Depresif Hissettiğinizde Yapabileceğiniz 5 Etkinlik

Bazı zamanlar olur. Bir an "Ben neden buradayım ki?" diye düşünür, hayata asla bir anlam yükleyemez, kendimizi değersiz hissederiz. Bu anlara, bir aldatıcı gerekir. Çünkü hayat budur. Bir şeylerin farkına vardığında, gündelik olaylarla onların üstünü kapatırsın.
Böyle zamanlarda kendinizi nasıl daha iyi hissedebileceğinize dair 5 etkinlik paylaşmak istedim. Hepsi tarafımca denendi, onaylandı. Umarım sizde de güzel bir plasebo etkisi yaratır. Bizi kendimizden başka kimse mutlu edemez, kandıramaz da.

1- Temizlik yapın.

Odamı her gün temizlerim. Ciddiyim. Her yer toplu halde olursa da dağıtır, öyle toplarım. Mutlaka deneyin. Türlü terapiler ve haplar, bu kutsal etkinliğin yanında bir hiç. Cennetin bir kokusu varsa o da Cif Krem'dir. Odamı her topladığımda, evreni baştan yaratmış gibi hissediyorum.

2- Yazın.

Şiir ve öykü yazmaya, kendimi kötü hissettiğim bir dönemde başladım. Herhangi bir amacım da yoktu, asla "Şöyle bir şey yazacağım." diyerek oturmadım. Hissettiğim mutsuzluk, beraberinde deri bir defter getirdi. Sonra da kendi kalemimi tutmayı öğrendim. Yazın. Kalbinizdeki pisliği akıtmak için yazın, yazmak için yazın. İçinizdeki acı, kelimelere dönüştüğünde o kadar iyi hissediyorsunuz ki. Hepimiz içten içe, somut olan şeylere aşığız.

3- Kitap okuyun.

Böyle hissettiğiniz günlerde, okuduğunuz kitabın vermek istediği mesajı çok daha iyi anlayacaksınız. Okuduğunuz kitap Grinin Elli Tonu bile olsa bu dünyayı biraz daha iyi anlamanıza yardımcı olacak. İyi okurlar, hep mutsuz insanlardır.

4- Karaoke yapın.

Karaoke, dünyayı yaşanılabilir kılan etkinliklerden biri olabilir. Söyleyeceğiniz şarkılar, en depresifleri olsun. Çivi, çiviyi söker.

5- Film izleyin.

Ne demiştik? Evet, çivi çiviyi söker. İzleyeceğiniz, dünyanın en mutsuz filmi olsun. Hatta daha önceden izlediğiniz, sizi çok fazla etkileyen bir dram filmini izleyin. Sahnelerini tekrar hatırlayın, bol bol ağlayın. Çok iyi gelecek, söz.

Hayat biraz zor. Fakat kolay olsaydı bu kadar eğlenceli olmazdı :):

Ağla, affet, öğren, harekete geç.

Gözyaşlarının, gelecekteki mutluluğunu beslemesine izin ver.

Vakit ayırdığınız için teşekkür ederim.

#Licia

#Katarsis