Merhaba! Regl dönemlerimizde ruh halimiz sık sık değişiyor. Ruh halim inişli çıkışlı olduğu gibi bedenimde de değişmeler oluyor. Bu dönemlerde spor yaparak rahatlıyorum.
Pilates 🤸♀️Birkaç karın hareketi önemli!
Uzun bir süredir pilates yapıyorum. Özellikle regl dönemlerimde rahatlama mı sağlıyor. İyice ısındıktan sonra karın hareketleri yapıyorum. Böylece o bölgedeki kaslar ısınıyor ve ağrım geçiyor. Sonrasında mutlu hissettirecek bir şey yiyorum.
Yoga 🧘♀️Omm...
Bedenen ve zihnen rahatlamanın en güzel yollarından biri. Gifteki gibi oturarak hayatı sorguluyorum. Ağrımın en yüksek olduğu zaman yapıyorum. Regl döneminde gergin olduğum için iyi geliyor. "Enerji enerji azcık sinerji." 🤸♀️
Açık havada yürüyüş
Açık havada yürüyüş gibisi var mı? Bence hepimize iyi gelen şeylerin başında geliyor. Terlememize de yardımcı oluyor. Ardından güzel bir duş, oh mis. 🙂 Sinirli hissettiğim zaman yürümeyi tercih ediyorum.
Sarılmak 🤗
Sarılmak duygusal olduğu kadar bedenen de iyi hissettiriyor. Birilerine sarılmayı çok seviyorum ve inişli çıkışlı bu dönemde bol bol sarılıyorum. Bana sarılır mısınız? ❤️
Kötü günün en büyük yardımcısı: Alışveriş!
Alışveriş yapmak dünyanın en rahatlatıcı şeyi değil mi? İnişli çıkışlı duygu değişimlerime öyle iyi geliyor ki. 😘
#KızGibi
En İyi Cevaplar