Regl Dönemindeki Ağrılar İçin Doğal Yöntemler!

Master Yaş: 30

1. Bitki çayları

Regl Dönemindeki Ağrılar İçin Doğal Yöntemler!

Papatya rezene ıhlamur tarçın bu tür bitki çaylarının regl döneminizdeki ağrılar için en iyi yöntemlerden biridir bitki çaylarının sakinleştirici ve rahatlacı etkisi vardır özellikle de papatya rezene ıhlamur tarçın bu bitki çayları regl döneminizde yaşadığınız ağrıyı hafifletir ve azaltır

2. Yürüyüş yapmak

Kendinizi çok yormayacak bir şekilde bahçeniz varsa bahçenizde yoksa evinize yakın bir yerde yürüyüş yapabilirsiniz hatta sadece yürüyüş yapmak yerine spor egzersiz yoga meditasyon da yapabilirsiniz ama tüm bunları yaparken kendinizi çok yormayın ve zorlamayın ağır hareketlerden uzak durun.

3. Ilık bir duş almak

Regl dönemlerinizde yaşadığınız ağrıları azaltmak ve rahatlamak için ılık bir duş alabilirsiniz duş almanın regl döneminde hiçbir sakıncası yoktur aksine size iyi gelir.

4. Dinlenmek

Vaktiniz varsa bol bol dinlenin uzanın kendinizi fazla yormayın işe ve okula gidenler eve gelince mutlaka kendileri ve sağlıkları için dinlensinler.

5. Sıcak su torbası

Ağrılarınızın azalıp hafiflemesine yardımcı olur karnınıza ve ayaklarınızın altına sıcak su torbası koyabilirsiniz ama sıcak su torbasını kullanırken çok dikkatli olmak gerekiyor.

6. Karnınıza masaj yapın

Ağrı olan bölgeye hafif dairesel hareketler ile masaj yapın hatta yoga pilates ile ilgileniyorsanız yoga ve pilates de yapabilirsiniz bu şekilde ağrılarınızın daha çok hafiflediğini hissedeceksiniz.

Cevapla

11 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

bir_terazi Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Çay ve sıcak su torbası muhteşem oluyor birde dinlenmek

1

3 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Çaydan haberim yoktu iyi geldiğini bilmiyordum söylediğin için teşekkür ederim
  
  Yorumla
- bir_terazi
  
  +1 yıl
  Bana sıcak şeyler iyi geliyor
  
  Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Bende denicem
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Sisman1i Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Çok şükür ağrım olmuyo benim

2

9 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Bu konuda gerçekten çok şanslısın
  
  Yorumla
- Sisman1i
  
  +1 yıl
  He valla🤣🤣
  
  Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  İnşallah böyle devam eder her zaman
  
  Yorumla
- Sisman1i
  
  +1 yıl
  Ay inşallah seninki ağrılı galiba
  
  Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  İnşallah Amin ilk iki gün öyle oluyor maalesef
  
  Yorumla
- Sisman1i
  
  +1 yıl
  Yaa Allah kolaylık versin bacım
  
  Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Çok sağol Allah razı olsun
  
  Yorumla
- Sisman1i
  
  +1 yıl
  Amin sendende
  
  Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Sağol cümlemizden
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar Ne Diyor

aydanmaydan Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

regl sancıları gerçekten zorlayıcı olabiliyor ancak pelvik kasları çalıştıracak hafif tempo egzersizler sayesinde ağrıları azaltmak mümkün bununla birlikte yediğimiz gıdaların da ağrılarımızı tetiklediğini biliyo muydunuz? bu yüzden bitkisel yağlar ve bitkisel bazlı beslenmek, fast food gibi yiyecekleri tüketmemek regl döneminin daha ağrısız geçmesine olanak sağlıyor

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Teşekkürler verdiğin faydalı bilgiler için
  
  Yorumla
iremdelisi Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

gerçekten çok faydalı bir paylaşım olmuş eline sağlık. bende sıcak su torbasını çok kullanıyordum ancak dikkat edilmesi gereken bir konu var. sıcak su torbası direk olarak çıplak tene koyulmamalı bunun yerine ayak altlarımıza koymamız daha yararlı deniyordu okuduğum bir sağlık makalesinde.

