Regl Dönemimde Duygu Değişimlerimle Başa Çıkmamı Sağlayan 5 Aktivite!

Master Yaş: 29

Merhaba! Regl dönemlerimizde ruh halimiz sık sık değişiyor. Ruh halim inişli çıkışlı olduğu gibi bedenimde de değişmeler oluyor. Bu dönemlerde spor yaparak rahatlıyorum.

Pilates 🤸‍♀️Birkaç karın hareketi önemli!

Regl Dönemimde Duygu Değişimlerimle Başa Çıkmamı Sağlayan 5 Aktivite!

Uzun bir süredir pilates yapıyorum. Özellikle regl dönemlerimde rahatlama mı sağlıyor. İyice ısındıktan sonra karın hareketleri yapıyorum. Böylece o bölgedeki kaslar ısınıyor ve ağrım geçiyor. Sonrasında mutlu hissettirecek bir şey yiyorum.

Yoga 🧘‍♀️Omm...

Bedenen ve zihnen rahatlamanın en güzel yollarından biri. Gifteki gibi oturarak hayatı sorguluyorum. Ağrımın en yüksek olduğu zaman yapıyorum. Regl döneminde gergin olduğum için iyi geliyor. "Enerji enerji azcık sinerji." 🤸‍♀️

Açık havada yürüyüş

Açık havada yürüyüş gibisi var mı? Bence hepimize iyi gelen şeylerin başında geliyor. Terlememize de yardımcı oluyor. Ardından güzel bir duş, oh mis. 🙂 Sinirli hissettiğim zaman yürümeyi tercih ediyorum.

Sarılmak 🤗

Sarılmak duygusal olduğu kadar bedenen de iyi hissettiriyor. Birilerine sarılmayı çok seviyorum ve inişli çıkışlı bu dönemde bol bol sarılıyorum. Bana sarılır mısınız? ❤️

Kötü günün en büyük yardımcısı: Alışveriş!

Alışveriş yapmak dünyanın en rahatlatıcı şeyi değil mi? İnişli çıkışlı duygu değişimlerime öyle iyi geliyor ki. 😘

#KızGibi

Cevapla

3 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

mesut_boztas Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

bir erkek olarak bu dönemde sizin için bizim yapmamız gerekenler ise bolca kakao oranı yüksek çikolatayı erişilebilir yerlere hazırlamak sıcak su torbası sıcak havlu ve pelüş oyuncakları hazırda tutmak ardından trip yeme modu nu legendary seviyesine çekmek güzel filmler bulmak küçük sürprizler ile hatunumuzu neşelendirmek ve oval hareketler ile masaj yapmak

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

LemiGalip_ Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Stadyuma maça gidin kendinizi o an erkek gibi hissedersiniz öyle duygu değişimi falan olmaz anlık öfke patlamaları oda hakem yüzünden..

2

0 Yorumla

Sariaydinnn Takip Et
Yoda Yaş: 26

+1 yıl

Sarılmak duygusal olduğu kadar bedenen de iyi hissettiriyor. Birilerine sarılmayı çok seviyorum ve inişli çıkışlı bu dönemde bol bol sarılıyorum. Bana sarılır mısınız?
Burasuna bayıldım

2

2 Yorumla
- bayansinirli06
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 😍 😍
  
  Yorumla
- Sariaydinnn
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek her zaman 😊
  
  Yorumla

hiddenpower Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Bunu kafanda normaleştirmek her kadın için geçerli bişey herkes yaşıyo diyip küçültürsen gayet sorunsuz olur.

0

2 Yorumla
- bayansinirli06
  
  +1 yıl
  Ağrılarım çok oluyor ama absrtmamayı biliyorum. Tabi herkesin ağrı eşiği farklıdır 🙂
  
  Yorumla
- hiddenpower
  
  +1 yıl
  Olabilir sende haklı olabilirsin ben kendime göre konuştum.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar Ne Diyor

Mdmdmdmdmdlfmdmx Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Ya Allah aşkına bunları önerenlerin regl sancısı çektiğine inanmıyorum ölüm gibi bir ağrı ne yoga ne plates ne cart curt ben hastaneye gidip ağrı kesici yaptırıyorum biraz rahatlamak için şimdi o normal ağrı değil muayene ol diyenler olacak gittim hiç bir şeyim yok bu ağrı böyle herkesin çektiği şey farklı o yüzden bu öneriler komik geliyor

