Zayıflamak için neler yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Zayiflamak istiyorum ama dayanamayim yemek yiyorum şu an kilom 66 nasll zayiflarim lutfen birileri varsa nasll yemek yemeden dura bilirim 50 kiloya duşmek istiyorum cunku boyum 160 ama kilolu oldum. icin aynaya bakamz oldum ne giysem kotu duruyor bu arada iki cocuk annesiyim :) goruşu olan var mı?

Güncellemeler

+1 yıl

Ben yemek yemesem hemen zayiflarim ama bu aralar yemek yemeden duramiyorum

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Akrep-Bir_Adam Takip Et
FenomenMaster Yaş: 31

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 913 cevap paylaştı.

Selamlar :)
Yemek yemede problem yok, sadece ne yediklerine dikkat etmen gerekiyor. Aldığın kaloriden fazlasını harcayamıyorsan bu sana kilo olarak eklenir. o yüzden yemek yemeden duramıyorsan kendini spora vermelisin.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

probisküvi Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 94%

+1 yıl

Yemekle olan bisey oldugunu dusunmuyorum ama spor cok etkili bi durum kilo vermek icin

0

0 Yorumla
sera2322 Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

2 öğün yemek 4 den sonra su hariç bir şey yememek ve spor.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne gibi öğun mesela
  
  Yorumla
- sera2322
  
  +1 yıl
  kahvaltıda haşlama yumurta kendini kısıstlamadan yiyebilirsin öyle bir kalıp peynir felan gibi değil. kilo verme psikolojisine girmden istediğini yiyerek. arada utlaka meyve akşamda tavuk ve yeşillik ağırlıklı yemekler bu süreçte hamur işi asla yok. bol su içmeli ve hareket etmelisin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ozel de yazabilir misin
  
  Yorumla
- sera2322
  
  +1 yıl
  xperin buna izin vermiyor.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yardım etmek isterim ama mesaj atamadım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bol bol çiğne. Yemeğin yanında yeşillik bulundur.

0

0 Yorumla
Serkan_87 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 72%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Az yeer

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyom ama duramiyorum napim :D
  
  Yorumla
- Serkan_87
  
  +1 yıl
  Aman boşwer seni beğenen öyle beğensin hem ne demişler yemeğin salçalısın kadının kalçalısı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sesli guldum :D
  
  Yorumla
- Serkan_87
  
  +1 yıl
  Olmuyorsa zorlamaa
  
  Yorumla
Ramazan6807 Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Ben seni zayıflatirim

0

0 Yorumla
Cetin3240 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

Yemiyeceksin Ama

0

0 Yorumla
Aydınlı009 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,8b cevap paylaştı.

yememelisin.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Zayıflamak için neler yapmalıyım?

Zayıflamak için neler yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!