekkürlerr :)

0

0 Yorumla

Daha fazla(14)

Erkekler Ne Diyor

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 39,7b cevap paylaştı.

Teşekkür ederim. güzel bir bence olmuş... harika ve detaylı bir yazı olmuş. tebrikler

0

0 Yorumla
Gfb34 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Bir kereliğine şu sancıyı hep çekmek istemişimdir işte hep merak :D

1

7 Yorumla
- aylin623
  
  +1 yıl
  Hahah boşver
  
  Yorumla
- Gfb34
  
  +1 yıl
  :D 1 kerelik ama fazlasını istemem :D lan benim bir yerim her ay kanıycak vallahi ben bayılırım :D
  
  Yorumla
- aylin623
  
  +1 yıl
  Ben zalten bayılıyorum
  
  Yorumla
- Gfb34
  
  +1 yıl
  geçmiiş olsun o zaman allah yardımcınız olsun valla zor iş
  
  Yorumla
- aylin623
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- CeyTam
  
  +1 yıl
  O ağriyi cekte gor ebeni 😂 çok zor bisey ya acile kaldırılıyorum ben adet olunca.
  
  Yorumla
- Gfb34
  
  +1 yıl
  allah yardımcınız olsun :D
  
  Yorumla
Profi-troll Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Oyy ne kadar da masum duruyorlar :) Masajı ve çayı ben ayarlarım özellikle 8'deki gibi bir sarışınsa :)

2

0 Yorumla
EvcilBoğa Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

Apla bu regl dedikleri şey nasıl bir şey?
Yerçekimsiz ortamda muz yiyip çilek tadı almak gibi mi meselâ 😉😃

0

0 Yorumla
Kursun85 Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

Hamileliki'i size bahsetmis cenabi allah ne guzel bir olaydir..

1

0 Yorumla
Maldini22 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Faydalı olur muhakkak yaşayanlara :) zor bir durum...

1

2 Yorumla
- aylin623
  
  +1 yıl
  Zorr
  
  Yorumla
- Maldini22
  
  +1 yıl
  @aylin623 :/
  
  Yorumla
scorpion026 Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 1,5b cevap paylaştı.

eline sağlık bunlarla ugrasacak kız var mı acaba gerci acısını ceken bilir ama

1

2 Yorumla
- aylin623
  
  +1 yıl
  Tabi var
  
  Yorumla
- scorpion026
  
  +1 yıl
  @aylin623 gecmis olsun o zaman :)
  
  Yorumla
SucukluSütlaç Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Güzel bie bence, özellikle erkekler için :)

1

1 Yorumla
- berinnnn
  
  +1 yıl
  evet ozellikle onlar icin yazmistim ben de:))
  
  Yorumla
xmanyetıs Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

erkeklerın burda ne ısı var ben onu anlamıs degılım soruya bakıyorm erkeklere bakıyorum

0

0 Yorumla
GüzelKardeşim Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Demeyecem teşekkür ederim 😂😂😂😂

1

0 Yorumla
Epandimo Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Sıcak su torbası karınıza değil bele olacak..

3

2 Yorumla
- Geceninkralicesii13
  
  +1 yıl
  Hayır ayaklara olacak. Karın bölgesine koyarsa kısır bile olunabiliyor.
  
  Yorumla
- Epandimo
  
  +1 yıl
  @Geceninkralicesii13 sıcak su torbası bele ayaklar sıcak tutulacak.
  
  Yorumla
EvcilDeve Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

Geçmiş olsun apla 😉

1

0 Yorumla
__Robin2 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Muz ne alaka yahu.

1

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Kadın olmak çok zor

1

0 Yorumla
matematikkçi35 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

cinsellik net :)

1

0 Yorumla
FrEEPoWerFuL Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

eline sağlıkk

1

0 Yorumla
goktugsahin Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

emeğine sağlık

1

0 Yorumla

Daha fazla(2)

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Benceler > Regl Sancısına İlaçsız Çözümler

Regl Sancısına İlaçsız Çözümler

Ağrı kesici almadan regl krampları azaltmak için yapabilecekleriniz:1. Egzersiz yapın.

2. Sıcak şu torbası/sıcak su olan bir şişeyi karnınıza koyun.

3. Bol su için.

4. Dinlenmeye ve mümkünse uyumaya çalışın.

5. Muz yiyin.

6. Karnınıza masaj yapın.

7. Sıvı tüketin.

8. Rahat kıyafetler giyin.

9. Cenin pozisyonuna geçin.

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Erkekler Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!

Ağrı kesici almadan regl krampları azaltmak için yapabilecekleriniz:

1. Egzersiz yapın.