1 ay önce

Depresyona Girenlere 5 Tavsiye

1. Sosyalleş!

Depresyona Girenlere 5 Tavsiye

Yeni insanlarla tanışıp, yeni şeyler öğrenmek zihninizi meşgul edecek ve mutlu olmanızı sağlayacaktır. Sosyal bağlarımız, zihin sağlığımız ve öz güveniniz açısından oldukça önemlidir. Yalnız kalmak stres ve depresyona dönüştürür

2. Kontrol sende olmalı!

Depresyona Girenlere 5 Tavsiye

Yaşamınızdaki davranışlarınızı ve düşüncelerinizi başkalarının hayatlarına ve düşüncelerine göre değil, kendiniz için şekillendirin. Duygularınızı ve eylemlerinizi inşa ederek mutluluğun kapılarını arayalabilirsiniz

3. Stresten uzak dur!

Depresyona Girenlere 5 Tavsiye

Belki yaşınız gereği ve belki de getirdikleri karşısında bunalımdasın, önce kendini sorgulamalısın. Çevrenizde sizi rahatsız ve huzursuz eden tüm etkenlerden sıyrılıp, sevdiğiniz aktivitelere yönelmek ruhunuzu dinlendirir. Çocuklar ve hayvanlarla zaman geçirmeniz, onların masumiyeti ve hayata bakış açıları kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır

4. Sıfır beklenti!

Depresyona Girenlere 5 Tavsiye

Yaşamda mutlu olmanın en etkili yollarından biride beklentisiz yaşamaktır. İnsanlarla olan ilişkilerinizde beklentiniz olmasın, birine hediye almadı diye kızmazsınız ve böylece moralinizi bozacak durumlardan kurtulursunuz. Sen mutlu olmak için çaba göster, başkaları tarafından beklenti içinde yaşayarak değil. Sıfır beklenti, sonsuz mutluluktur.

5. Günlüksüz asla!

Depresyona Girenlere 5 Tavsiye

Sizi siz yapan düşüncelerinizi, zihninizi meşgul eden her şeyi günlüğe anlatmaya ne dersiniz ? Kendinizi kötü hissettiğinizde günlüğe yazarak ve karalayarak deşarj olabilir ve mutlu olmak için bir adım atmış olabilirsiniz. Bunu yapamıyorsanız aynanın karşısında kendinizle konuşmaya çalışıp kendinizi iyi hissedebilirsiniz

Depresyona Girenlere 5 Tavsiye
9
5
Görüşünü yaz

En İyi Erkek Görüşleri

  • Depresif yönü ağır basan bir insan olarak bu paylaşımından dolayı teşekkür ediyorum Hera abla. Ama şuna katılmıyorum, 5. maddede diyor ya ayna karşısında konuşun diye, o bende işe yaramıyor maalesef. İnsanlarla konuştuğumdan çok kendi kendime konuşuyorum ama herhangi bir yararını göremedim bugüne kadar. :D

    • Rahatlamak açısından ve deşarj olma açısından iyi geldigini dusundum ben

    • Belli bir süre için iyi geliyor aslında. Ama devamlı yaparsan bir anlamı kalmıyor. Ben kendimde bunu gözlemledim. Aslında ağlamak daha rahatlatıcı, ama ağlamak için de güç ve duygu biriktirmek lazım.

    • Teşekkür ederim Hera abla

  • HandsomeJack

    Bizim patronun yanında bir gün stressiz geçirsinler bakalım.

En İyi Kız Görüşleri

Senin görüşün nedir?

Senin görüşün nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

37
  • Ranzi

    Stresi azaltıp, sosyalleşsek zaten depresyonu atlatırım sorun onları yapamamakta

  • Olmasada_olur

    Depresyona girmeden önce yapsak bunları daha iyi gibi sanki. Teşekkürler..

  • ereinon

    Ne bu bence sevdası yahu

    • Bilmiyorum çok mu dikkat cekiyorum

    • Hepsini Göster
    • B. ktan olduğunu biliyorum

    • Neyse

  • Kemigimmm

    Şeker ye

  • MagRipOgLu

    Sosyalleşmek lazım

  • hoda1071

    iyi paylaşım

  • sinanski

    alışverişşşşş

  • Axato

    Sohbet et birileriyle

  • Okumadanyazan

    Acil çıkış kapısından çıkabilirler :)

  • Gizli Üye

    Çikolata

Yükleniyor...