Depresyon Belirtileri ve Kurtulmanın Yolları

Kişisel gelişim bencelerimize bir yenisini daha ekliyoruz ve şu anki ruh halimden yola çıkarak depresyon belirtilerini göstermeye çalışalım.

1. Amaçsızlık

Şimdi bir düşün, hayattaki amacın ne? Bulamıyor musun? Ya da bir amacın var ve gerçekleştirebileceğine hiç inanmıyor musun? İnan bana depresyona ilk adımı attın demektir.

2. Can sıkıntısı

Ne yaparsan yap canın mı sıkılıyor, hiçbir şey yapmak istemiyor musun? Depresyon yakana yapışmış demektir.

3. Ortamdan soğumak

Evdeyken işe gitmek, işteyken eve gitmek mi istiyorsun? Sinsice yakalayacak depresyon seni demektir.

4. Hayattan zevk almamak

Hiçbir şey eğlenceli gelmiyor mu sana yoksa? Artık tam bir depresif oldun dostum.

5. Ölüm fikri

Ölmek artık eskisi kadar korkutmuyor mu seni? Ya da normalde olduğundan daha mı çok korkuyorsun şimdi ölümden? Depresyon senin elin kolun gibi bir organın olmuş demektir, geçmiş olsun arkadaşım.

Tamam iyi de nasıl kurtulurum bu illetten? dediğini duyabiliyorum. Psikiyatra gitmek en mantıklı çözüm aslında. Ama ilaç kullanmak istemiyorum, ben çok güçlüyüm kendim de yenebilirim diyorsan iyi dinle.

Silkelen ve kendine gel. Yaşamının amacını ve hayatında bir sonraki günün hedefini belirle. Seni depresyona iten bir sebep mutlaka vardır, onu bul ve yok etmeye çalış. Ama bu noktada çok bencil ol ve sadece kendini düşün. Başkalarını düşünerek o sebebi yok edemezsin.

Çaresiz değilsin, aslında çare sensin.