Regl Dönemimde Duygu Değişimlerimle Başa Çıkmamı Sağlayan 5 Aktivite!

bayansinirli06 u

Merhaba! Regl dönemlerimizde ruh halimiz sık sık değişiyor. Ruh halim inişli çıkışlı olduğu gibi bedenimde de değişmeler oluyor. Bu dönemlerde spor yaparak rahatlıyorum.

🌸
🌸

Pilates 🤸‍♀️Birkaç karın hareketi önemli!

Regl Dönemimde Duygu Değişimlerimle Başa Çıkmamı Sağlayan 5 Aktivite!

Uzun bir süredir pilates yapıyorum. Özellikle regl dönemlerimde rahatlama mı sağlıyor. İyice ısındıktan sonra karın hareketleri yapıyorum. Böylece o bölgedeki kaslar ısınıyor ve ağrım geçiyor. Sonrasında mutlu hissettirecek bir şey yiyorum.

Yoga 🧘‍♀️Omm...

Regl Dönemimde Duygu Değişimlerimle Başa Çıkmamı Sağlayan 5 Aktivite!

Bedenen ve zihnen rahatlamanın en güzel yollarından biri. Gifteki gibi oturarak hayatı sorguluyorum. Ağrımın en yüksek olduğu zaman yapıyorum. Regl döneminde gergin olduğum için iyi geliyor. "Enerji enerji azcık sinerji." 🤸‍♀️

Açık havada yürüyüş

Regl Dönemimde Duygu Değişimlerimle Başa Çıkmamı Sağlayan 5 Aktivite!

Açık havada yürüyüş gibisi var mı? Bence hepimize iyi gelen şeylerin başında geliyor. Terlememize de yardımcı oluyor. Ardından güzel bir duş, oh mis. 🙂 Sinirli hissettiğim zaman yürümeyi tercih ediyorum.

Sarılmak 🤗

Regl Dönemimde Duygu Değişimlerimle Başa Çıkmamı Sağlayan 5 Aktivite!

Sarılmak duygusal olduğu kadar bedenen de iyi hissettiriyor. Birilerine sarılmayı çok seviyorum ve inişli çıkışlı bu dönemde bol bol sarılıyorum. Bana sarılır mısınız? ❤️

Kötü günün en büyük yardımcısı: Alışveriş!

Regl Dönemimde Duygu Değişimlerimle Başa Çıkmamı Sağlayan 5 Aktivite!

Alışveriş yapmak dünyanın en rahatlatıcı şeyi değil mi? İnişli çıkışlı duygu değişimlerime öyle iyi geliyor ki. 😘

#KızGibi

Regl Dönemimde Duygu Değişimlerimle Başa Çıkmamı Sağlayan 5 Aktivite!
33 Cevap