0

0 Yorumla
janejane Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

yürüyüşmü açık havadamı sancıdan felç olanlar nasıl yapıcak peki hiçbir zaman şu duygu değişimini yaşamadım tek derdim oldu oda az ağrım olsun burdan öyle bir arıkı ki geçene kadar su bile içemiyorsun sancılanmayan kızlara selam olsun şanslısınız oturun dua edin şükür edin

0

0 Yorumla
hulya-la Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

her şey tüketime odaklı, alış veriş nasıl akla geliyor, kendimi kötü hissederken, yerim antepfıstıklı çikolatamı, amaaan çok abarttım yedim der, takarım kulaklığımı çıkarım yürüyüşüme, oooh mis :)

1

0 Yorumla
periportal Takip Et
Xper 4 Yaş: 55

+1 yıl

Bu da enteresan bir soru... Ağrılı regl döneminde en baba duygu başa çıkması ne yapsın ! Ağrın var... Her yer dar!

1

0 Yorumla
Anlayın01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Ya bn hiç birini yapmıyorum ve şu an karın ağrimdan ölücem

1

0 Yorumla
_DenizTuzu_ Takip Et
FenomenBilge Yaş: 30

+1 yıl

Alışveriş gibisi yok😍

0

0 Yorumla
Aslihankacemerr Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Sinirli iken yürümek çok iyi gerçekten çok iyi geliyor. Hep yaparım daralınca saate bakmadan hop dışarı yürüyüşleri rahatlatıyor 😛

1

0 Yorumla
Madam-Muffin Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

Hiç bir aktivite o sancıyı geçirmez bence

2

0 Yorumla
Bahar22ay Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Ağlamak ve yürüyüş bana iyi geliyor

0

0 Yorumla
Elagözlüçölahusu Takip Et
Bilge Yaş: 26

+1 yıl

herkes bişeyler yapıo

0

0 Yorumla
ezgısolmaz Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

papatya çayı en büyük yardımcım

1

0 Yorumla
1907gülo Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Tatli krizimi giderme.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Tavsiyeler için teşekkür ederim ❤

1

0 Yorumla
Bilinmeyenoyuncu Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Sarılmak ben sıcak bir duş çok iyi geliyor

0

0 Yorumla
Yamuşşşş10 Takip Et
Master Yaş: 25

+1 yıl

Güzel paylaşım

1

0 Yorumla
nslhn87 Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

Müzik ve uyku

1

0 Yorumla
tatlıbyncixpf Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Muzik dinlenme

0

0 Yorumla
Kıristal_Kelebek Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

Dinlenmek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Uyumak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Çikolata

0

0 Yorumla

Daha fazla(5)

Erkekler Ne Diyor

İlkeer06 Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

bu kadınların her şeyleri neden sorun üretmek üzere kurgulanmış olabilir çok merak ediyorum

0

0 Yorumla
CatKing Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Keşke benimde elimden bir kaza çıkmaması için başa çıkmamı sağlayacak 5 aktivitem olsa.

0

0 Yorumla
faruk_35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

Acıyı siz çekiyonuz bütün derdi biz çekiyoruz. Reglinizi ameliyatla aldırsak olmaz mı. 😃

0

6 Yorumla
- janejane
  
  +1 yıl
  olur tabi varsa öyle bir şey yapalım kimsenin can atıtığı bir şey değil adet olmak
  
  Yorumla
- faruk_35
  
  +1 yıl
  Tıp daha o kısma kadar ilerlememiş. İlerlerse ilk sana haber verecem
  
  Yorumla
- janejane
  
  +1 yıl
  tamam ver 😂👍 çok isterim
  
  Yorumla
- faruk_35
  
  +1 yıl
  Çok mu şiddetli geçiyor 🙄
  
  Yorumla
- janejane
  
  +1 yıl
  felçten ne anladığına bağlı
  
  Yorumla
- faruk_35
  
  +1 yıl
  Hadi ya 🙄 Resmen yarı ölü gibi diyorsun yani
  
  Yorumla
Fetifeti Takip Et
Xper 7 Yaş: 48

+1 yıl

Çokta şeyetmemek gerek 😊

0

0 Yorumla
Uslanmaz_053 Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

haydi kızlar bak maddeler burda

0

0 Yorumla
MagRipOgLu Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Bayanlar için iyi bence

0

0 Yorumla
Arazzaras Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Sarılalım

0

0 Yorumla
atakicikis Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

İyiki kız değilim

0

0 Yorumla
umutkit Takip Et
Xper 6 Yaş: 48

+1 yıl

şu an reglmisin

0

0 Yorumla