Diyet & Beslenme

Zayıflamak için neler yapmalıyım?

Zayiflamak istiyorum ama dayanamayim yemek yiyorum şu an kilom 66 nasll zayiflarim lutfen birileri varsa nasll yemek yemeden dura bilirim 50 kiloya duşmek istiyorum cunku boyum 160 ama kilolu oldum. icin aynaya bakamz...

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

İnternetten 'zayıflama ilacı' alan kadın, hem kilo aldı hem felç geçirdi siz bunlara inanıyormusunuz?

İnternette bulduğu firmadan sözde bitkisel ilaç alan kadın zatıflamak isterken bu hala geldi siz bu tür sahtekar firmalara inanıyormusunuz?

zaferpekek

Xper 4 Yaş: 46

Diyet & Beslenme

Kilo vermek isteyip veremeyenlerimiz var mı?

Çok zor biliyorum zayıflamak ama yorumlarda görüşlerinizi belirtebilirsiniz. Ayriyeten bende bir kaç görsel ekleyeceğim. Özellikle crunch plank ve climber hareketleri göbek eritmede birebir. Basenler içinde bacakları...

Prada_

Xper 4 Yaş: 25

Diyet & Beslenme

Hangi spor zayıflatır?

Ben fitness yapıyorum 1 buçuk aydır ama sanki bir değişiklik göremiyorum. Ve kilo almaktan korkuyorum. Vücudumu aslında şekillendirmek amacım. Ve bazı bölgelerin zayıflaması. Çok fazlam yok. Sizce fitness doğru seçenek...

Mermervatan

Xper 4 Yaş: 34

Diyet & Beslenme

Günde tek öğün besleniyorum ve çok az yiyorum zararlı mı?

5 günde 4 kilo verdim. 55 olana kadar devam ettiricem, şu an 62.

Füruğ34

Bilge Yaş: 34

Diyet & Beslenme

Günde en fazla iki öğün yemek normal mi? Siz günde kaç öğün yiyorsunuz?

Ben en fazla 2. Genelde 12'den sonra ilk öğünümü alıyorum.

AtomikŞef

Fenomen Yaş: 35

Diyet & Beslenme

Yulaf ezmeli ve Chia tohumlu bowl kaseleri yapiyor musunuz? Günlük hayatınızda yulaf etmesi ve chia tüketiyor musunuz?

serayagar

Xper 6 Yaş: 28

Diyet & Beslenme

OMAD diyeti ile kaç kilo verdiniz?

OMAD diyeti yapıp kaç kilo verdiniz. One Meal A Day kelimelerini ifade eden omad, gün içinde tek sefer beslenmeyle yapılan bir diyet programıdır.

Efeececeren

Xper 2 Yaş: 29

Diyet & Beslenme

40 kilo olmak istiyorum, zayıflarsam sevgilim beni beğenmez mi?

1.65 boy 40 kiloya inmek istiyom

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Yaza kadar nasıl zayıflanır, nasıl kilo verilir?

Selamlar fitnisa gidiyorum yaza kadar zayiflamam lazım ve kilo vermem gerekli fitnisa gidiyorum programım da var bundan dolayı yaza kadar kilo verebilirmiyim vermek için hangi yöntemleri izlemeliyim ve yemek konusunu...

Excitement9034

Xper 7 Yaş: 28

Diyet & Beslenme

Sevgilim "ailem seninle tanışmak istiyor bu yüzden zayıflamalısın" dedi. Böyle demesi normal mi?

1.62 ve 70 kiloyum. Sevgilim ile aynı şehirde okuyoruz. Ailesi mezuniyetine gelecek. Ve onlar gelmeden zayıflamı istedi. Yemin ederim şu an ağlıyorum çok kötü oldum. Bir insan nasıl böyle diyebilir? Sizce beni sevmiyor mu?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Gün içinde en sevdiğiniz öğün hangisidir?

Sabah kahvaltısı derim

Ｂｅｙｏğｌu

Fenomen Yaş: 42

Diyet & Beslenme

Zayıflamak ya da kilo almak için ne yaptınız?

Başarılı oldunuz mu

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Kilomu çok kafaya takıyorum, nasıl zayıflayabilirim?

Kilomu feci kafaya taktım hızlı şekilde nasıl zayiflayabilirim?

ajsjsjsjsjsj

Xper 2 Yaş: 24

Diyet & Beslenme

Arkadaşlar 1.78 e 91.5 kg sizce 3 ayda sadece spor yaparak diyetsiz 85 kg olabilir miyim?

Bu mümkün mü sadece spor yüzme koşu yürüyüş vs... diyetsiz 85 kg olabilir miyim

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Kilo verirken sadece diyet yeterli mi?

Arkadaşlar selam. Benim basen bölgem var. Kilo vermek ve basenlerimi inceltmek istiyorum. Sizce bölgesel incelme yapıp bacaklarımı mi inceltmeliyim? Tabi yediklerime dikkat ederek ama böyle büyük bir diyet değil sadece...

Gizli Üye

(18-24)

Arkadaşlar selam. Benim basen bölgem var. Kilo vermek ve basenlerimi inceltmek istiyorum. Sizce bölgesel incelme yapıp bacaklarımı mi inceltmeliyim? Tabi yediklerime dikkat ederek ama