Regl Dönemindeki Ağrı ve Kramplara İyi Gelen Masaj Yağları Nelerdir? Nasıl Uygulanır?

Muhtemelen her kadının ortak sorunu regl dönemlerindeki ağrılar ve kramplardır. Üstelik bu ağrıları çekeceğimizi bile bile dört gözle regl gününü bekleriz.

Bu dönemi rahat geçirmek için kadınların denemediği yöntem kalmamıştır. Sıcak su torbaları, bitkisel çaylar, ağrı kesici ilaçlar bunlardan bazıları, peki regl döneminizde hiç aromatik yağlarla kendinize masaj yapmayı denediniz mi?

Kadınların menstürasyon dönemindeki ağrılardan kurtulmasında yağların önemi büyük işte en çok tavsiye edilen 5 masaj yağı.

1) Lavanta yağı

Lavanta kokusunun sakinleştirici etkisinden dolayı ağrı kesici ve anksiyeteye karşı kullanıldığı bilinmektedir. Hatta piyasadaki birçok sabun, krem ve mumlar çoğunlukla lavanta esanslarından yapılmaktadır.

Regl dönemlerinizde lavanta yağının bu sakinleştirici özelliğinden ağrılarınızı yatıştırmak için rahatlıkla faydalanabilirsiniz.

2) Gül yağı

Gül yağı esansında bulunan emmenegogların adet kanamasına yardımcı olan hormon üretiminde etkili olduğu gösterilmiştir. Böylelikle adet düzensizliklerine karşı da gül yağı kullanılabilir. Gül yağının anti-depresan özelliği sayesinde düzenli regl döngüsüne kavuşabilir ve ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.

3) Zencefil yağı

Zencefil kökü her zaman dünyadaki en iyi ağrı kesici olarak bilinir. Zencefil zengin bir yağa konsantre edildiğinde ise uygulandığı bölgede önemli derecede ağrı kesici etkisi ettiği görülmüştür. Zingibain familyasından olan zencefil iltihap attırıcı özelliğinden dolayı uterustaki şişkinliği azaltarak kramp oluşumlarını azaltır.

4) Sardunya yağı

Regl döneminde ağrı kesici etkisi olan popüler yağlar içerisinde sardunya yağı da vardır. Yatıştırıcı özelliği uterusun etrafındaki gerilimi azalttığı gibi o bölgedeki kan akışını azaltarak ağrıyı en aza indirdiği bilinir. Ayrıca hormonlara bağlı olarak stres oluşumuna karşı da etkilidir.

5) Marjoram yağı

Analjezik etkisi olan marjoram adet öncesi gerginlik sendromuna bağlı birçok ağrıyı azalttığı kanıtlanmıştır. Marjoram ağrıyı azaltmakla da kalmaz aynı zamanda kan damarlarının genişlemesine ve kan basıncının düşmesine yardımdı olur. Ve regl döneminde rahim içindeki baskıyı azaltır.

Masaj yağlarını nasıl kullanabilirsiniz?

Regl ağrılarınıza iyi gelecek bu mucize yağları 2 şekilde kullanarak fayda sağlayabilirsiniz.

1. Banyo küvet suyunuza damlatarak sıcak suyla beraber kendinizi rahatlatabilirsiniz.

2. Doğrudan alt karnınıza sürerek hafif dairesel hareketlerle cildinizin yağı emmesini sağlayabilirsiniz.

Araştırmalar yağların doğrudan cilde yedirilmesinin ağrıyı %50 azalttığını söylüyor.

#SağlıklıGünler