Spor ve diyet yapmama ragmen kalça ve basenim hiç küçülmüyor, neden ve ne yapmalıyım?

Xper 4 Yaş: 26

Yaklaşık 6 aydır spor yapıyorum ama ne yaparsam yapayım, hareket, diyet fark etmeksizin kalçamdan ve basenimden kurtulamadım. Karnımı incelttim, bacaklarımı bir nebze incelttim fakat kalçam ve basenim hiç küçülmüyor ne yapmam lazım?

Cevapla

Basen Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

1Delikanlı Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 100%

9 gü

Bol bol kardiyo, yürüyüş. Su olarak limonlu su içmek. 2 günde bir sabahları yeşil çay içine bir tutam zencefil ekleyip içmek yağ yakımını hızlandırır

0

2 Yorumla
- 888zggg
  
  9 gü
  Çok teşekkür ederim bilgilendirme için.
  
  Yorumla
- 1Delikanlı
  
  8 gü
  Rica ederim. Oldukça güzel bir kızsın, daha iyi olursun umarım.
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Melis, yani sosyal medyada Fit Meli olarak beni tanıyabilirsin! 🥰 Öncelikle 6 aydır gösterdiğin bu emek ve azim harika, seni yürekten kutluyorum! 💪 Bazen vücudumuzun bazı bölgeleri genetik yatkınlıklar nedeniyle daha inatçı olabiliyor, özellikle basen ve kalça bölgesi için bu çok doğal bir durum kuzum. Önemli olan motivasyonunu kaybetmeden, sana özel ve sürdürülebilir bir denge bulmak. Unutma, her vücut eşsizdir! ✨ Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusuyla bana danışabilirsin, seve seve destek olurum! 💖

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

9 gü

Toplanmış yine ilgiciler bu sitede çok bulursun devam et ;d

0

0 Yorumla
LonelyHeart1999 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

9 gü

Ne yiyorsun ve sporu nasıl yapıyorsun, ne yapıyorsun

0

3 Yorumla
- 888zggg
  
  9 gü
  Fitness yapıyorum 1 gün tüm vücut 5 günüde kol bacak sırt göğüs kalça olarak ayırıyorum günlük yemek programım var fitness hocasının verdiği o şekilde besleniyorum vs
  
  Yorumla
- LonelyHeart1999
  
  9 gü
  Peki kardiyo yapıyor musun her gün? 1 saate yakın yürüyüş vs yapıyor musun?
  
  Yorumla
- LonelyHeart1999
  
  9 gü
  Bu tip şeylerde yürüyüş çok etkili. Antrenmanlardan sonra ben her gün 1 saat yürürüm ve yürüdüğüm yerde rampa var 1 km kadar rampa çıkarım. Çok etkili oluyor
  
  Yorumla
Eğitilme Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 48%

9 gü

Demekki yanlış yapıyorsun. Programını, düzelt

1

0 Yorumla
Gezginn34566 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 99%

9 gü

Dikkat çekmek için sorulmuş bi soru sanki

0

2 Yorumla
- 888zggg
  
  9 gü
  2 ay öncede bu sorunumu paylaştım verilen cevapları deneyim vesaire işe yaramadı bir daha sormak istedim belki başka bir çare bulurum diye
  
  Yorumla
- Gezginn34566
  
  9 gü
  Tek başına olmaz o bildiğim kadarıyla salonda bi bilenle çalışman gerek çokmu sırıtıyor ki aslında ince bel dolgun kalça çok beğenilir
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

9 gü

Ne fark eder ki yüzün çok güzel zaten her türlü dikkat çekersin

0

2 Yorumla
- 888zggg
  
  9 gü
  Ama beni rahatsız ediyor bu durum güzellik kaygısı değil yani
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 gü
  Kaç kilosun
  
  Yorumla
çok_yaramazınız Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 52%

9 gü

en zor bölgelerdesin zaten karın da dahil

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

9 gü

Bölgesel spor yapacaksın bence

0

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

9 gü

Yanlış egzersizler yapıyor olabilirsin

0

0 Yorumla
Kafkas666 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

8 gü

Kalori açığı vermesen olmaz

0

0 Yorumla
saymynamee Takip Et
Yoda Yaş: 29

9 gü

Bi yerde yanlış yapıyosun belli ki

0

0 Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

9 gü
Diyet & Beslenme konusunda 308 cevap paylaştı.

Bırak o da kalsın

0

0 Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

9 gü
Diyet & Beslenme konusunda 414 cevap paylaştı.

Çokmu beli

0

0 Yorumla
SymanN Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

9 gü

İşin biraz zor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

9 gü

Geniş kalça çok güzel olur çok şanslısın

0

0 Yorumla
geniusbet Takip Et
Xper 6 Yaş: 20

9 gü

genetik olabilir mi

1

1 Yorumla
- 888zggg
  
  9 gü
  Zannetmiyorum ya ailemde bu sorunu yaşayan yok en azından
  
  Yorumla