Depresyondan Kurtulma Yolları

Evet arkadaşlar ilk bence'm ile karşınızdayım. Konumuz "depresyon". Daha önce benim de başımdan geçen bir durum olduğu için kendi bakış açıma göre çıkarımlarda bulunacağım, iyi okumalar.

1) Herkes depresyona girebilir

Sadece sizin başınıza geliyormuş gibi hissedip, geri kalan bütün insanların mutlu mesut yaşadığını düşünüyor olabilirsiniz ama yanlış! Herkesin başına gelebilen bir durumdur.

2) Kötü düşünceler

Kendinizi dışarıya tamamen kapatıp kendi iç dünyanıza sığınabilirsiniz, kimsenin sizi anlamadığını ya da acı çektiğinizi görmediklerini düşünebilirsiniz.

3) Sevdiğiniz şeyleri yapın

Özellikle resim, müzik gibi sanat dallarıyla ilgilenmek zihninizi kötü düşüncelerden ve olumsuz davranışlardan sizi koruyacaktır. Yeni bir hobi edinmek size yardımcı olacaktır.

4) Önemli olan sizsiniz!

Kötü bir dönem geçiriyor olabilirsiniz, bunların üstesinden gelemeyecekmiş gibi hissedip enerjinizin tükendiğini düşünüyor olabilirsiniz. Hayır! Herkesin kendisine göre derdi var bu durumun sizi karamsarlığa düşürmesine izin vermeyin. Kendinize değer verin, kendinizi sevin, küçük adımlarla büyük sonuçlar elde edeceksiniz. Ben size inanıyorum siz de kendinize inanın :)