Dertlerinizi Bir Kenara Bırakıp Psikolojinizi Sağlıklı Tutmanın 8 Yolu

Evet, birçoğumuzun, hatta hepimizin derdi var. Aşk, maddi, ailesel, akademik, sağlık vs... İnanın dertsiz tasasız yaşayıp giden 1 kişi bile yok bu dünyada. Herkes bir şeylerle sınanır, herkes farklı yollar arar mutlu olmak için. Kimisininki bir adım ötesinde kiminin ise mutlu olmak için dağları aşması gerek. Belki de bu Bence sizin için yeterli değil, ama unutmayın ki mutlu olmak için Bence'lere ihtiyacınız yok. Keyifli okumalar :)

1- Kendinizden daha kötü durumda olanları düşünmeye çalışın.

Bu, biraz da olsa başkalarının halini anlamanızı sağlayacaktır. Ayağınız kırıldıysa bu düzelebilir, bu durumda felçli veya tekerlekli sandalye bağımlısı birini düşünebilirsiniz. Aşık olduğunuz kişi sizi sevmiyorsa, sevdiğini aldatan biriyle beraber olan kişiyi düşünün. Bulunduğunuz konumun her daim daha kötüsü vardır. Daha iyisini düşünüp mutsuz olacağınıza daha kötüsünü düşünün, ve halinize şükredin.

2-Her zaman bir şeyleri düzeltmenin sizin elinizde olduğuna inanın, pes etmeyin ve asla denemekten korkmayın.

Bu hayat düşe kalka geçer, bir şey yolunda gitmiyorsa bunu düzeltmek sizin elinizdedir. Azmedin, çalışın, çabalayın. Sadece istemeyin. "Ben yoruldum, bu olmuyor." gibi şeyler düşünerek aciz olmaktansa "Ben bunu başarabilirim!" diyin ve sonuna kadar deneyin. Yanılmayın. Bir kere olmuyorsa bir daha deneyin. Sizler, güçlü insanlarsınız. Kendinize güvenin. Korkmayın! Yapamazsınız diyenler olacak, vazgeçmeyin. Eğer o şey hedefinizse, azminizle ulaşacaksınız. Ve o zaferin tadı, hiçbir şeyde yok.

3-Modunuzu hemen düşürmeyin.

Tabii ki de insanlar bir şeyi ilk duyduklarında ve yaşadıklarında çok üzülürler. Ama, küçük aksiliklerin hayatınızın doğal ve düzenli akışına zarar vermesini sağlamayın. Sizi mutsuz eden olayı es geçerek, mutlu edecek şeylere yönelin. Etrafa pozitif bakın.

4-Her zaman yaşadıklarınızın içinde bir hayır olduğunu düşünün.

Eğer istediğiniz bir şey olmamışsa ;"Kim bilir neyden korunuyorum?, Belki de hayırlısı böyledir" gibi cümleler kurmayı öğrenin. Bu, başınıza gelen olaylara negatif bakma ve üzüntünüzün artmasına engel olacaktır.

5-İnsanları asla ne yaşadığını bilmeden yargılamayın ve değiştiremeyeceğiniz şeyler için başkalarının düşüncesini umursamayın.

Düşünsenize; siz, geçirdiğiniz psikolojik bir travma yüzünden bol ilaç alıp kendinizi yemek yemeye verdiniz. Kilolusunuz, dar giyinmeyi çok seviyorsunuz. Ama biri kalkıp sizinle dalga geçiyor. Hoşunuza gider mi? Gitmez. İşte kimseye bunu yapmayın. Siz kilonuzu azaltamazsınız, bu şu anda mümkün değil. Ama dar giyinmeyi seviyorsanız, sevdiğiniz şeyden vazgeçmeyin. Kim ne derse desin! Böyle mutluysanız, öyle kalın. Kimse için değişmeyin.

6- Her şeye rağmen gülmeyi deneyin. Duygularınızı dışa vurun ve ertelemeyin.

Yapacağınız şey size veya başkasına zarar vermiyor mu? Onu yapın. İki günlük dünyada, arkanıza dönüp baktığınızda istediğiniz her şeyi yaptığınızı görün. Kimseyi beklemeyin. Birilerini incitmeyin, ama incitmekten de korkmayın. Eğer onlar size değer vermiyorsa, siz de vermeyin. Duygularınızı gizlemeyin. Sinirliyseniz sinirli olun. Gülmek, ruhun ilacıdır. Gülün, gülenler kaybetmez.Yaşadıklarınıza rağmen gülün.

7-Ailenizden başka kimseye güvenmeyin.

Dünyada herkes geçicidir. Biriyle küserseniz onu kaybedebilirsiniz. Ama aile öyle değildir. Gerçek bir aileye sahipseniz, her şeye rağmen arkanızda onlar vardır. Sevin, onlara değer verin. Yarın son gününüzmüşcesine vakit geçirin. Ailenizden başka kimseye güvenmeyin.

8-Yaşadıklarınızı içinizde tutmayın.

Yaşadıklarımızın bazıları vardır ki, paylaşılmaz. Ama anlatabileceğiniz ne varsa, muhakkak birine anlatın. Birine anlatamam diyenlerdenseniz, cansız bir varlığa anlatın. Duvara anlatın. Rahatlamak için, vicdanınızı rahat tutmsk için...

Kimse sizi geçmişinizle veya yaptığınız hatalarla yargılayamaz, sadece doğru olanı gösterir. Doğruyu yaptığınızı düşünüyorsanız, kendi seçimlerinizle yanılın. Doğruyu kendiniz bulun.

Evet, yazdığım ilk Bence'nin sonuna geldik. Umarım başarı gösterebilmişimdir. Ve size yararı olmuştur :) Sağlıcakla kalın.

Ne olursanız olun, kendiniz olun.