Dinleyeceğiniz şarkıların 'hareketli' olmasına dikkat edin, slow hiçbir şarkıya yer vermeyin! Bu sizi eskilere götürüp durumunuzu ağırlaştırabilir. Hareketli şarkılar ise modunuzu yükseltecektir.
Ilık bir duş alın ve en yumuşak battaniyenizi kapın
Ilık duş almak damarlarınızı gevşetip rahatlamaya neden olacaktır. Ayriyeten duşta şarkı söylemek kötü düşüncelerden uzaklaşmanıza yarayacaktır.
Duştan sonra yumuşak bir battaniye ile uyumak ise ruhunuzu dinlendirecektir.
Mısırları kapın ve komedi filmi izleyin
Komedi filmleri bol bol gülmenizi sağlayacaktır, mutluluk hissiyatınızı arttırıcı etkiye sahiptirler.
Dram, trajedi içerikli filmlerden uzak durmanızı tavsiye ederim :) yoksa acılarınızla baş başa kendinizi bulabilirsiniz.
Arkadaşlarınızdan destek isteyin
En yakın arkadaşlarınıza sıkıntılarınızı anlatın, onlardan tavsiyeler alın ve size destek olmalarına izin verin. Arkadaşınız yoksa sanal arkadaşlarınıza durumunuzu anlatıp görüntülü konuşmalar yapabilirsiniz.
Allah ile baş başa kalmayı deneyin
Sıkıntılı zamanlarda 'Yaratıcıya' sığınmak insanı büyük ölçüde rahatlatabiliyor, korkmayın deneyin bir şey kaybetmezsiniz. İbadetlerinizi yapın, hatta bir camiye gidin dualar edin emin olun büyük ölçüde yarar sağlayacaktır.
Her şey güzel olacak buna inanın!
Belki çok kötü bir durumdasınız, belki de canınız çok yanıyordur ama kendinizi üzmeye gerek yok.
Zaman her şeyin ilacıdır unutmayın bu söze inanın, şimdi gülümseyin ve buna inanın çünkü ileride bu hallerinize çok güleceksiniz :) . #Savior
Yazdıklarından bir kac tanesine takıldım. Depresyon veya ruh sağlığı problemi olanlar zaten en çok Allah ile baş başa kalmayı tercih ediyorlar çünkü hastalıklarının en önemli belirtilerinden biride budur. Ne battaniyeye sarılıp uzanmak ne film ne müzik bu tip hastaların kafalarını meşgul edecekleri bir hobi edinmeleri gerekir. Psikiyatriler tarafından da arkadaş yerine anne veya babaya derdinizi anlatıp, tavsiye alıp, destek olmalarına izin verilmesi önerilir. Eğer anneye veya babaya anlatamıyorsan psikoloğa yönlendirip ebeveynler ile iletişimi güçlendiriyolar. Bende ağır depresyon geciriyorum şuanda tedavi oluyorum ordan biliyorum.
Aslında önce insan buna hazır olması gerekiyor. Yani piskolojik anlamda kendi kendini tedavi edebilecek bilince sahip olmalı insan. Zamanında intihar ettim. Çözüm olmadığını yıllar sonra anladım. Artık kendi yoluma bakıyorum. Önce "ben" diyorum, sonra kızım ve varsa başkaları. Allah herkese yardımcı olsun.
Güzel tavsiyeler ama😂 depresyon veya ruhsal bunalım yaşayan bir insan fazla şarkı dinlememeli bence ya da battaniyeye sarılıp öylece yatarsa iki gün sonra ancak kalkabilir ne yazık ki. İzlediği film ise sadece iki saatlik süreyle uzaklaştırır. Spor yapmak daha mantıklı.
Belediyelerin actigi kurslara gidilebilir bence. İstanbul daki ismek gibi. Hem arkadas, ortam edinilir, hem bir meslek ogrenilir. Butun bunlar yapilirken kafayi saran, moral bozan düşünceler ucar gider. Bu ara kurslarin kayıt donemi tavsiye ederim. Spor yapmak da ise yarar.
Ben son 2 3 haftadır ağır depresyon geçiriyorum enerjim ruhum yaşama sevincim bitti ibadetimi yapamıyorum ağlama kırizlerine giriyorum sebep yokken metrobüste gülen insanlara farklı gezegenden gelmişler gibi bakıyorum hatta rahatsız oluyorum kavuşamadığımız 10 yıllık eski sevgilim ile koptuk iyice o başka ülke de ben başka ülkedeyim canım çok acıyor kalbim paramparça bir söz var Tanrı ve ölüm tek kurtuluş olduğu için intiharı yasakladı 😔😔
depresyondaki birine bunların fayda edeceğini düşünmüyorum o kafasındaki soru işaretlerini sorunlarıyle yüzleşmeli ve halletmeli yoksa bunların hepsi geçici çözümler
Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Cinsel Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Dünya Kupası 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
En İyi Cevaplar