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim ayrıca sana ayrı olarak teşekkür ederim çok verdiğin bilgi için
  
  Yorumla
tozbulutu_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

çay çok iyi geliyor ağrıya kendimizide sıcak tutmamız lazım

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Evet özellikle sıcak tutmak çok önemlidir
  
  Yorumla
İsimsizz2443 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25

+1 yıl

O kadar ağrım oluyor ki yürüyüşü bırak ayakta duramıyorum maalesef ağrı kesiciye yöneliyorum

1

2 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  İlk iki gün bende çok kötü oluyorum ama mecbur kalmadıkça ağır kesici içme
  
  Yorumla
- Hasstr56
  
  +1 yıl
  Valla bende ağrı kesici içmeden ayakta duramıyorum
  
  Yorumla
zehra4225 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

+1 yıl

Ilık duş ve masaj kadar iyisi olmadığını düşünüyorum

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Evet onlar iyi geliyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kesinlikle denenmeli ilaç içmek bi işe yaramıyor ilaç gibi gelen şeyler denenmeli!🍀

1

3 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Aynen öyle
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Güzel bilgilerin için çok teşekkürler 🙏🏻🌸
  
  Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊☺️😇 ben teşekkür ederim
  
  Yorumla
runaylinrun Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

kesinlikle hepsi doğru uygulamalar bununla birlikte yastığa damlatılacak bir kaç damla lavanta sayesinde de ağrıların hafiflemesine ve rahat bi uykuya dalışa hazır olursun

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Yorumun için teşekkürler
  
  Yorumla
sahnursah Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

kesinlikle çok güzel bir bence olmuş hepsi çok işe yarayan yöntemler özellikle kimyon kaynatıp içerseniz sancılarınızı çok azaltıyor

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim güzel yorumun için ayrıca önerin için de çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
Zprenses Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Düzenli yürüyüşün inanılmaz faydası oluyor. Sadece regl dönemine değil herşeye sinire strese bile

2

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Teşekkürler yorumun için
  
  Yorumla
Sondra Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Bana adaçayı iyi geliyor genelde içiyorum rahatlatıyor sakinleştiriyor. Deneyin belki iyi gelir.

1

2 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Yorumun için teşekkürler
  
  Yorumla
- Sondra
  
  +1 yıl
  Rica ederim 🤗
  
  Yorumla
bengünaz16 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Sıcak suyu karnına koyup yatıp uyumak

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Uyumak mis gibi özellikle regl dönemlerinde
  
  Yorumla
Elif9559 Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Rezene bana iyi geliyor

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Faydalıdır
  
  Yorumla
Rose83 Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

Sıcak su torbası ve cebin pozisyonunda yatmak

1

2 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Yorumun için teşekkürler
  
  Yorumla
- Rose83
  
  +1 yıl
  👍
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Dinlenmek iyi geliyor.

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Aynen öyle katılıyorum sana
Mordigo Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

Teşekkür ederim harika

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Rica ederim ben teşekkür ederim güzel yorumun için
  
  Yorumla
xll0606 Takip Et
Yoda Yaş: 25

+1 yıl

eline sağlık

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
Baharbalaban Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Harikasın çok güzel olmuş emeğine sağlık

1

3 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Baharbalaban
  
  +1 yıl
  Önemi yok
  
  Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  😇😊
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

sıcak su torbası

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Yorumun için teşekkür ederim çok
  
  Yorumla
Alyasuç00554 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Emeğine sağlık...

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Cemre32109 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Emeğine sağlık

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
uyyfddssw Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Güzel

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Şenolunalyası Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

Güzel

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

Daha fazla(7)

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Benceler > Regl Dönemindeki Ağrılar İçin Doğal Yöntemler!

Regl Dönemindeki Ağrılar İçin Doğal Yöntemler!

1. Bitki çayları

2. Yürüyüş yapmak

3. Ilık bir duş almak

4. Dinlenmek

5. Sıcak su torbası

6. Karnınıza masaj yapın

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!