#KIZGİBİ

Orkid

Regl Döneminde Değişen Psikoloji ile Başa Çıkmanızı Sağlayacak 7 Yöntem

canselcanım r
mutlu kızlar
mutlu kızlar

Selam canlar :)

Artık biliyoruz ki biz kadınlar regl döneminde hormonların adeta esiri oluyoruz. Bu durum da fiziksel etkinin yanında psikolojik birtakım etkilere sebep olmakta. Özellikle regl döneminin ilk günlerinde yükselen östrojen (kadınlık hormonu), regl öncesi hissettiğimiz olumsuz sendromların etkisini azaltmak için epey bir çaba gösterir. Fakat regl dönemi bitene kadar dalgalanan östrojen, progesteron ve az miktarda bulunan testosteron hormonları nedeniyle değişen psikolojiyi kendi çabamızla dengede tutabilir ve regl dönemini rahat geçirebiliriz. Peki bunu nasıl yapacağız? İşte size regl döneminde psikolojik fayda sağlayacak 7 yöntem! Hadi başlayalım :)

1- Yanınızda eğlenceli, enerjisi yüksek ve her halinizi alttan alabilecek birileri olsun. Beraber dans edebilir, spor yapabilir veya muhabbetin dibini bulabilirsiniz. Doyasıya eğlenin!

eğlenin
eğlenin

2- Biri gelip damarınıza mı bastı? Tam çıkışacağınız anda 10'a kadar sayın! Psikologlara göre sinir anında 10'a kadar saymak, pişmanlık duyacağınız tavırları büyük ölçüde engelliyor.

10'a kadar sayın
10'a kadar sayın

3- Hazırlıksızlık can sıkar! Çantanıza yedek çamaşır ve hijyenik ürün ekleyin ki her ortama ve koşula karşı regl dönemine hazır olun, bu sizi sakin kılacaktır.

hazırlıklı olun
hazırlıklı olun

4- Aynalara sarılın! Gergin hissettiğiniz anda aynaya bakın, kendinizi inceleyin, olumlu telkinlerde bulunun ve gülümseyin. Şüphesiz ki bir gülüşünüz sizi mutlu ve güvende hissettirecek.

aynada kendinizi sevin
aynada kendinizi sevin

5- Makyajın gücüne inanın! Regl döneminde sivilce, yorgun gözler ve kuruyan cildimiz "bana bakım yap" diye bağırırken kayıtsız kalmak olmaz. Önce güzel bir bakım, sonra da en sevdiğimiz tonlarda makyaj ile anında mutlu hissedebiliriz.

makyajın gücü
makyajın gücü

6- Sorunları erteleyin! Regl döneminde tüm sorunlar gözümüzde bir dağ olur, çözmesi zorlaşır. Daha sağlıklı karar verebilmek için, çözülmesi gereken tüm sorunları regl dönemi bitimine erteleyin ve keyfinize bakın.

sorunları erteleyin
sorunları erteleyin

7- Son çare: regl olduğunuzu söyleyin! Bunca çabaya rağmen sinirlerinize hakim olamıyorsanız, çevrenizdekilere "Ben regl dönemindeyim." deyin ve rahat edin. En azından yüksek tepki verebileceğiniz konuları daha sonraya saklarlar ve siz de sakinliğinizi korumuş olursunuz.

regl olduğunuzu söyleyin
regl olduğunuzu söyleyin

Peki siz regl döneminde psikolojinizi nasıl koruyorsunuz?

Regl Döneminde Değişen Psikoloji ile Başa Çıkmanızı Sağlayacak 7 Yöntem
10
7
Görüşünü yaz

En İyi Erkek Görüşü

  • Bence bu konuda biz erkekler kadınları çok iyi anlamalı ve destek olmalıyız
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Kız Görüşü

  • devilsslawyer
    Denemeye değer şeyler yazılmış gibi eglenceli olacak
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

96
  • nurgül10
    Çok güzel yöntemler, son maddeye varmadan her şey hallolmuş olur diye umuyorum.
  • Güzel paylaşım teşekkürler
  • Gizli Üye
    Güzel olmuş çok duygusala bağlıyorum bu dönemde
  • KBRAbssss
    Bana hiç biri fayda etmez eminim.
  • selvapnzhr
    Vay ya
  • Aşk-ıâla
    Manyak bir kadın oluyorum ya ben
  • miya35
    Tatĺı yiyerek
  • No__problem
    Aglama krizlerine çözum var mı varsa deyin
  • Burcu_85
    O dönemde benim kendime sabrim yok😌
  • ƛƬMƛƇƛ
    Eğlenmek en iyisi
  • Kadınlar alsın ellerine çikolata geçsinler TV karsisina oh mis gibi gadası
  • burak_gunes
    Zor zamanlar
  • sahtehesaplar
    Durum komedisi
  • Maestro81
    Regl döneminde uzak durmak ta iyi bir çözüm
  • zelyot
    galiba enerjisi yüksek kişi benim :D gelip gelip regl döneminde bana mesaj atıp duruyor kızın teki
YÜKLENİYOR...